孕期感冒应对指南

咳了十几天硬扛过来的我，总结这些安全缓解方法：

【轻度感冒】

1. 冰糖雪梨水（止咳润肺）
2. 盐蒸橙子（消炎）
3. 罗汉果泡水（喉咙痛）

【严重咳嗽】

• 弓着身子咳减轻腹部压力
• 侧卧比平躺舒服
• 用枕头垫高上半身睡觉

⚠️必须就医的情况：①持续高烧超过38.5℃②咳出黄绿色痰③呼吸急促胸闷

亲测有用的食疗方：马蹄萝卜排骨汤（加点玉米更甜）

特别注意：

• 打喷嚏时用手托住肚子
• 甲流高发期避免去人多场所
• 久咳不愈要查是否支原体感染

每个孕妈抵抗力不同，我家这样调理慢慢好了，但严重时一定要看医生！