练习瑜伽一个月以后，这些动作我都能做啦！

一直都很喜欢，今年过完年3月1号就去了健身房，学习瑜伽了，每个星期二，星期四，星期六，是瑜伽课。
其他时间是单车，就这样瑜伽课我都会去，时刻提醒自己坚持，一个多月以后，上图
















运动瘦身打卡💳
来自沧州市
热门评论(287)
女神向往的生活
太棒了
2017-12-10 23:43:05
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|Foundyoustayfo
厉害了，一个月就能练成这样
2017-12-08 06:54:10
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夏茨宝妈
还要注意配合呼吸哦，效果加倍。
2017-11-27 03:20:24
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夏茨宝妈
不错，很赞哦
2017-11-27 03:20:03
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妈妈网_6o4wn4
厉害了
2017-11-26 09:30:32
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妈妈网_9vqs4
我太胖了
2017-11-25 15:36:35
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妈妈网_oprwp4
不错，我之前也是一直练瑜伽，都是基本动作比较容易
2017-11-25 12:01:54
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余余爱雅雅
好厉害呀
2017-11-21 03:52:36
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妈妈网_avlhe0
厉害呀
2017-11-21 03:07:01
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夏茨宝妈
棒棒的。。。
2017-11-21 02:08:58
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鹿思瑶
2岁8个月9天
是精致猪猪女孩的涂面霜涂香香时间~抓到一只很认真护肤的小朋友啦 之前每次到换季秋冬面部护理就用宝宝的 小脸蛋就容易敏敏 现在每天都会用顺峰宝宝安护面霜涂呀涂 抹呀抹 冰淇淋质地涂上好舒fu~ 富含天然成分 用完之后小脸水润水润的~持久保湿舒缓 干红 让老母亲看了很是欢喜除了脸蛋，宝宝的小手小脚也要照顾到。洗完手后记得涂点面霜，避免干燥起皮~平秋冬的风虽然轻轻柔柔，也夹杂一些尘土细沙。做好日常护理加上这些小tips!这个季节用这款面霜。“拯救”宝宝小脸蛋全靠它啦!
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可爱妍妍麻麻
2岁11个月15天
终于找到能从早用到晚的宝宝保温杯了！科巢这款简直长在宝妈痛点上 这款杯子采用316L不锈钢内胆，无缝工艺，更加抗氧化耐腐蚀。全身可拆卸清洗，没有卫生死角，洁癖宝妈狂喜 吸管是食品级硅胶，软fufu不硌嘴，任意拉扯也不会变形。 而且它还是一杯双盖的就可以吸管也可以敞口500毫升的大容量完全够用。 密封防漏也特别好升级一体嵌入式密封圈早上装的温水下午还是温乎乎的，不烫嘴刚刚好。 放包里倒置都不洒，自带可调节宽肩带，幼儿园背、出门遛弯都方便同学妈妈追着要链接的程度！
