孕期体重控制与饮食管理的烦恼 最近孕检时医生提醒我要控制体重增长，说整个孕期最好控制在15斤以内，但我现在已经长了20斤了。医生建议我少吃甜食和水果，多吃清蒸鱼、水煮鸡胸肉这些低卡食物。 孕中期开始我就特别容易饿，不吃夜宵根本睡不着，体重就这么蹭蹭往上涨。现在孕晚期更是饿得快，除了睡觉基本隔两小时就要吃东西，不吃就手抖低血糖。 姐妹们都是怎么控制体重的呢？我现在每天做孕期操锻炼，但感觉效果不明显。医生还让我停喝孕妇奶粉，真的好难坚持啊！
来自广州市
热门评论(12)
未知公主也8686
做孕期操效果不明显，还有其他运动适合控制孕期体重不？
2025-12-02 17:36:03 · 来自广州
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咸小初
医生说让停孕妇奶粉，估计是因为奶粉热量高，容易长肉。你可以试试换成鲜牛奶，热量低还营养足。孕期操还得继续做，别着急，坚持下去肯定能看到效果的。
2025-12-02 17:33:17 · 来自广州
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欢乐阳光夏x
我孕晚期体重猛涨，医生说宝宝大了消化好是好事，但还是要适当控制。
2025-12-02 17:32:26 · 来自广州市
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秀秀的妈妈 ： 我那时候也是孕晚期体重涨得快，听医生的控制一下还是有必要的
是小巧吖
我孕中期硬是一斤都没胖，想胖都难，一瘦就超简单。
2025-12-02 17:32:26 · 来自广州市
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巴氏鲜乳 ： 我们两个就像营养不良一样[笑哭]
小满足甜心w
我18周已经胖了10斤，晚上不吃夜宵根本睡不着，体重就是这么来的[捂脸]
2025-12-02 17:32:26 · 来自广州市
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SWEET覆盆子心心 ： 我18周的时候也胖了不少，夜宵真的很难戒掉，这体重想不涨都难。
厉害小鑫豆 ： 孕晚期会更饿，我现在34周，饿得特别快。
闹ღ星 楼主 ： 我也是！半夜饿得睡不着，太难了。
雅雅乖乖t
我也是被医生要求控制体重，现在改吃糙米饭了，感觉饱腹感强一些。
2025-12-02 17:32:26 · 来自广州市
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闹ღ星 楼主 ： 糙米饭确实是个好选择，我也试试看。
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第27天
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如何应对宝宝二月闹和肠胀气我家宝宝刚满两个月，最近也开始出现肠胀气和二月闹的情况。分享几个亲测有效的方法：斜坡枕趴睡：宝宝趴着睡能缓解胀气，我家用斜坡枕能趴2个多小时，注意看护时间别太久飞机抱+排气操：边哭边喝奶时先暂停，做飞机抱帮助排气温水袋敷肚子：用40℃左右温水袋隔着衣服敷10分钟游泳按摩：带去专业机构游泳按摩后，晚上会睡得更安稳注意事项：①肠绞痛时宝宝可能会拒奶，要少量多次喂②胀气贴要选婴儿专用款③每个宝宝对趴睡的接受度不同，要慢慢适应
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妈妈网_1y8l91
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宝宝冬天洗澡的烦恼与经验分享 最近天气越来越冷了，给宝宝洗澡成了我最头疼的事情。我家宝宝现在11个月大，之前都是去母婴店洗澡，但最近听说很多宝宝感冒了还去泡澡，担心会交叉感染。现在在家洗又怕着凉，真是左右为难。 我家卫生间装了浴霸，提前开半小时，但还是觉得不够暖和。有朋友推荐用取暖器，但我担心不安全。想问问其他宝妈们都是怎么解决这个问题的？ 另外，宝宝现在大了，洗澡时特别爱动，我一个人根本搞不定。之前试过用药浴，但不知道效果如何。大家有什么好的建议吗？
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云微光
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