手把手教你变成奶牛妈妈的10个妙招,超有用催奶经验分享!
挑妈妈
你问我出生前在做什么
我答 我在天上挑妈妈
看见你了
觉得你特别好
想做你的孩子
又觉得自己可能没那个运气
没想到
第二天一早
我已经在你肚子里
当我还是个孕妈妈的时候曾看到这篇8岁孩子写得小诗,感动不已,每个宝宝和妈妈成为母子或母女都是几辈子修来的缘分,能给予对方的就是尽可能多的爱。当时在心中暗暗对自己说一定要做个好妈妈,为了成为一个好妈妈,做过太多的改变,所有的改变只愿让你遇见更好的我,为了让你更加开心快乐健康的成长。
没有你之前,我经常吃的东西是这样的
有了你之后,我的食谱变成了这样
没有你之前我的房间是这样的
有了你之后,我们的房间变成了这样
有了宝宝之后,曾经被宝爸称为小懒猪的我变得更加勤奋。不知道从何时起家里每天不断被打扫,不断在消毒,不断出现鲜花和盆栽,甚至还买了新的吸尘器和空气净化器;不知道从何时起冰箱里的食物都是新鲜的水果蔬菜和肉蛋奶,以前的方便面薯片等垃圾食品消失的无影无踪,oh,就是早早孕试纸出现了两条杠的那刻起,就是你,那个小生命到来的那刻起,我更加注重环境的安全健康,我更加看重食物的新鲜,我变成了有洁癖的“处女座”妈妈。有相同经历的妈妈请握爪~
当还是孕妈的那刻起,我就坚定了母乳喂养的信念,因为我知道母乳是宝宝最好的食物,母乳是最新鲜最营养最安全最适合宝宝健康成长的。虽然只有A Cup让俺好羞射,但素可但素我可以骄傲的说,我母乳喂养到13个月哦,如果不是因为工作不得不出差原因肯定会持续的时间更长,宝宝在断奶之前都没有添加过配方奶粉的呢!虽然我也经历过各种母乳供应不上,各种被婆婆说自己不行,各种宝宝猛涨期,各种夜奶的痛苦折磨,但是我都挺过来了,终于达到母乳供需平衡的理想状态,经过自己的坚持和努力催奶的,我也是“久病成良医”,真心想来分享一下催奶的方法,让所有的妈妈都能成为大奶牛,愿宝宝吃着妈妈甘甜的乳汁快乐成长!
好了,废话不多说了,干货奉上!
孕期篇:
1.坚定母乳喂养的信念,我一直认为信念和信息是很神奇的东西 ,会有一股无形的力量推到着你。
2.孕后期坚持每天洗澡后用毛巾热敷胸部轻轻擦洗乳头后,按照听讲座和网上的视频按摩胸部,每天晚上坚持做擦洗和按摩乳房。如果自己觉得累,让老公帮忙按摩哈,相信他一定求之不得。
3.整个多运动多锻炼,虽然不能做剧烈运动,每天的散步和舒展运动必不可少哦!运动能促进血液循环,新陈代谢也快,乳腺也容易疏通呢!
产后篇:
1.抓住产后的黄金24小时。及早开奶!及时开奶!及早开奶!这个太重要了。我可以很自豪的说,我家宝从出生就在喝我的母乳了,没有添加配方奶、葡萄糖、水之类的,因为你是妈妈,你有能力有母乳,相信自己,及早让宝宝吸,先看看我的亲身经历吧,宝宝多么的神奇。
经历了20多个小时的疼痛,宝贝终于呱呱坠地了,听到那清脆的哭声,在身边陪产的宝爸喜极而泣。那种幸福的感觉足够我们回味一辈子了。因为孕期宝爸和我一起参加过好多次关于母乳喂养的讲座,我们更知道母乳的好处,也了解到宝宝要先和妈妈接触。老公和接生的护士说赶紧让宝宝吸母乳吧,于是乎,刚刚剪完脐带,护士就把赤条条的宝宝放在我的胸口处,神奇的一幕发生了,宝宝竟然抬头往我的乳头处用力,一下子含住了乳头,当时宝爸,我和两个护士目睹这一幕都很感动。护士给宝宝清洗后穿上衣服,又把宝宝放到我的身上,于是宝爸的相机留住了这精彩的瞬间。虽然那时候的我憔悴不堪,我却觉得这是一张最美最真实最让我感动的照片。
观察好之后回到产房之后让宝宝继续吸奶,即使没有奶水也要吸,睡着了就把她弄醒了继续吸。你的大脑会接收到宝宝需要你的信号,奶水会下来的很快,让宝宝尽情享受初乳的营养吧。总之,一个字,一有机会就要让宝宝不算的吸奶。不要用吸奶器,就是亲喂,不要怕疼,女人是最可敬的,生孩子的痛都经历过了,还有什么事情做不了?
2.月子里也是催奶的黄金期,保持好心情和坚定母乳喂养信心很重要。月子里有很多妈妈的奶水是不够的,遗憾的是有些妈妈追奶成功,而有些妈妈失去了信心给添加了配方奶混合喂养了。我还是要说那句话,一定要对自己有信心,当你妈妈,你婆婆,你老公,你的七大姑八大姨说你不行时,你就内心有个声告诉自己一定行。在坚定信心的情况下开始我们的催奶历程吧!
3.一定让宝宝多吸,一定要亲喂。宝宝的吸吮力比任何吸奶器都大,亲喂是最新鲜最卫生最营养的。相信母子连心,当你的大脑你的内心接收到宝宝需要你的信号时,奶水只会越来越多,奶水会越吸越多。如果宝宝不在身边,或是宝宝睡着了,没办法亲喂的时候,一定要吸奶器吸出来,可以排空奶汁,奶结的时候一定要及时揉开,不然你就要痛苦不堪了。
4.多吃催奶的食物,配合添加一些中草药效果更好。每个人的体质不同,尝试找到适合自己的催奶食物吧!
为了催奶我记不清喝过多少碗猪脚花生通草汤、鲫鱼王不留行汤,汤很油腻,可以把上面那层油脂撇掉或是晾凉用习惯喝,虽然不好喝,但效果真心不错的。
如果你实在喝不下这些荤汤,木瓜牛奶也是个不错的选择,对我是很有效的呢!
5.继续坚持洗澡后的胸部按摩,热水澡后乳腺会畅通很多,按摩会更加有利于乳汁的分泌呢!
6.多交流多沟通,多看看自己可爱的宝宝。可以和其他母乳喂养的妈妈们多多交流,分享经验;多和宝爸沟通,让他帮你分担照顾宝宝;多和婆婆和妈妈聊天,尽可能避免育儿分歧。没事多看看自己可爱的宝宝,为了他,一切的努力和付出都值得。
看到宝宝一天天的长大,每一次看到她心里都暖暖的,为了她的健康快乐成长,我们一直在改变,回忆以前母乳喂养的日子也是幸福满满,母乳喂养和宝宝最亲密的时候,过了不会再回来,所以我真心希望每位妈妈都尽可能的实现母乳喂养,做一直快乐的大奶牛吧!以后你和宝宝都会感激现在努力催奶的你,伟大的母乳妈妈们,加油!
来自广州市