孕期便秘困扰

最近被孕期便秘折磨得够呛，今天忍不住吃了三块扣肉和一大碗饭，结果肚子胀得难受[捂涕为笑]。姐妹们有没有什么好办法缓解便秘？我试过吃红薯和白菜，效果时好时坏。

孕期便秘困扰

今天还特意买了蹲坑神器，因为现在蹲着上厕所感觉特别压肚子。有姐妹用过类似的吗？求推荐好用的款式～

另外发现饿过头的时候低血糖会头晕，但是一吃多又胀气，这个平衡真的好难把握啊！大家孕期都是怎么安排饮食的？

来自广州市
热门评论(1)
美丽applekai
孕期便秘确实太折磨人了，我之前也遇到过，吃红薯白菜效果不稳定的话，可以试试西梅汁或者火龙果，这两个对我来说挺管用的。蹲坑神器的话，我用的那种带扶手的，感觉蹲着没那么累。
2025-12-02 20:41:05 · 来自广州
点赞
相关推荐
静妹妃
第24天
羊水过少怎么办？我的催产转剖经历羊水指数只有5.3被紧急收住院，分享我的处理经验：检测方法对比：羊水试纸：可能受洗衣液影响出现假阳性B超测量：最准确，我38周后每周做1次医生建议：指数我选择直接剖腹产，避免顺产时胎儿缺氧术后注意：第三天才排气，前2天只能喝米汤镇痛泵一定要用，压肚子痛感能减轻50%避坑提醒：①晚期要重视羊水监测②慎用偏方补水，喝椰子水等效果有限③重度羊水少可能导致新生儿肺炎
收藏
2
点赞
你好多多女
第22天
新生儿奶量实战指南刚生完最纠结喂多少，三胎妈妈实测经验：天数奶量  喂养间隔 注意事项    第1天10-15ml3小时  用小勺防乳头混淆第2天20-30ml2.5小时 观察是否吐奶  第3天30-40ml按需喂养 便便次数要记牢 我家二宝月子里最高记录喝到150ml，但每个宝宝胃口不同，要慢慢试探避坑提醒：奶粉宝宝两餐之间可喂5ml水防便秘
收藏
2
点赞
天晴斓
第1天
孕晚期见红但无宫缩，这种情况需要去医院吗？今天发现内裤上有褐色分泌物，量不多但持续出现。之前也有过两次见红，但之后宫缩一直没来。现在39+4了，宝宝还是稳稳的，真是让人着急啊！去医院做了胎监，医生说宫缩不明显让回家观察。可是看到群里其他宝妈一个个都生了，心里越来越焦虑。有姐妹遇到过类似情况吗？这种见红但不规律宫缩的状态到底还要持续多久？医生检查说开了一指，但还是让回家等。现在走路都觉得吃力，可宫缩就是不来，这种等待的感觉太煎熬了！求有经验的宝妈分享下，这种情况是不是快生了？需要特别注意什么吗？
收藏
2
点赞
妈妈网_r1fnxc
第1天
产后宫缩痛到怀疑人生，分享我的顺产经历姐妹们，刚生完第三天，宫缩痛到怀疑人生！比开指还痛，真的忍不住来吐槽一下。我这次是顺产，开三指的时候已经痛到不行了，赶紧打了无痛。但是生完后的宫缩痛真的让人崩溃，尤其是二胎三胎的宝妈们，听说一胎比一胎痛是真的！我现在挂着宫缩针，痛到整晚睡不着，只能让爸妈先帮忙照顾宝宝。有个姐妹说她打了宫缩针屁股也痛，我倒是没打屁股针，但是挂瓶的宫缩药水一样让人痛不欲生。而且打完无痛后，背也特别痛，一晚上都不能平躺。想问问其他顺产的宝妈们，你们产后宫缩也这么痛吗？有没有什么缓解的好办法？我现在真的痛到想哭
收藏
2
点赞
星月舞
第1天
