练习瑜伽一个月以后，这些动作我都能做啦！

一直都很喜欢，今年过完年3月1号就去了健身房，学习瑜伽了，每个星期二，星期四，星期六，是瑜伽课。
其他时间是单车，就这样瑜伽课我都会去，时刻提醒自己坚持，一个多月以后，上图
















运动瘦身打卡💳
来自沧州市
热门评论(287)
女神向往的生活
太棒了
2017-12-10 23:43:05
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|Foundyoustayfo
厉害了，一个月就能练成这样
2017-12-08 06:54:10
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夏茨宝妈
还要注意配合呼吸哦，效果加倍。
2017-11-27 03:20:24
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夏茨宝妈
不错，很赞哦
2017-11-27 03:20:03
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妈妈网_6o4wn4
厉害了
2017-11-26 09:30:32
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妈妈网_9vqs4
我太胖了
2017-11-25 15:36:35
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妈妈网_oprwp4
不错，我之前也是一直练瑜伽，都是基本动作比较容易
2017-11-25 12:01:54
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余余爱雅雅
好厉害呀
2017-11-21 03:52:36
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妈妈网_avlhe0
厉害呀
2017-11-21 03:07:01
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夏茨宝妈
棒棒的。。。
2017-11-21 02:08:58
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哭包小小溪
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记录一切的美好！
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馨娴521
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悦悦妈妈816
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我给我家女宝宝买了件超好看的粉色棉服外套。它搭配着针织披肩领，特别精致。袖口是收起来的设计，能很好地防风。整体版型很宽松，宝宝穿着活动起来特别自在。衣服是按扣开合的，穿脱方便。每次给宝宝穿上这件棉服，她都显得格外漂亮，而且保暖效果超棒。走在街上，别的宝妈都夸我家宝宝穿得好看又可爱呢。我真的太喜欢这件棉服啦，感觉宝宝穿它就是冬日里的小天使。
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悦悦妈妈816
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我家女宝宝最近总吵着要一副太阳镜，我发现了一款超可爱的湖蓝色宝宝偏光太阳镜，真的太适合她啦！湖蓝色特别清新亮眼，戴上瞬间显得宝宝更加俏皮可爱。而且它是偏光的，能有效阻挡强光和紫外线，保护宝宝娇嫩的眼睛。镜架的设计也很贴心，大小正适合宝宝佩戴，不会压到鼻梁，还很轻便。整体看起来时尚又实用，我觉得女宝宝戴上它出门，肯定会成为一道亮丽的风景线，大家觉得这款太阳镜怎么样呢？
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婉婉很哇噻
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馄饨这样包，好吃好看又营养！👀给宝宝做馄饨还在只吃白面吗 现在我都已经开始加入果蔬啦🥬🥕 就是凯荻兔的手工果蔬混沌皮 无盐无碱无色素 没有乱七八糟的添加 ✅大人和小孩都能放心吃 有南瓜、菠菜、紫薯、胡萝卜、火龙果五种口味 0.5毫米超薄🤩 宝宝易咀嚼好消化 🥰包出来五颜六色的小馄饨 宝宝真的很难不爱 如果你家有个不爱吃蔬菜的宝宝也可以给他做起来哦
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多肉希xi
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珠海望海楼亲子房｜女娃沉浸式海底小纵队度假💙 带5岁女鹅去珠海住望海楼，选对亲子房真的太chill了 全程不用赶行程，宅酒店都够娃乐一整天 海底小纵队主题戳爆娃的喜好 床品也是专属图案 飘窗摆着海底小纵队的玩偶，娃抱怀里不肯放 推窗就是整片海景，趴在窗边看海浪拍岸 还跟着智能家居喊指令开窗帘，新鲜得不行 酒店遛娃也不用费妈 五楼海景无边泳池（恒温）配儿童乐园房，娃泡完泳又去疯玩 放电超彻底，晚上倒头就睡 二楼自助早餐和晚餐都丰富，有卡通小点心，造型讨喜娃吃得香 三楼草地能随便跑，吹着海风散步超惬意 位置也省心，开车10分钟左右就能到日月贝 慢悠悠逛完回酒店看海，节奏舒服到不想走 带娃度假这样住真的轻松～ #珠海亲子游 #望海楼亲子房 #海底小纵队 #带女娃旅行 #珠海海景酒店
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哭包小小溪
2岁10个月1天
宝宝的奶瓶是不是总洗不干净，瓶壁挂着黏糊糊的奶渍，这个果蔬洗洁精！它是食品级A类认证的，洗宝宝奶瓶、餐具完全没问题，连果蔬都能直接洗，入口特别安心。里面有天然植萃成分，还有APG加氨基酸双表活，没有酒精、荧光剂、人工香精这些乱七八糟的的。洗完的奶瓶很干净，一点黏腻感都没有。家里有娃的真的可以闭眼入，一瓶能洗奶瓶、餐具还能洗果蔬！超值！
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hey超级小鲁班
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重视！避免敏敏，选“对”部分水解奶粉很关键 当妈四年，养了俩娃，要说这期间的感受，那便是对大宝深深的愧疚☹️！新手妈妈啥都不懂，没有选对宝宝口粮，一不小心就成了敏敏体质…导致大宝频繁吐奶，便便也很差，吃不好睡不好，长得非常慢。生二宝有了重新“打怪”升级的机会，在这方面我便格外注意，从一开始就给鱼果选择了部分水解奶粉，并且一直喝到现在。 真的强烈建议所有有敏敏风险的宝宝从一开始就喝临床验证有效的部分水解奶粉，并且一直喝下去！看着别的宝宝小敏感反复“横跳”，🤐这苦我是一点也不想让鱼果吃！稳稳不复发才是关键！ 部分水解奶粉堆里一搜索一对比，都不需要什么纠结犹豫，直球打向雀巢超启能恩3，就对了！这么说吧，人家就是来降维打击的！全国零售额第一👍
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ENZO麻麻育儿经
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早教好帮手，双语启蒙靠它hold住 教孩子认字、读绘本，是个大工程，娃总是会一脸“与我无关”的样子。后来我遇到了🐬小蒙的笔，忍不住感叹：工具选对，启蒙不累！ 这支笔孩子好喜欢自己点点点，可以双语启蒙、听儿歌、字母、听古诗，内容全面。支持的绘本超多，每年还有新增，完全够孩子用。 主要比报线下早教班省心也省米。 让娃主动学习、又能让麻麻轻松的早教好帮手，不得不说，hold住它可太香了。
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是栗子M.
