孕期睡不安稳?这样睡觉比孕前还舒服!
嗨,自我介绍一下,我是精明教主卡卡茜,是孕育管家专属导购频道-非买不可的小编。
孕产期不知道该买什么?如何选购?本教主将定期搜罗各大互联网的孕产期产品,对比其功能、价格、真实使用点评等,帮助孕妈、新手妈妈更方便快速选购到适合自己的刚需产品。
孕早期(1—3个月)
建议睡姿:采取自己舒服的姿势就可以啦
怀孕早期,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妈的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧睡姿、侧卧睡姿都可以。
可要好好珍惜这个时间,毕竟是孕期睡眠比较舒服的期间~~孕中、孕后期麻麻各种羡慕嫉妒恨!!!
孕中期(4—6个月)
建议睡姿:侧卧或仰卧
孕麻在孕中期睡觉的时候,应注意保护腹部,避免外力的直接作用。
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧睡姿睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧睡姿,用松软的枕头稍抬高下肢。
大部分孕麻的心声:平躺着各种踢呀踢!
最恼人的失眠!!!时不时的有几天早早躺下,可是越躺越精神就到了半夜一两点!!!还担心睡眠不好影响肚子里小人儿的发育!好矛盾!
有时候莫名奇妙的早早醒来,就再也睡不着,感受着小宝宝的拳打脚踢,发现…才五点!!!
孕晚期(7—9个月)
左侧卧位
怀孕晚期睡姿很有讲究,卧睡姿尤为重要,在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,降低早产率和胎儿宫内发育迟缓等并发症。
医学上公认打好评的左侧睡…伤不起啊!
左侧睡醒来之后真的是心脏、肋骨、盆骨都好酸,有的宝妈还耻骨疼痛…
还得提防着宝爸无意识的"拳打脚踢"…半夜会被拍醒…担惊受怕的
侧身睡觉的时候就觉得肚子完全瘫倒在了一边,小人儿还在里面折腾,从这点讲还是蛮幸福滴
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孕早期(1—3个月)
建议睡姿:采取自己舒服的姿势就可以啦
怀孕早期,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妈的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧睡姿、侧卧睡姿都可以。
可要好好珍惜这个时间,毕竟是孕期睡眠比较舒服的期间~~孕中、孕后期麻麻各种羡慕嫉妒恨!!!
孕中期(4—6个月)
建议睡姿:侧卧或仰卧
孕麻在孕中期睡觉的时候,应注意保护腹部,避免外力的直接作用。
如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧睡姿睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧睡姿,用松软的枕头稍抬高下肢。
大部分孕麻的心声:平躺着各种踢呀踢!
最恼人的失眠!!!时不时的有几天早早躺下,可是越躺越精神就到了半夜一两点!!!还担心睡眠不好影响肚子里小人儿的发育!好矛盾!
有时候莫名奇妙的早早醒来,就再也睡不着,感受着小宝宝的拳打脚踢,发现…才五点!!!
孕晚期(7—9个月)
左侧卧位
怀孕晚期睡姿很有讲究,卧睡姿尤为重要,在孕晚期适宜采取左侧卧睡姿,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,降低早产率和胎儿宫内发育迟缓等并发症。
医学上公认打好评的左侧睡…伤不起啊!
左侧睡醒来之后真的是心脏、肋骨、盆骨都好酸,有的宝妈还耻骨疼痛…
还得提防着宝爸无意识的"拳打脚踢"…半夜会被拍醒…担惊受怕的
侧身睡觉的时候就觉得肚子完全瘫倒在了一边,小人儿还在里面折腾,从这点讲还是蛮幸福滴
来自广州市