二胎后身材走样那段时间，我都不敢照镜子😔。带大宝参加亲子活动，总下意识裹紧外套，怕别人看到我松垮的腰腹。直到发现小宝午睡有1小时空档，立马翻出孕前运动服，跟着手机做腹式呼吸和盆底肌训练，动作幅度小但酸爽感拉满！饮食上把白米饭换成杂粮饭，鸡胸肉变着花样做（香煎、凉拌都好吃😋），鱼虾每周吃三次。今早换衣服突然发现，游泳圈小了整整一圈！带娃出门腰板都直了～
产后脱发
来自广州市
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会一直爱你。hey
给你点赞，继续坚
2025-12-02 22:14:02 · 来自广州
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刘艳芬
1岁4个月18天
新手爸妈选宝宝零食，怕甜怕腻怕没营养？小羊森林板栗芡实酥专为宝宝定制，用燕山板栗与肇庆芡实做内馅，手工开酥无添加，软糯易嚼不卡喉，6个月以上宝宝就能吃，一口养出好脾胃～ 🌰 宝宝放心吃，配料表比妈妈手心还干净 严选燕山当季板栗，手工剥壳取仁磨成细腻栗泥，清甜来自食材本身；搭配肇庆道地芡实，低温烘焙保留健脾营养，无香精、无色素、无防腐剂，不含盐和蔗糖，只有食材本真味道，给宝宝吃超安心。 🥧 酥软到心尖，宝宝咀嚼无压力 老师傅20道手工开酥，酥皮轻薄如纸，轻轻一抿就化，不会呛到宝宝；内馅是板栗泥与芡实粉黄金配比，湿润软糯不粘牙，6月龄+刚添加辅食的宝宝也能轻松嚼碎，锻炼咀嚼力的同时不伤乳牙。 ✨ 宝宝超爱，妈妈更省心的小零食 • 辅食搭档：搭配米粉、粥或牛奶，轻松搞定宝宝加餐，补充能量又健脾； • 出牙期友好：不硬不甜，缓解出牙不适，宝宝啃咬超开心； • 便携不脏手：独立小包装，出门揣两颗，饿了随时吃，干净又方便； • 全家共享：甜度温和，爸妈、老人也能吃，亲子时光一起分享美味。 💯 细节拉满，妈妈囤货超安心 独立密封小包装，锁鲜防潮，每次打开都是刚出炉的口感；食品级防压包装，送礼或自吃都有面儿。小羊森林专注宝宝健康烘焙，每批次严格质检，配料干净、营养在线，妈妈闭眼囤不踩雷。
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福宝儿麻麻
1岁10个月2天
👍别再手搓内衣了❗️免搓除菌 “救星”来喽~ 家人们谁懂啊，生娃后整个人被宝宝的吃喝拉撒绑得死死的，连洗自己的内衣都成了难题——常常是半夜哄睡娃，拖着快散架的身子摸黑蹲在盆前；偶尔忘了洗，刚沾到床就得爬起来补洗；手搓到手腕发红发僵，生理期的血渍还死死粘在布料上，阴干后总担心藏着细菌，穿在身上都心慌，前前后后狠下心扔了好几件新的！直到我妹按头给我安利蒂姆森内衣洗衣液，才知道洗内衣居然能这么省心！ 先夸爆这粉嫩嫩的瓶身，颜值直接戳中当妈后藏不住的少女心！ 但真正让我沦陷的是它的免搓设计！早上给娃换衣服时，顺手把内衣泡进盆里滴几滴泡上，转身冲奶、给娃擦脸涂润肤露一套流程走完，也就七八分钟，趁娃安安静静翻绘本的空当，回来清水一漂——我的天！比我之前手搓20分钟还干净透亮！隔夜血渍多放一点多泡一会儿，10秒就被双重清洁力瓦解干净，再也不用为洗不干净扔内衣心疼钱了！ 我最看重的除菌力，更是没掉链子！有权威认证加持，能去除8大常见菌群，除菌除螨率高达99.9%，贴身穿的安全感直接拉满！梅雨季衣服晾不干也不会有闷臭霉味，全靠它24小时长效抑菌的效果，再也不用半夜爬起来挪衣服换地方晾了。以前总怕洗不干净滋生细菌影响健康，现在用它洗完随便晾都安心，这份踏实谁懂啊！ 更让人惊喜的是它的温和度！5重天然草本植萃配方太良心了，添加了蓝桉叶精油和玫瑰花提取物，既能辅助杀菌又能呵护双手，洗完手不紧绷、不假滑，再也不用洗次衣服就赶紧涂护手霜。关键没有添加荧光剂、磷这些，有专业认证报告兜底。 洗完的内衣裹着高奢玫瑰香，不是廉价工业味，晒衣服时阳台都飘着淡香，穿在身上像自带体香，高级感十足！碎片化时间就能搞定，再也不用攒衣服周末突击洗，带娃效率都高了不少！ 宝妈们可以锁死这款这款蒂姆森内衣洗衣液！解放双手还护衣，关键用着安心，闭眼囤准没错～