孕期产检抽血那些事儿 今天产检抽了5管血，感觉整个人都要被抽空了！从建档开始就一直在抽血，每次都要好几管，这次因为吃了饭还有几项没抽，不然估计得六七管。 老公说可以用医保报销，但我们俩都没医保，农村医保也不知道能不能报门诊。听说生完可以凭小票报销，但具体怎么操作还不太清楚。有姐妹说她生完报销完只花了500块钱，好羡慕啊！ 现在孕晚期了，医生说我宝宝才三斤多，有点偏小，让我多吃点补补。可是肚子已经好大了，再长感觉都要爆了[捂脸] 大家孕期都抽了多少血啊？后期宝宝体重怎么补上来比较好？
收藏
2
点赞
夏夜曦
第1天
孕期焦虑：宝宝偏小怎么办？最近产检发现宝宝偏小，33周才3斤多，医生让我控制体重但没说要特别补。群里姐妹们说后期多吃蛋白质能补回来，可我还是很担心。我平时胃口不好，看到肉就不想吃，只吃得下瘦肉和虾。婆婆说孩子太小了，这个月得好好吃。姐妹们推荐了红薯、榴莲这些长胎的食物，可我不太敢吃水果，怕血糖高。现在每天都很焦虑，生怕宝宝出生体重不够要住保温箱。医生说让我多吃鱼虾，但没具体说宝宝偏小多少。有同样情况的孕妈吗？你们都是怎么补的？
收藏
2
点赞
妈妈网_r3hyvn
第1天
孕晚期控制体重的烦恼 最近一个月体重飙升了6斤，明明已经很控制饮食了，不吃宵夜，连包子都不敢多吃，结果还是长胖这么多。今天产检医生说宝宝才2斤多，让我控制体重，少吃主食。可是孕晚期真的好容易饿啊，不吃就手抖，感觉营养都被我自己吸收了，宝宝反而没怎么长。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？[捂脸]
收藏
3
点赞
清雨
第1天
孕期同房那些事儿 今天和姐妹们聊到孕期同房的话题，发现大家都有不同的经历和看法。我现在怀二胎32周了，昨天和老公同房后感觉肚子发硬，有点担心会不会引起宫缩。 记得怀第一胎的时候，老公死活不敢碰我，现在二胎反而胆子大了。不过孕晚期确实要小心，我表妹说她孕晚期同房后第二天就见红住院了，吓得我现在都有点后怕。 有姐妹说孕中期可以适当同房，但要控制时间和力度。我现在就是偶尔一次，动作也很轻柔。不过每次结束后肚子都会发硬一会儿，休息下才能缓过来。 想问问其他孕妈们，你们孕期有同房吗？都是怎么把握这个度的？会不会也像我一样担心对宝宝有影响？
收藏
2
点赞
茶茶子✨
第1天
宝宝胀气哭闹怎么办？分享我的应对经验 最近我家宝宝总是吃饱了还张着嘴找吃的，给吃的又不吃，就一个劲地哭，看着真心疼。刚出生一周的新生儿，晚上更是嗷嗷哭个不停，作为新手妈妈真的快要崩溃了！ 我发现这种情况可能是胀气引起的，宝宝肚子不舒服才会这样闹腾。试过贴胀气贴，虽然放屁多了，但效果不太明显。现在主要靠抱着走来走去硬哄，有时候做做排气操能稍微缓解。 最让人头疼的是，宝宝刚睡着，一放下就醒，反反复复。有时候好不容易哄睡了，大宝过来一闹又把小宝吵醒，真是欲哭无泪。 想问问其他妈妈们，你们家宝宝有没有遇到过类似情况？都是怎么处理的？有没有什么特别有效的方法可以分享？
收藏
2
点赞
妈妈网_e4rjzy
第1天
