孕期饮食与营养补充的困扰

最近在孕中期，发现自己总是吃不下肉，尤其是炒的肉总觉得有股怪味。但是云吞、饺子这些又能吃得下，真是奇怪。医生说我有点缺铁，开了补铁的药，但吃了之后便秘很严重，两天都没排便了。姐妹们有什么好办法吗？另外，我现在每天只能吃下几口米饭，肉菜也吃得很少，很担心宝宝营养不够。