每天想早点睡，可是就是做不到
来自宜春市
热门评论(9)
JECI1234yu
可以听听舒缓的音乐
2026-08-05 14:48:52 · 来自广州
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kk最可爱
思绪繁杂精神紧绷难以早睡，睡前泡脚喝温奶，逐步提前入睡时间调整作息
2026-08-05 05:38:25 · 来自重庆市
2
great美丽辣尚妈 ： 泡脚喝牛奶真的有效果吗？
04周糖ai ： 泡脚真能助眠？
辛米奇
不要强逼自己，制订好计划，慢慢去改进，相信自己一定可以。
2026-08-04 14:55:05 · 来自漳州市
2
贤淑桃桃 ： 按计划来真能改进吗？感觉有点悬啊
9999NES79 ： 制定计划真的有“内卷”用吗？
6668英惆怅。
定个早睡计划，缓缓调整作息
2026-08-04 14:43:06 · 来自广州
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1226程楠1988
这估计跟压力也有关系，压力大的时候，身体虽然累，但精神还紧绷着，自然睡不着。可以试试睡前泡个脚，喝杯热牛奶，让身体暖和起来，心情也能放松点，说不定就能早睡啦。
2026-08-04 14:37:27 · 来自广州
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