都说怀孕容易有痔疮和便秘,这样饮食后我至今不知痔疮为何物!
在我怀孕期间总是听很多人说一怀孕就很容易便秘痔疮,让我一定多注意防范,可是我能不能很负责任的说,我怀了孕生了娃,孩子都快两岁了,竟不知痔疮为何物吗?
原来由于腹腔压力逐渐增加,尤其在妊娠晚期,不少孕妇出现双下肢浮肿,肛门上下静脉扩张、瘀血加重,最后在自然分娩过程中用力屏气,使腹压急剧上升,导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿,难以还纳,给产妇带来极大的痛苦,甚至影响到整个产褥期和产假的身心健康。孕妇得痔疮的几率和危害都远远大于一般人群,所以孕期痔疮必须重视起来。
既然不知道孕期痔疮为何物,那我的生活习惯是不是决定了我的肠道呢?那我就来说一说我平时及其孕期的生活习惯,和大家一起来探讨一下孕期痔疮应该如何注意。
我每天早上起床后的第一件事就是喝一杯温开水,这个习惯已经养成了十多年了,如果我早上不喝水,一天都会觉得不舒服。每天早上七点钟我都会准时去厕所,无论有没有便意。但是这个生物钟坚持久了,就变成了规律,即使你想偷睡个懒觉或者干点别的,七点钟的肚子都会准时有意见。
除了早上醒来第一杯水以外,我平均每天都会保持在六到八杯水。除了水以外,我整个孕期吃的最多的就是青菜和水果,这两者之间,水果排第一,我的记录就是三天吃一箱圣女果。这个纪录,在我的家里至今还没人打破。除了圣女果,苹果,香蕉,西瓜,草莓,火龙果,甘蔗,橙子,橘子,葡萄⋯⋯总之,各种水果各种吃,当然了,孕期要多吃应季水果,偶尔犯了嘴馋此处应有理解。因为孕期吃了超级多的水果,不仅没有便秘,痔疮等问题,就连生下来的宝宝皮肤都超级好,也没有黄疸和其他问题。
原来由于腹腔压力逐渐增加,尤其在妊娠晚期,不少孕妇出现双下肢浮肿,肛门上下静脉扩张、瘀血加重,最后在自然分娩过程中用力屏气,使腹压急剧上升,导致痔疮水肿、外翻、脱出或嵌顿,难以还纳,给产妇带来极大的痛苦,甚至影响到整个产褥期和产假的身心健康。孕妇得痔疮的几率和危害都远远大于一般人群,所以孕期痔疮必须重视起来。
既然不知道孕期痔疮为何物,那我的生活习惯是不是决定了我的肠道呢?那我就来说一说我平时及其孕期的生活习惯,和大家一起来探讨一下孕期痔疮应该如何注意。
我每天早上起床后的第一件事就是喝一杯温开水,这个习惯已经养成了十多年了,如果我早上不喝水,一天都会觉得不舒服。每天早上七点钟我都会准时去厕所,无论有没有便意。但是这个生物钟坚持久了,就变成了规律,即使你想偷睡个懒觉或者干点别的,七点钟的肚子都会准时有意见。
除了早上醒来第一杯水以外,我平均每天都会保持在六到八杯水。除了水以外,我整个孕期吃的最多的就是青菜和水果,这两者之间,水果排第一,我的记录就是三天吃一箱圣女果。这个纪录,在我的家里至今还没人打破。除了圣女果,苹果,香蕉,西瓜,草莓,火龙果,甘蔗,橙子,橘子,葡萄⋯⋯总之,各种水果各种吃,当然了,孕期要多吃应季水果,偶尔犯了嘴馋此处应有理解。因为孕期吃了超级多的水果,不仅没有便秘,痔疮等问题,就连生下来的宝宝皮肤都超级好,也没有黄疸和其他问题。
来自徐州市