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洋芋妈育儿说
2岁7个月9天
婴儿出生第一年禁忌刚晋升新手爸妈，面对软乎乎的小宝贝，是不是满心欢喜又小心翼翼？0 - 12个月是宝宝成长关键期，洋芋妈妈整理了这些“不能做”的事，准爸爸妈妈们记牢啦
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妈妈网ke2a
2岁4个月2天
爱他美经典版4段和卓萃版4段的区别是什么？
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恒恒哦
2岁5个月29天
与你共赴成长之约☕ 秋风起，寒意渐浓，又一年秋冬悄然而至。还记得曾经的秋冬，儿子还是那个在我怀里的小宝贝，如今，你已像个小大人般，紧紧牵起我的手，雀跃地走进街角那家熟悉的咖啡店。 找个靠窗的位置坐下，阳光透过玻璃洒在桌上，也洒在儿子洋溢着灵动的脸上。 成长是一场双向的旅程。宝贝你慢点长大吧，慢慢探索这个新奇世界，而我也在慢慢重新感受这个美好😊 愿未来的日子，能继续牵着你的手，留下更多美好的回忆💖。
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全科专家团
2岁2个月15天
告别反复红屁屁！皮肤科医生教你构建宝宝护臀“金钟罩”，妈妈更安心！“明明换尿布很勤快，为什么宝宝娇嫩的小屁屁还是红了？”这是我在门诊中被问到最多的问题之一，也道出了无数妈妈的共同心声。每次看到宝宝因为屁屁泛红、刺痒而哭闹不安，妈妈们总是既心疼又自责。其实，出现“红屁屁”不一定是你不够勤快。红屁屁的根本问题在于宝宝的皮肤屏障被持续破坏了。而一支专业、有效的护臀膏，就像一个“金钟罩”，是守护这道脆弱屏障、让宝宝娇嫩屁屁远离不适的关键。一、认识“红屁屁”的常见原因，远不止“潮湿”很多妈妈以为，只要保持干爽，就能杜绝红屁屁。事实上，尿布覆盖下的小环境远比我们想象的要复杂。1、化学刺激：这是主要的“攻击手”。宝宝粪便中含有多种消化酶，而尿液中的尿素会分解产生刺激性的“
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有只小兔孜
2岁4个月13天
🍂秋季出门遛娃，新增“搭子”——保温杯♨️秋天来啦，出门遛娃水杯要开始换成了保温杯啦！ 新入手了特步的运动保温杯，刚拿到娃她爸就说这个不错，很轻啊！那可不是，这是运动款的！ 孜孜现在出门除了背自己的水壶还会记得给我提我的保温杯！ 以前：妈咪背包里塞满她的东西 现在：出门前，她必踮脚拿下我的保温杯，“妈妈，带水水！” 很轻便，可以直饮也可以倒杯子喝，316不锈钢材质，出门一提就可以走！颜值也很在线，好爱哈哈哈哈！
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嘉泽弟弟
2岁5个月18天
我家这小家伙，今天又穿了这套红白卫衣出门啦。你看他，在小区的小路上这儿瞅瞅那儿看看，跟个小雷达似的。 一会儿蹲下来扒拉扒拉路边的小草，嘴里还咿咿呀呀不知道念叨啥；一会儿又抬起头，盯着天上的小鸟傻笑。那鞋子上的红带子，跑起来一颠一颠的，跟个小弹簧似的。 刚才还把手插裤兜里，学着大人的样子走路，没走两步就被地上的小石子吸引了，蹲那儿研究半天。 每天跟着他在小区里晃悠，看他对啥都好奇，就觉得日子过得可真有意思。这小家伙的日常，就跟撒了糖似的，甜滋滋的。
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是满满吖Man
2岁6个月18天