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是知呢
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别让缺钙拖垮身高！宝宝爱吃的“奶糖钙”，助眠长高双在线💪 姐妹们！有没有同款宝宝？晚上睡觉跟“蒸桑拿”一样，头发、后背全是湿的，还总是翻来覆去夜醒哭闹？我一直以为是孩子火力旺，天太热。直到上次体检，被医生一句话点醒：“这可能是缺钙的典型信号！“再一看我家宝宝的身高确实比小区同龄宝宝矮了小半个头📏，老母亲的心瞬间提到嗓子眼！ 无奈的是我家宝宝是个“补钙困难户”！买过液体钙、咀嚼片、泡腾片，不是味道怪得像吃石灰，就是颗粒大得噎嗓子，每次喂钙都像上演全武行，连哄带骗最后还可能吐出来，钱花了罪受了，效果却微乎其微！直到看到宝妈群里姐妹安利EVERS牛博士儿童钙VD片，抱着最后一试的心态入手，没想到直接解决了我的难题！它到底好在哪？赶紧划重点👇 ✅ 宝宝主动要吃，喂钙不再费妈 有草莓味、牛奶味等口味，我们选了牛奶味🥛，浓郁奶香扑鼻，嚼起来没有奇怪“渣感”，还是超萌的小牛头造型🐮！宝宝第一次见就两眼放光，捏在手里当小糖果，吃完一颗还追着要，再也不用上演喂钙大战啦 ✅ 钙D同补，吸收力拉满 光好吃没用，有效才是王道！它用的是德国进口超细腻碳酸钙，含量足还对肠胃友好👍，更关键的是添加了维生素D3！就像给钙配了“导航小哥”🧭，能把钙精准“领”到骨骼里，吸收效率翻倍，真正做到“补得进去”！每天1-2片，轻松满足宝宝营养需求 ✅ 配方干净，妈妈闭眼冲 配料表真的太让人安心了✅：0蔗糖、0香精、0色素、0防腐剂！给宝宝吃的东西，安全永远是第一位，这点牛博士真的戳中我的心 坚持吃了两个多月，配合医生说的饮食和运动，变化肉眼可见！宝宝睡眠踏实再也不会半夜湿着后背哭闹，前两天在小区玩，居然有宝妈问我：“你家宝贝是不是长高了？”赶紧回家量了量，果然蹿了一小截📈！这种喜悦，只有当妈的才懂 牛博士真的是年度必囤补钙好物！双十二我已经准备好冲一波，给宝宝囤够口粮啦🛒～
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是一一呀angel
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早教班最卷的娃！抓住脑营养赢在起跑线家人们！我家闺女在早教班可太争气了！别的小朋友还在适应环境，她已经开始飙英语了！😄我还教会她几首英文歌，连早教老师都误以为孩子之前上过英语课呢。 其实，🤰我从月子里就给她循环英文儿歌，大点了就看英语动画。这招比刻意教学管用多了！🥰现在听见英文歌就自己扭屁股，老师说她听力敏感度超同龄孩子一大截！ 但要说真正的"秘密武器"，还得是这罐奶粉！👍0-3岁可是大脑发育的黄金1000天，营养跟不上可不行！我给她挑的伊利金领冠珍护铂萃，90种营养全配齐+中国专利配方，喂养效果都有实证，省心又靠谱。 👉要说最明显的变化，还得是这脑营养到位的效果！18大活性脑营养群，简直就是给娃配了"脑营养天团"！DHA和ARA这对黄金组合含量顶配，现在闺女看绘本能安安静静在沙发上窝半小时，小手指着图画叽里呱啦讲个不停，这机灵劲儿真是越看越稀罕！🎊 还有超凡乳源HMOs太绝了，就像给宝宝穿了层"防护服"。👉再配上添加95%高纯度乳铁蛋白和活性蛋白OPN，三重保护力直接拉满！上次流感季班里孩子轮番中招，就我家丫头活蹦乱跳的。 最惊喜的是它这个2倍超级三代OPO，宝宝喝了吸收率噌噌涨。👶以前总被说瘦，现在小脸圆嘟嘟，体检各项指标全优。双重益生菌和双益生元组合也超给力，小肚肚从来不出状况，每天准点"卸货"，我这当妈的省心多了！ 闺女每次都抱着奶瓶🍼咕咚咕咚喝，清甜的奶味她超爱。看着孩子健康聪明，我这当妈的真觉得，养育这事选对"队友"太关键了！🤗 现在16亿育儿补贴开抢啦！伊利三大王牌任选：珍护、铂萃、塞纳牧，三选一！作为国内乳源研究NO.1，伊利用硬核科研给宝宝最好的营养！快戳链接抢补贴，让娃赢在起跑线上：https://3.cn/10jDxVG-D
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猫咪173
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