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王语嫣
1岁8个月15天
👶 11.29科学守护 宝宝乐享自由呼吸讲座活动回顾视频来啦~💪 宝宝免疫不破防，妈妈爸爸来护航 🎁 惊喜好礼送不停，孕妈宝妈心欢畅 💕 专家答疑送建议，秋冬温暖宝成长 🔥活动回顾贴
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团团妈育儿分享
1岁10个月17天
带娃党刚需！这个玩具消毒喷雾我能用到娃上学 自从娃会爬会抓玩具，我家地板和玩具堆就成了“细菌重灾区”——之前用酒精擦，味道冲还怕娃舔；水洗又费时间，毛绒公仔根本晾不干。直到入了bb威宝这个玩具消毒喷雾，才算踩中了带娃人的痛点！ 拿到手是一大瓶+便携装的组合，大瓶放家里，小瓶出门塞包里刚好。喷头是旋转锁扣设计，不用的时候拧上，不怕娃乱按喷得到处都是，这点安全感给满分。 实际用起来是真省心：玩具堆喷一喷，拿棉柔巾擦两下就干净，不用过水！之前娃啃过的牙胶、满地爬的恐龙，喷完没残留味，摸起来也是干爽的，不用等晾干就能接着玩。前几天娃把毛绒公仔抱去公园沾了灰，喷完擦一遍，毛还是软乎乎的，没发硬也没褪色。 看成分表是无酒精、无香料的，查了下它除菌率能到99.99%，像手足口这类常见病菌都能消，老母亲终于不用盯着娃“别啃玩具”了。现在我不光擦玩具，娃的围兜、餐椅扶手也会喷一喷，省了不少洗涮的功夫。 而且便携装轻便，出门吃饭给餐椅消毒刚好够用。算下来一瓶能用挺久，性价比比反复买消毒湿巾高多了——毕竟带娃已经够累，能省时间又能护娃健康的东西，才是真刚需！
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兔宝宝妈妈五
1岁10个月7天
孕晚期控糖实战心得分享作为糖耐没过的准妈妈，分享我的控糖经验：饮食调整：主食换成七色糙米或荞麦面，避免白米饭。早餐吃鸡蛋+纯牛奶，加餐选无糖全麦面包或低GI水果（如小番茄）。火锅可以吃，但避开蘸料和油腻汤底。血糖监测技巧：扎手指用无名指更准，同一时间测不同手指可能差0.5第一滴血擦掉，酒精晾干再测动态血糖仪误差较大，护士更推荐指尖血加餐策略：时间推荐食物注意事项上午加餐无糖酸奶+坚果与正餐间隔2小时睡前加餐低脂牛奶+少量苏打饼干防夜间低血糖意外发现：餐前10分钟喝苹果醋（难喝但有效），吃红薯当主食血糖反而稳定。注意：个体差异大，我吃杂粮饭会升糖，有人却没事。用药前务必咨询医生，胰岛素不是唯一选择。
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我是番茄酱吖
1岁13天
纯母乳喂养❗️选对吸奶器到底有多快乐‼️ 记得刚生完恩恩那会儿，还天真地觉得：有母乳直接亲喂就好啦！结果恩恩出生之后……才发现自己乳头内陷，奶量也不多😭虽然一心想要母乳亲喂，但宝宝根本吸不出来，真的是心有余而力不足！ 于是我好好研究了一下宝妈都在用的吸奶器，试了好几款，要么吸奶时不舒服，要么奶量一直没涨，直到用了新贝吸奶器8132，才找到了既高效又舒适的感觉。 这款新贝吸奶器有4种模式，每个模式有9档吸力和5档频率，我很容易就找到了适合自己的模式和频率。