孕期体重控制太难了！一个月涨9斤被医生警告今天产检又被医生说了，一个月居然涨了9斤！明明每天只吃两顿，偶尔加个小面包，体重却像坐火箭一样飙升😭医生直接让我去营养科报到，说再这样下去对宝宝不好。最郁闷的是我孕前才92斤，现在121斤了，但看起来只胖了十斤左右，衣服都能穿，就是裤子系不上扣。有经验的孕妈们能不能分享一下你们的体重管理秘诀？听说最后一个月体重还会猛涨，好害怕生完减不下来啊！最近发现喝汤特别容易胖，已经改喝清汤了。医生建议每天主食控制在一个拳头大小，水果不超过250克，不吃糖油混合物。可是控制饮食后反而更容易饿，太难了😫有没有同样在控制体重的孕妈一起互相监督？
收藏
2
点赞
妈妈网_7mo0xe
第29天
宝宝黄疸问题分享 今天和群里妈妈们聊到了宝宝黄疸的问题，发现不少宝宝都有黄疸的情况。我家宝宝出生后也出现了黄疸，现在11斤了，从出生到现在长了3斤多。 我们家的做法是白天穿衣服，晚上睡觉就穿个秋衣光屁股，空调开26℃，感觉这样宝宝舒服些。有妈妈说喝白蒿水可以帮助退黄疸，我家没试过，就是多晒太阳。 想问问其他妈妈们都是怎么处理宝宝黄疸的？有没有什么特别有效的方法？我家现在黄疸还没完全退干净，有点担心。
收藏
2
点赞
妈妈网_arrumf
第1天
产后夫妻生活恢复的困扰与经验分享最近和老公尝试恢复产后同房，发现和孕前感觉完全不同。第一次尝试时特别疼，比破处还难受。老公说感觉没以前那么紧了，这让我很焦虑。现在每次都要做很久的心理建设，而且总是担心会影响夫妻感情。想问问其他宝妈们都是什么时候开始恢复同房的？有没有什么缓解不适的方法？
收藏
20
点赞
淇乐儿
第1天
孕晚期的不安与期待最近38周了，宝宝稳如泰山，一点发动的迹象都没有。每天数着日子等产检，既期待又害怕。最担心突然破水，见红倒是不怕，就怕半夜突然有状况。婆婆指望不上，连打车缴费都不会，只能靠老公半小时赶回来。冰箱被婆婆塞得乱七八糟，上次吃她买的肉又吐又拉，现在看到冰箱就头疼。最近大便特别频繁，不知道是不是入盆的信号。姐妹们有没有类似经历？这种又期待又害怕的心情怎么缓解啊？
收藏
18
8
淇乐儿
第1天
宝宝便秘怎么办？这几天小宝一直不拉粑粑，从下半夜到现在都没拉过，吃了3顿奶了也没拉，肚子胀胀的很难受的样子。我试了给她揉肚子，也做了排气操，但效果不明显。群里姐妹说可以热敷肚子，用储奶袋装温水隔着衣服敷，然后顺时针按摩。还有姐妹说可以试试飞机抱或者让宝宝趴着睡。我家小宝才7天大，混合喂养，一天拉一次是正常的吗？下半夜不拉会不会有问题？现在特别担心她肚子不舒服，又不敢喂太多奶。有经验的宝妈们能不能分享一下你们是怎么处理宝宝便秘的？另外奶头破了涂了羊脂膏，吸出来的奶还能给宝宝喝吗？宝宝现在特别依赖奶头睡觉，一吃就睡着，但奶头疼得厉害，不知道该怎么办才好。
收藏
2
点赞
妈妈网_v45ka7
第1天
产后恢复与新生儿喂养的困惑与经验分享最近刚生完宝宝，在产后恢复和新生儿喂养方面遇到了不少问题，想和大家分享一下我的经历和困惑。关于产后恢复，我使用了收腹带，但发现效果不明显，尤其是肚子上的脂肪依然很明显。医生建议等不母乳后再考虑减肥。另外，我还遇到了漏尿的问题，特别是听到水流声时就会控制不住，这让我很困扰。之前一胎做过产后修复，这次也打算42天后尽快去做。在新生儿喂养方面，我家宝宝现在43天了，每天要喝8次以上的奶，已经喝了5罐奶粉。母乳喂养时总是很快就饿了，而奶粉又容易吃撑。有一次喂多了，宝宝直接从鼻子嘴巴喷射出来，吓得我够呛。现在摸索出的经验是少量多次喂，宁可饿一点也别撑着。想问问其他宝妈们，你们在产后恢复和喂养方面有什么好