救命！给人类幼崽剪指甲，终于不用提前上香了🤦‍♀️ 谁懂啊！当妈前我是拆快递都能精准划开胶带的“手稳王者”，当妈后给娃剪指甲，手抖得像得了帕金森！ 生怕一使劲剪到他嫩得能掐出水的小肉垫，每次都要屏住呼吸、打开所有灯，剪之前恨不得先拜一拜。直到挖到蓓兜这套婴儿指甲剪套装，我宣布：从此和“剪指甲PTSD”说拜拜！ 它家这套装简直是为新手妈妈量身定做的“护崽神器”！小剪刀的刀刃是圆头的，钝得恰到好处——能轻松剪断娃的小指甲，却连一张纸都划不破，再也不用担心“手滑惨案”。那个指甲钳更绝，自带防夹肉的凹槽，不管娃怎么蹬腿扑腾，指甲都能稳稳卡进钳口，肉垫被护得严严实实，剪完连个红印子都没有～ 最贴心的是还配了个小镊子和磨甲棒！娃指甲缝里藏的小污垢，用镊子轻轻一夹就出来，比我用棉签抠半天还干净；剪完再用磨甲棒蹭两下，边缘滑溜溜的，再也不怕他挠自己脸、抓我胳膊时，留下几道“爱心抓痕”了。 整套工具都小小的，刚好能攥在手里，不像大人的指甲刀，对着娃的小手指头根本无从下手。现在我给娃剪指甲，5分钟搞定，他躺着啃脚丫，我坐着追剧，再也不是之前那种“打仗”的架势了！ 真心建议所有新手宝妈闭眼冲！毕竟谁也不想因为剪指甲，每天上演“妈妈对不起你”的内心戏啊～有了它，带娃的幸福感都直线飙升！ #新手妈妈必备 #宝宝指甲剪推荐 #蓓兜母婴好物 #带娃神器分享
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沐阳妈妈育儿
2岁11个月3天
挑食宝宝变干饭王：选对奶粉，带娃真的能躺平～”前阵子带娃下楼遛弯，总被邻居夸：“你家宝宝小嘴叭叭叭，反应比同龄宝宝快好多！”其实半年前，我也是个焦虑妈妈——宝宝吃饭不香、夜里睡不安稳，身高体重也总卡在生长曲线。作为营养师的我意识到：会不会是宝宝的营养密度不够？奶粉没选对呢？连夜查资料、对比成分表，才发现“营养密度”才是关键！最终锁定了金领冠铂萃 当妈后选奶粉比高考还认真！金领冠铂萃让我死心塌地的理由就俩字——“密”和“透”：90多种营养直接“打包”进奶粉，DHA、益生菌、OPO该有的全有一罐搞定。 保护力方面添加了超凡HMOs+95%高纯度乳铁蛋白和活性蛋白OPN今年大幅度降温时宝宝也没中招感冒，抵抗力明显有提升，搭配双重益生菌，吸收率高达98%！以前宝宝喝奶总胀气，现在喝完小肚子软乎乎的，便便黄金不费劲~ 18大活性脑营养群更是加分DHA含量直接顶配！宝宝现在搭积木专注力超强，还可以独立完成。 最让我安心的是奶源！100%鲜活A2奶源，伊利自家牧场严控品质，喝起来只有淡淡奶香，没有腥味，娃从抗拒奶瓶到主动抢杯子，顿顿都是吨吨炫 说实话，一开始我也担心国产奶粉的科研实力，直到扒了伊利的背景作为国产奶粉TOP，伊利23年专注母婴营养而且连续8年稳坐销量冠军宝座，十大专利配方+644项品控，连奶粉颗粒都用了百秒瞬时工艺，遇水即溶不结块！这种科研匠心，让我毫不犹豫把宝宝的口粮交给它！ 伊利最近推出16亿生育津贴！孕期和0-3岁家庭能免费申领珍护、铂萃、塞纳牧等8大产品，户均补贴超1600元！有羊毛必须薅：4月15日起，去线下母婴店或伊利旗舰店报名，就能把“营养天花板”抱回家 曾经的我，总在焦虑“宝宝缺什么”现在的我，终于能淡定地说：“营养够全面，宝宝自然省心！”如果你也在为宝宝吃饭、睡觉、免疫力头疼，不妨试试金领冠铂萃——90种营养一步到位，带宝宝真的能越喝越轻松！
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一口小鲜北
2岁7个月12天