而且吸奶时震感酥酥麻麻的，完全不会扯着疼！我偶尔太久外出堵奶了，用它震几下硬块自己就化开了。 我一般先用吸奶器的泌乳模式，按1档吸力+5档频率，大概1/2分钟就可以看到奶滴滴下来;有奶出来了用深吸模式，调整为吮吸模式3档吸力+5档频率，接着慢慢调到适合自己的吸力和频率;最后用变频模式追奶，调整为变频模式为4档吸力+5档频率，轻轻松松就能吸出两大瓶。 🌟PS: 宝妈们记得按照自己的实际情况调整吸力和频率，整个流程下来不到20分钟就结束啦~ 而且我还特别喜欢它的贴心小细节💕，自带奶嘴和存储盖，可以存放冰箱，特别方便。夜间吸奶也不用慌，声音特别小，根本不会吵到娃，还有贴心的氛围灯设计，再也不用怕摸黑吸奶了！ 新贝不愧为母婴喂养行业知名品牌，已有16年的品牌历史积淀与创新，而且产品已遍布全球30多个国家，名声在外，我和海外朋友聊天的时候，😌他们都知道新贝！ 真心推荐给孕晚期和哺乳期的姐妹们，选对吸奶器真的很重要。新贝吸奶器8132亲测好用，😘强烈安利！！
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许大慢
1岁10个月26天
换季不做脆皮娃‼️拿捏宝宝好体质一直以来，我始终坚持带宝宝出去看世界，经常带他到大自然里做一个“野”孩子，看着他在树林里放肆奔跑，阳光把他的小影子拉得长长的，我也觉得十分的开心。这不，在这美好的初秋，没有了夏天的燥热，当然要带着宝宝去看更多的风景～约上同小区的带娃搭子出去的时候才发现，我们溜娃群里的小朋友居然倒了一片！不是肚肚闹情绪，就是感冒、咳嗽、发高烧，真的太让人心疼了。就我家这个还精神抖擞的，该吃吃该玩玩，这次换季，娃稳稳挺过来啦！老母亲这回真是又惊又喜！同群的宝妈也都在问我：“天天看你带孩子出去玩，你家宝宝的体质可真好呀！“天气冷了，都不敢带孩子出去。”其实从芃芃2个月我就开始经常带他出去啦，晒太阳既能促进钙吸收，又
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彩虹果
1岁4个月4天
宝妈私藏的食养好物！五谷磨房核桃芝麻黑豆粉，养出好气色与强韧秀发 当了妈妈后，总把全家的营养放在第一位，却常常忽略了自己——熬夜哄娃掉发变多，带娃操劳气色暗沉，想调理又没时间煲汤熬粥？这款五谷磨房核桃芝麻黑豆粉，简直是宝妈们的「省时养生神器」！ 精选黑芝麻、黑大豆、黑米、奇亚籽、黑藜麦五重黑营养，再搭配新鲜采摘的优质核桃，药食同源的食材组合，从源头守护健康。最让人放心的是0添加蔗糖、0香精、0色素，配料表干净纯粹，低GI认证对控糖妈妈也友好，全家都能安心吃。采用超微粉碎技术，粉质细腻无颗粒，热水一冲就化开，浓郁的芝麻香混合着核桃的坚果味，绵密顺滑不粘腻，微微的自然香甜刚好适口，不爱吃甜食的妈妈也会喜欢。 作为早餐，冲一杯配面包就能快速补充能量，高钙高蛋白还富含膳食纤维，饱腹感超强；晚上饿了当代餐，比吃零食健康多了，还能避免热量超标。我坚持喝了两个月，明显感觉掉发少了，发际线冒出小碎发，气色也红润了不少，带娃再累也有精气神。还能DIY能量杯，酸奶打底铺一层粉，加些蓝莓和核桃碎，颜值高又营养，孩子都抢着吃！ 宝妈们的健康从不是小事，这款简单易冲的黑豆粉，把养生融入日常，不用费心搭配，每天两杯，内调食养，养出强韧秀发和好气色，做自己和家人的健康守护官～ 已经回购三次，真心推荐给各位辛苦又伟大的妈妈们！
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家有可以宝er
1岁4天
