孕期体重管理的小烦恼

最近发现自己的体重增长有点快，才19周就已经胖了13斤，医生让我控制体重。可是孕中期胃口特别好，看到什么都想吃，尤其是甜食完全抵挡不住诱惑。

听说很多孕妈都有类似的困扰，有的孕妈5个月胖了8斤，也有的孕晚期才明显增重。我现在每天都很纠结，既担心吃太少影响宝宝发育，又怕吃太多后期更难控制。

想问问其他孕妈都是怎么平衡营养和体重的？有没有什么控制体重的小妙招可以分享？特别是糖耐检查前需要注意些什么？

来自广州市
热门评论(2)
a瑾瑜妈妈
孕期体重增长过快的话就要考虑一下控制饮食了呢
2025-12-02 23:30:18 · 来自广州市
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妈妈网_xy5vg5
别太纠结啦，孕中期宝宝正是长身体的时候，营养得跟上。不过体重也得控制，不然生的时候遭罪。可以试试少食多餐，把三餐分成五六餐，这样既能保证营养，又不会吃太多。糖耐前记得空腹，前一天晚上也别吃太油腻的
2025-12-02 22:30:24 · 来自广州
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