新手爸妈抄作业！喂养三件套告别手忙脚乱 姐妹们！当了妈才知道半夜泡奶有多崩溃，特别是新手爸妈简直手忙脚乱的，温度不对，一着急水量倒不对，摇奶摇得满地乱喷😂 今天忍不住分享Momahome这套喂养组合 直接解锁所有！ ✔️消毒柜：后悔没早买系列！ 奶瓶/牙胶/玩具/衣物统统塞进去 紫外线+巴氏杀菌双模式放心使用 一键烘干而且还能当收纳柜用，超大显示屏简单操作不复杂家里老人也能上手 ✔️泡奶机：精准度让我惊呆！ 温度根据自己需求设置保温，水量需要冲泡多少设置多少3秒出水±1℃偏差都没有👍🏻304不锈钢管道隐藏式出口，非常卫生，2000毫升保温壶一家人都足够用 ✔️摇奶器：谁还没买我真的会急！ 摇出的奶粉完全无气泡不结块 比月嫂摇得还均匀，哈哈哈 还能温奶解冻，一机多用 消毒→定量出水→摇奶一分钟搞掂 奶粉娃家庭，要送礼的姐妹闭眼入！ 母婴台面整洁度+10086，再也不用堆满瓶瓶罐罐啦
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洋芋妈育儿说
2岁7个月6天
一分钟护眼指南：别让这些“小习惯”伤了宝宝的眼 这些习惯可能正在悄悄伤害宝宝的眼睛， 嗨！我是洋芋妈，今天想提醒姐妹们，我们日常的几个小习惯，可能正在悄悄伤害宝宝的眼睛，尤其要注意这三点。 第一是小夜灯。很多妈妈为了起夜方便，会整夜开着小夜灯。但宝宝的视网膜还没发育好，长期被微弱光线照射，会影响他的睡眠节律，还可能增加未来近视的风险。建议用可调节亮度的小夜灯，喂奶换尿布时打开，用完马上关掉。 第二是大人玩手机。不少宝妈哄睡时会刷手机，屏幕强光哪怕侧着身，也可能晃到宝宝的眼睛。宝宝对光线特别敏感，这种突然的强光刺激，容易让他烦躁哭闹，还会干扰视觉发育。建议哄睡时把手机调至夜间模式，或者干脆放在卧室外面。 第三是洗澡时的浴霸。冬天洗澡开浴霸很常见，但浴霸的强光直射宝宝眼睛，短短几分钟就可能造成“光损伤”。正确的做法是先开浴霸把浴室预热，洗澡时关掉，或者用浴巾、挡住宝宝的眼睛，避免光线直接照射。 宝宝的眼睛特别娇嫩，咱们多注意这些小细节，就能帮他守护好“心灵的小窗户”。
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有只小兔孜
2岁4个月12天
说好的拉勾勾，做约定呢？画风突变，让人措不及防啊！ 拉勾勾的 打电话-國 好像也没啥毛病哈哈哈哈»！ ＃终究还是错付了 #拉勾勾＃人类幼崽 #生女儿的快乐 #古灵精怪＃人类幼崽可爱瞬间 ＃搞笑
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Jafen_
2岁10个月9天
两款热门二合一都到了， 纠结留哪个😭 想趁着双十一活动换一个消毒柜泡奶机二合一，看了这么久下单了两个比较热门的消泡二合一，都买回来了，拆箱后纠结中...有没有在用的姐妹们呀？ 救救急～应该留哪个好一些呀？给点意见😭 #二选一#泡奶机测评#消毒柜#紫外消毒泡奶二合一#极限二选一#母婴大件
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开心的哈哈妹妹
2岁3个月29天
小快克小儿氨酚黄那敏颗粒真的可以作为儿童常备药，前两天家里的宝宝感冒了，晚上一直鼻塞，喘不过气来，一整夜都没睡好觉，摸着也没发烧，可能是冻着了。第二天就开始流鼻涕了，听闺蜜说小快克小儿氨酚黄那敏颗粒不错，就买了一盒来。我尝了下，口味是草莓味的，我家宝宝最喜欢吃了。一次吃一袋。斜剪是半袋，我家宝宝2岁了，吃一袋就可以了。吃起来也不抗拒，咕咚咕咚喝完了，差不多是第二天的中午，清鼻涕就不流了，整个人的状态也好了起来，真的是太开心了，以后宝宝感冒就吃小快克小儿氨酚黄那敏颗粒
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有只小兔孜