在上饶，我拍到了人生照片宝宝一岁生日那天，我们全家出动前往了葛仙村 若说江南有处能把“仙侠梦”搬进现实的地方，那一定是它了。青石板路蜿蜒着穿过白墙黛瓦，灯笼在檐角垂落，傍晚时分，薄雾从湖面升起，恍惚间竟分不清是人间烟火，还是仙人居所。 白日里的葛仙村是慢的。沿着湖边步道漫步，能看见古法榨油坊里老师傅抡着木槌，油香混着草木气息飘满街巷；最妙的是登上观景台，俯瞰整个村落被青山环抱，粉墙黛瓦层层叠叠，像一幅被雨水晕开的水墨画卷，连风都变得温柔起来。 等到夜幕降临，才是葛仙村最惊艳的时刻。千盏灯笼同时亮起，暖黄的光映在湖面，随水波轻轻晃动；在孔明灯上写下愿望，待千灯会时一同将希望放飞，烟花在摘星楼上空绽放，在这里你会感受到原来生活处处都充满着希望🥰 葛仙村的好，不在热闹的打卡点，而在每一处能让人静下心来的细节里——是风吹过灯笼的轻响，是石板路上脚步声的回音，是抬头时恰好看见的一抹黛色山影。
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123白小姐
1岁9个月18天
小盆友突然就会说出一些字来，真的让我们很惊喜呢，昨天我教他背诗，登鹳雀楼，他竟然可以跟着我两个字三个字的念出来。吃晚饭的时候，自己拿个勺子送到嘴里，虽然地上也撒了一些，但是吃到嘴里的更多呀！前天我准备教他“一条小鱼水中游”，他直接就接上了“孤孤单单％％％”，真是太惊喜了。然后他听到儿歌“小兔子乖乖”，也在边唱边跳，虽然唱的歌词不全，但冒出来的那几个字就是小兔子乖乖的歌词。之前教他背诗“咏鹅”，他只说每句诗后面的三个字，叫他绕口令的时候，他只说前面几个字，可能觉得太拗口了，接着就不说了。看来得教点简单的😄😄😄
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玉筱筱qhai
1岁4个月12天
妊娠纹痒到抓破？急救护理方案过敏体质孕妈的血泪教训：止痒急救：金银花煮水放凉后湿敷（安全无刺激）炉甘石涂发红处，严重时混少量地奈德乳膏激素药少用，连续使用不超过3天保湿选择：大白罐厚涂比油类更不易过敏避开凡士林（部分人会过敏）洗澡后3分钟内涂抹效果最佳防纹心得：部位护理重点我的踩雷经历腹部从下往上轻柔涂抹打圈按摩反而加重瘙痒大腿/臀部注意白色初生纹粗糙感就是预警信号注意：已经抓破皮时停用所有护肤品，用生理盐水清洁。妊娠纹有遗传因素，过度护理可能适得其反！
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胖乎乎小宝贝
1岁11个月20天
孕晚期睡眠难题破解指南32周后失眠、耻骨痛的姐妹看过来！亲测有效的缓解方法：姿势改良：侧睡时双腿夹孕妇枕，肚子下垫小毛巾卷尝试躺椅半坐卧（非完全平躺），比床更舒服避免长时间同一侧睡，每1-2小时翻身疼痛应对：假性宫缩时慢慢深呼吸，用手托住下坠的肚子耻骨痛用骨盆带，坐立时双腿不要分开过大屁股痛可热敷或冷敷交替（注意温度别烫伤）助眠神器：类型推荐理由避坑提醒孕妇枕缓解腰部压力选可拆卸款方便清洗蚊帐防蚊虫叮咬孕晚期反应迟钝易被咬注意：如果疼痛影响行走或持续出血，立即就医！孕晚期失眠可白天补觉，但别超过1小时以免影响夜间睡眠。
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妈妈网_zftvx9
1岁10天
作为二胎宝妈，真得好好说说宝宝喝奶粉频繁呛奶这事👶。我家二宝有段时间就这样，每次喝奶粉都一颤一颤，还频繁呛奶，可把我急坏了。后来发现是奶嘴孔太大，奶流速度过快，宝宝来不及吞咽。换了小孔奶嘴后，呛奶情况明显改善。另外，喂奶姿势不对也会呛奶，要让宝宝半坐位，头稍高。宝妈们一定要多留意，别让呛奶影响宝宝健康~
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米莱の米朵日记
