[长胎不长肉]+合理饮食,不暴饮暴食。
话说我怀我家宝宝时,食量并不大,怀孕前84斤,生时116斤,宝宝出生时7.1斤,很多人都震惊,说我吃那么少,个子那么小(1.52米),宝宝还挺重。
宝宝5个月时候的。
宝宝一岁时的。
说说我怀宝宝时的饮食吧:每餐一碗米饭,青菜吃的多点,肉食少点,再加两碗汤。饮食清淡,两餐空隙里吃点水果。没有喝孕妇奶粉,也没有吃垃圾零食。主要就是正餐加水果。没有暴饮暴食,一是怕长胖,二是怕肠胃受不了影响宝宝。
宝宝5个月时候的。
宝宝一岁时的。
说说我怀宝宝时的饮食吧:每餐一碗米饭,青菜吃的多点,肉食少点,再加两碗汤。饮食清淡,两餐空隙里吃点水果。没有喝孕妇奶粉,也没有吃垃圾零食。主要就是正餐加水果。没有暴饮暴食,一是怕长胖,二是怕肠胃受不了影响宝宝。
来自肇庆市