【不适大PK】别怕☞孕期呕吐/便秘
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【呕吐篇】
我现在36周+4,足足呕吐了6个多月,就是孕期的一半都在呕吐中度过,它不但影响了我的工作,我的日常生活,最重要是把我的心灵都给摧毁了。我感觉地球会因为我呕吐而毁灭!
整个孕期,最辛苦的事情就是孕吐,由怀孕8周开始,持续到25周左右。早上刷牙开始反胃,到饭后呕吐感,然后逐渐升级到每时每刻都想吐,但吐不出来;再加码升级到刚吃完就吐干净,再再升级到吐到没东西吐,然后吐胃酸,喉咙都被灼伤了。让它止吐的方法,其实不多,孕初期,1.在身体维生素没有失调的呕吐情况,孕初期即使不额外补充其他特殊营养,也足够宝宝发育,你可以尝试吃自己喜欢的不油腻、不难消化、不过分刺激的东西,即使那些东西的营养成分很低,只要不是毒物,它能让你开胃,就吃吧!
我喜欢吃正宗的韩国泡菜(微辣)、柠檬鸡爪、陈醋鸡爪、酸辣粉、凉拌拍黄瓜、牛油果+益力多打成果汁、串串烫菜、黄皮干、咸金桔等等。
这是我最爱的鸡爪,什么口味的都喜欢。
百吃不厌,最爱柠檬鸡爪了!
我最爱的牛油果+红橙+酸奶做成奶昔!
最后来一张我特爱的甜品☞脆脆椰汁双色布丁
孕期呕吐的宝妈们,你们有没有突然胃口大爆发呀??
2.孕期就该多看看美食图片、多看吃货视频(因为很多吃货都吃得津津有味,我看着看着就想饿了。)到了孕吐最厉害的时候,我就是用这个方法渡过难关的,感觉很有用。
3.呕吐想吐却吐不出来比吃完就吐更辛苦,因为持续时间很长。
如果你还在孕初期,实在受不了,身心受创,不妨去去洗个暖澡,舒缓一下,用花洒对着颈椎、胃部冲一会,你会发现突然有一股力量往上涌出来,然后你就吐得爽快,出来后整个人精神爽利,记得呕吐后要喝淡盐水哦,不然身体失调就麻烦。
如果你是孕中后期,就不适宜老是催吐了,毕竟宝宝需要你的营养,最好尽量拖延呕吐间隔,让呕吐次数尽量少,分散注意力,走动走动让血液循环。孕期体内激素问题,呕吐是不可避免的了。只能开心接受,想想呕吐越厉害,证明激素越牛,宝宝长的越好,你自然觉得呕得再苦,也值得了!
【便秘篇】
孕期呕吐多、进食少、喝水少、运动少是孕期便秘的最主要原因。
我呕吐期总是3~7天才大便一次,而且都是干硬干硬的,而且量少,拉得超不爽。
记得一次练功快到崩溃的地步,我一个星期没拉,肠子实在没法承受,要爆发了,肚子里的肠子拼命地翻动排便,肛门口和直肠却被老屎堵住了,造成宫缩+肛门裂痛,因为太大、太干,根本出不来,也不敢用力,怕造成宝宝缺氧或者不小心把宝宝拉出来。
我第一时间想到的是开塞露,但,家里根本没备这东西,我也从来没用过,还是尽量不使用,会有依赖性的,迫不得已再选择这个吧,因此这方法我废掉了。
那天我就用了这个方法,解决了我的千年老屎☞两瓶800ml矿泉水、一次性手套、筷子。
一般老屎,都是因为太久没被拉出来,水分被吸干,接近肛门的部分因为肠道挪动往前推,而变得头部特别大,从而造成排出困难。有经验的宝妈,有同感吗??
这层楼不够写了...楼下继续,请翻动亲的手指哦...!
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孕期呕吐的宝妈们,你们有没有突然胃口大爆发呀??
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3.呕吐想吐却吐不出来比吃完就吐更辛苦,因为持续时间很长。
如果你还在孕初期,实在受不了,身心受创,不妨去去洗个暖澡,舒缓一下,用花洒对着颈椎、胃部冲一会,你会发现突然有一股力量往上涌出来,然后你就吐得爽快,出来后整个人精神爽利,记得呕吐后要喝淡盐水哦,不然身体失调就麻烦。
如果你是孕中后期,就不适宜老是催吐了,毕竟宝宝需要你的营养,最好尽量拖延呕吐间隔,让呕吐次数尽量少,分散注意力,走动走动让血液循环。孕期体内激素问题,呕吐是不可避免的了。只能开心接受,想想呕吐越厉害,证明激素越牛,宝宝长的越好,你自然觉得呕得再苦,也值得了!
【便秘篇】
孕期呕吐多、进食少、喝水少、运动少是孕期便秘的最主要原因。
我呕吐期总是3~7天才大便一次,而且都是干硬干硬的,而且量少,拉得超不爽。
记得一次练功快到崩溃的地步,我一个星期没拉,肠子实在没法承受,要爆发了,肚子里的肠子拼命地翻动排便,肛门口和直肠却被老屎堵住了,造成宫缩+肛门裂痛,因为太大、太干,根本出不来,也不敢用力,怕造成宝宝缺氧或者不小心把宝宝拉出来。
我第一时间想到的是开塞露,但,家里根本没备这东西,我也从来没用过,还是尽量不使用,会有依赖性的,迫不得已再选择这个吧,因此这方法我废掉了。
那天我就用了这个方法,解决了我的千年老屎☞两瓶800ml矿泉水、一次性手套、筷子。
一般老屎,都是因为太久没被拉出来,水分被吸干,接近肛门的部分因为肠道挪动往前推,而变得头部特别大,从而造成排出困难。有经验的宝妈,有同感吗??
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来自江门市