2岁4个月13天
谁懂啊！这山茶油的含金量，一油多用！🌈嗨喽啊，姐妹们！ 自从有了宝宝真的是会特别去留意什么是对孩子好的，蕞近发现身边宝妈有在用山茶油，说是用处很大，特意去了解了一番！ 不得不说还真的是，这山茶油一油就可以多用，它是低温冷榨，双重有机，可以当食用油，也就是宝宝的辅食油，还可以做抚触油！小小一瓶携带也很方便。 这孜孜真的是太需要了！去儿保大白就要我给她按摩小腿🦵促长高，这个就刚好派上用场了，每晚孜孜都是等我给她用，小小年纪就很有一副享受样🤣🤣 后面发现，我自己也能用上，它还能护发，对于掉发严重的我也是很适合！ #食用油 #辅食油 #一油多用 #聪明树山茶油 #抚触 
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是橙子妈吖
2岁3个月21天
孩子瘦长是因为个子长得太快？换奶粉后，瘦宝宝终于长肉了！ 姐妹们，有没有同款“长个不长肉”的娃？我家老二2岁3个月，自从会走路后，个子长了，但体重却一直不见涨。一开始我也听老人说“孩子抽条了，瘦点正常”，可后来发现不对劲——健康的孩子身高体重应该是同步增长的啊！ 后来才反应过来，之前孩子发烧后吃了很多药，肠胃变差，晚上睡不踏实，便便也不规律，吸收不好，营养根本没有跟上，所以越长越瘦，长期下去可能连个子都跟不上了！！我真是太大意了。看来一定要给宝宝喝好吸收的奶粉啊！！各种对比后，我给娃换成了金领冠珍护。 说实话，我这次换珍护是认真做了功课的——它的专利配方是伊利23年母婴研究的成果，还拿过国家专利优秀奖，临床实证的数据和喂养效果摆在那儿，喝着更放心。 它的配方特别让我服气——它拥有国家授权的10大中国专利，而且它的OPO升级到了第三代（别人家还是二代），含量还是高到爆！让吸收率高至98%，钙和脂肪的吸收效率直接拉满。我家娃喝了第一个月时，最明显的变化就是：便便变软了变正常，晚上睡觉踏实不少，我也不用陪着熬了 珍护有HMOs 母乳低聚糖，还加了双重活性益生菌和45倍益生元，对肠道特别友好，肠胃弱的娃也能扛住。而且它还有活性蛋白OPN，这种成分比乳铁蛋白还珍稀，能增强宝宝的自护力。换奶后，娃的胃口明显好了，吃饭不再像以前那样挑挑拣拣，老母亲欣慰啊！ 虽然我最看重吸收，但珍护的其他配置也很良心：含有DHA+脑磷脂群对宝宝大脑发育有帮助；A2奶源更亲和肠胃，我家娃喝到现在从没出现过不适。 现在娃的体重终于追上来了，每天精神头足，吃饭睡觉都不用我操心，这比啥都强！ 现在伊利还有 16 亿生育补贴，在京东自营店就能报名申领，铂萃，珍护，塞纳牧任选一款免费给娃喝。赶紧戳👇 https://3.cn/10jDxVG-D
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4496
一口小鲜北
2岁10个月12天
送给娃秋天的第一张童话般毯子 有了娃啊每天都在买买买🛍️ 今天给娃安排上秋天的第一条童话般豆豆毯子，真的长在我的心巴上😍软乎乎的，图案好喜欢，豆豆颗粒摸起来好舒服，出门带上合适不过了，折叠起来小小的不占地方 其实有时候想想与其说给娃的🎁不如说是自己喜欢😁
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21
妈妈网_9tk5b8
2岁4个月2天
姐妹们你们都用的什么避孕套，用的是狼牙颗粒的，还是平平的。
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卓豆豆ing贤淑
2岁9个月17天
启赋4段奶粉哪个系列奶粉对身体抵抗力好呢？
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