收藏
2
点赞
妈妈网_panpqz
第29天
臀位矫正操真实体验36周发现臀位差点急哭，亲测这两种方法：胸膝卧位法每天早晚空腹做10分钟，屁股撅高音乐沟通法胎动时放轻音乐，手推屁股轻声哄最后宝宝37周+5自己转过来啦！分享我的检查记录：孕周胎位  干预措施    效果  32周臀位  无       持续观察36周臀位  每日矫正操   未转  37周头位  增加散步量   成功  个人经验仅供参考，具体请遵医嘱重要提示：绕颈宝宝慎做矫正操！
收藏
3
点赞
妈妈网_oa5va5
第1天
宝宝胀气不拉粑粑怎么办？新手妈妈的焦虑 我家宝宝刚出生7天，最近遇到了一个让我很焦虑的问题。宝宝从下半夜开始就没有拉粑粑了，但是一直在放屁。我是混合喂养的，母乳只够宝宝喝两顿，其他时候要加奶粉。宝宝肚子看起来鼓鼓的，哭闹得厉害，感觉很不舒服。 我试过给宝宝做排气操，也让她趴在我身上，但效果不明显。婆婆说用热敷的方法，用储奶袋装温水隔着衣服敷肚子，然后顺时针揉揉。我还听说飞机抱也有帮助，但宝宝太小了，不太敢尝试。 现在特别担心，不知道是不是奶粉上火导致的，还是宝宝肠胃出了什么问题。医生说过母乳喂养不用喂水，但混合喂养要不要喂点水呢？有经验的宝妈们能给点建议吗？
收藏
8
点赞
温柔如淇
第1天
宝宝牙龈冒小白点是要长牙了吗？ 今天发现宝宝牙龈上冒出了小白点，不知道是不是要长牙了？宝宝现在五个月大，最近特别爱咬东西，吃奶的时候也咬得特别疼。有经验的宝妈们，你们家宝宝长牙前也是这样的吗？这种情况需要特别注意什么吗？
收藏
1
点赞
妈妈网_5mw0c9
第1天
母乳喂养的困惑与经验分享 作为一个新手妈妈，我在母乳喂养过程中遇到了不少困惑和挑战。最近乳头被宝宝吸破了，涂了羊脂膏后不知道吸出来的奶能不能给宝宝喝。而且宝宝总是想吃奶头睡觉，一吃就睡着，但这样会不会养成不好的习惯呢？ 另外，我家宝宝下半夜吃了奶后一直没拉粑粑，已经吃了3顿没拉了，特别担心她是不是肚子不舒服。尝试了热敷肚子和揉肚子，但效果不明显。有经验的宝妈们都是怎么处理这种情况的呢？ 还有关于母乳储存的问题，刚吸出来的母乳放冰箱冷藏后要怎么加热？多少度合适？因为乳头疼痛，我最近都是吸出来喂，但奶量只够宝宝喝2顿，其他时候要加奶粉，感觉特别焦虑。
收藏
10
点赞
妈妈网_i8j02j
第1天
孕期体重增长太快怎么办？ 我怀孕不到3个月，体重已经涨了快20斤了，真的好焦虑！每天三餐只吃稀饭还是会胖，感觉喝水都会长肉。医生让我控制体重，但我现在162斤了，走路都觉得不方便。看其他孕妈有的才长几斤，双胎的姐妹也没我长得快。想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有没有什么好方法可以分享？
收藏
23
20