孕期肚子发紧应对经验分享
孕中期开始经常感觉肚子发紧，尤其是晚上吃饱后更明显。刚开始我也很紧张，后来问了医生才知道这是假性宫缩，属于正常现象。
我的应对方法：
- 躺下休息，平躺或侧卧都能缓解
- 避免长时间站立或走路
- 少吃多餐，不要一次吃太饱
- 注意观察，如果伴随疼痛或出血要及时就医
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 假性宫缩和真宫缩要区分开② 如果频繁发紧（每小时超过4次）要重视③ 不要自己吓自己，但也不能完全不当回事
来自乌鲁木齐市
热门评论(2)
妈妈网_qx3z93
要是肚子发紧但没到每小时4次，需不需要去医院看看呢？
2025-12-06 20:14:48 · 来自广州
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美丽滋滋
你说得没错，假性宫缩和真宫缩真得区分开。你分享的每小时超过4次要重视这点很关键，不然很多新手妈妈可能不当回事，容易耽误事儿，你这提醒太及时啦。
2025-12-06 20:10:05 · 来自广州
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