催乳食疗加理疗多管齐下,光喝汤是不行的
好多新妈妈产后奶水少,不够宝宝吃,只能母乳➕奶粉一起给宝宝吃,同时喝各种汤来催乳,却收效甚微。
谈到催乳,我们想到的多是猪蹄汤、鸡汤鱼汤,往往这些汤喝下去,奶没增加多少,身上的赘肉倒是涨不少,那难道追奶不用喝汤吗?当然也不是,而是要正确喝汤,同时结合其他的方式以最健康有效的方式去追奶。
首先,了解下泌乳原理:
母乳喂养三要素:宝宝、大脑、乳房。
宝宝吮吸乳房,将信号传给大脑,制造乳汁的激素(泌乳素)作用于乳房,促使乳腺挤压分泌出乳汁。当乳汁供应超过宝宝需求时,就涨奶了,这时候大脑接收到的信号是宝宝不需要那么多乳汁,那么乳汁就会慢慢减少。当乳汁供应不足时,通过宝宝不断频繁的吮吸排空乳房,大脑接收的信号就是宝宝不够吃,需要产更多的奶,于是乳汁就会快速增加。所以奶越攒越少,越吃越多。无论是供大于求还是供小于求,最后的结果就是供需平衡,也就是说你的宝宝的食量最终决定了你的产量。
所以催奶最重要的一步就是要让宝宝多吸,不然吃的再多也不会变成奶。尤其是产后的头几天,虽然看上去奶量不多,但妈妈的泌乳反射非常强烈,这时候多吸有利于后续产奶。
来自福州市