1岁6个月23天
还有一个月就是 2026 年了
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浵浵②two_girl
1岁10个月8天
孕期妊娠纹痒到怀疑人生，求支招！ 怀孕后肚子、大腿、屁股都开始长妊娠纹，最近痒得受不了，抓得皮肤都红了。涂了妊娠纹油反而过敏，不涂又怕长更多纹。现在洗完澡都要厚涂润肤乳，但还是痒得睡不着。试过金银花煮水洗，效果也不明显。姐妹们有什么好办法能缓解这种瘙痒吗？再这样下去真的要崩溃了！
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晓玲妈妈碧heart
1岁8个月20天
孕晚期控糖太难了！姐妹们有什么好办法吗？ 最近被医生要求控糖，每天扎手指测血糖，餐后两小时动不动就超标，真的好崩溃啊！早上吃两个包子血糖就飙到13.3，中午吃杂粮饭也经常超标。现在看到好吃的都不敢吃，连最爱的红薯都要控制。姐妹们有什么控糖小妙招吗？我现在每顿都先吃菜再吃肉最后吃主食，但还是经常控制不住。医生说要打胰岛素了，好害怕啊！
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派宝日记
1岁4个月6天
这款婴儿床太懂宝妈了 作为带娃熬到崩溃的宝妈，一键开合的婴床轻轻一按就展开，单手就能操作，半夜抱娃喂奶不用慌慌张张掰床架。软乎乎的床垫像云朵，宝宝躺上面安安稳稳睡整觉，边缘的软包设计也不怕磕碰。折叠起来薄薄一片，塞衣柜、带出门都方便，颜值还高
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cat李爱杨杨
1岁29天
生大宝那会，真是在宝宝用品上踩了不少坑😣。当时挑婴儿车，光看颜值就下单了，结果轮子硬邦邦，推起来费劲不说，大宝坐里面还老是闹。有了二胎后，我学聪明了，选婴儿车先看减震和折叠功能。新入手的这款，推起来顺滑得很，二宝坐里面乐呵得直蹬腿，折叠起来也不占地方。还配了可爱的婴儿床围，小家伙睡得那叫一个香😴。姐妹们，你们有啥挑选宝宝用品的妙招吗？
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34乖乖小宝宝2016
1岁21天
上周刚帮闺蜜躲过早教课推销坑，这周又陪她闯进玩具挑选“雷区”😵！2岁半娃的玩具学问大到离谱，有的按材质分三六九等，有的套装组合标价上千，还有店家“打折促销”的噱头下藏着劣质货。作为踩过雷的宝妈，真心提醒：别被“优惠”冲昏头！先看材质是否安全，再试功能是否匹配，最后比价别光看折扣，得算单件性价比，不然真是花钱买糟心💸！
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小星星nice
1岁7个月22天
• 配料纯净：这款果汁的配料表非常干净，只有雪梨汁、枇杷汁和水，不添加香精、色素和防腐剂，家长们可以放心给孩子饮用。 • 口感清甜：它喝起来酸酸甜甜的，每一口都充满了雪梨和枇杷的果香，清新爽口且不甜腻，很符合小朋友的口味，能让孩子爱上喝水。 • 营养丰富：选用秋分刚采摘的雪梨搭配优质枇杷，采用高温瞬时灭菌和低温冷灌锁鲜技术，保留了水果本身的营养，富含维生素C等营养成分，有助于孩子补充营养。 • 饮用方便：它是开盖即饮的设计，无需像自己煮雪梨枇杷水那样麻烦，非常适合日常饮用。无论是在家中、学校还是外出游玩，都能随时为孩子提供清润的饮品。
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