阳光充足的夏天,宝宝的维生素AD还有必要继续补充吗?
连日来的好天气,让小编的票圈被新一轮的“户外斗图”攻占了。Wuli小仙女们都喜欢在阳光明媚的日子里,带上自家宝宝走出屋外亲近大自然,做做运动吹吹风。无独有偶,小编的妈妈群里也是各种晒娃图好不热闹。外出晒太阳、亲近大自然固然对宝宝身体发育有好处,但是外出晒太阳对宝宝也并非是百利而无一害的,太阳晒不对,很有可能潜藏着威胁宝宝健康的危险因子!
【话题】妈妈群里正在热议的“太阳神话”,你知道吗?
近几日,有妈妈在群里提出“户外阳光充足,而维生素D通过晒太阳就可以获得,所以打算停止给自家宝宝补充维生素AD的想法。”此话题一出,有些妈妈纷纷表示赞同,她们认为没必要给孩子吃那么多营养素,日常多带孩子晒晒太阳也可以满足宝宝日常所需……这让小编想到不久前看到一条新闻:“一妈妈专门请假20天,为孩子晒太阳补钙。”黑人问号脸的小编很是好奇,难道还可以把自家宝宝当植物养吗?晒太阳就能补充维生素D和促进钙吸收的“太阳神话”,到底有没有科学依据呢?今天,我们就一起来深入探讨下!
【疑问】给宝宝补充维生素D全靠“晒”真的靠谱吗?
晒太阳补充维生素D,进而促进钙吸收,无疑是妈妈们听到最多的“老话儿”。但是这“老话儿”只是说太阳光能促进皮肤合成维生素D而已,并没有说宝宝需要的维生素D全部可以靠晒太阳获取呀!这就导致很多宝妈在理解上有了误区,单纯仅靠阳光直射来获取维生素D的方法来满足宝宝的成长发育,是十分不可取的。想要获取足量的维生素D,需要肌肤完全暴露在阳光下日晒才可以,小宝宝皮肤娇嫩,可受不了这种暴晒,维生素D没补上,皮肤先晒伤了。有研究表明,婴幼儿长期、过多暴露在紫外线下,容易增加成年后患皮肤癌和白内障的几率。世界卫生组织以及我国权威机构都建议6个月以下的婴儿应避免阳光直晒,户外活动也需提前做好防护措施。此外,维生素D的合成会受到很多因素影响,例如照射时间、地理位置、紫外线强弱、肤色、年龄以及季节等多种因素的影响。因此,想要通过晒太阳补充宝宝所需的全部维生素D,实在不是一个可行的办法。因此,在户外运动的同时,还需要额外补充维生素AD制剂。
【提问】维生素A和维生素D对于宝宝的健康成长有何重要作用?
其实,无论是通过晒太阳来补充维生素D还是通过额外的维生素AD制剂补充,麻麻们的最终目的还是让宝宝能够少生病长高高。对于妈咪们来讲,维生素D的重要作用并不陌生。维生素D是钙被机体吸收的必要条件,它可以促进钙吸收,助力宝宝骨骼发育。一旦宝宝体内缺乏维生素D,会影响骨骼发育,表现为出牙、换牙时间推迟,严重时还会导致佝偻病。维生素D还与免疫系统功能有关,缺乏维生素D还会降低宝宝免疫力。
但是,对于很多妈妈来说,维生素A就要相对陌生得多。维生素A又名“抗感染维生素”。它具有维持呼吸道和消化道上皮粘膜防御功能和免疫调节的功能,可以增强宝宝抵抗力、减少疾病的发生。最重要的是维生素A还可以维持骨细胞的正常功能,促进骨细胞的分化,并且能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进骨细胞的分化和平衡,提高长骨的生长速度,并且还能促进生长激素的分泌,从而有效促进骨骼生长发育。而且,维生素A还能维护视觉的正常发育,并且对预防缺铁性贫血也起着积极的作用。
既然维生素A和维生素D在宝宝的成长过程中扮演着如此重要的角色,那么,妈妈们在生活中该如何科学安全地为宝宝补充维生素A和维生素D呢?
【真相】维生素A和维生素D共同补充,效果加倍
鉴于维生素A和维生素D在婴幼儿成长发育中的协同作用,两者同补可以共同增强宝宝的抵抗力、促进骨骼和牙齿的发育,能够起到1+1>2的效果,所以,每日按科学配比小剂量服用维生素AD对宝宝更有帮助。科学配比指的是:维生素A和维生素D的比例是A:D=3:1,这个比例是对婴幼儿、儿童人群来说是最合理的比例,这个配比符合《中国国家处方集(儿童版)》权威预防建议,能满足宝宝日常生长发育所需。小剂量补充即每日补充维生素A1500-2000国际单位,维生素D400-800国际单位,每日按照这个剂量补充维生素AD是最安全、有效的。妈妈在选择时需要注意选择大品牌、口碑好的维生素AD制剂,最好是单独的独立遮光胶囊包装,能够最大限度的保证宝宝的补充效果。
小编提示:在这个神奇的五月,想要宝宝长高高,身体棒,宝妈们一定不能忘记每日为宝宝补充维生素AD哦!
【话题】妈妈群里正在热议的“太阳神话”,你知道吗?
近几日,有妈妈在群里提出“户外阳光充足,而维生素D通过晒太阳就可以获得,所以打算停止给自家宝宝补充维生素AD的想法。”此话题一出,有些妈妈纷纷表示赞同,她们认为没必要给孩子吃那么多营养素,日常多带孩子晒晒太阳也可以满足宝宝日常所需……这让小编想到不久前看到一条新闻:“一妈妈专门请假20天,为孩子晒太阳补钙。”黑人问号脸的小编很是好奇,难道还可以把自家宝宝当植物养吗?晒太阳就能补充维生素D和促进钙吸收的“太阳神话”,到底有没有科学依据呢?今天,我们就一起来深入探讨下!
【疑问】给宝宝补充维生素D全靠“晒”真的靠谱吗?
晒太阳补充维生素D,进而促进钙吸收,无疑是妈妈们听到最多的“老话儿”。但是这“老话儿”只是说太阳光能促进皮肤合成维生素D而已,并没有说宝宝需要的维生素D全部可以靠晒太阳获取呀!这就导致很多宝妈在理解上有了误区,单纯仅靠阳光直射来获取维生素D的方法来满足宝宝的成长发育,是十分不可取的。想要获取足量的维生素D,需要肌肤完全暴露在阳光下日晒才可以,小宝宝皮肤娇嫩,可受不了这种暴晒,维生素D没补上,皮肤先晒伤了。有研究表明,婴幼儿长期、过多暴露在紫外线下,容易增加成年后患皮肤癌和白内障的几率。世界卫生组织以及我国权威机构都建议6个月以下的婴儿应避免阳光直晒,户外活动也需提前做好防护措施。此外,维生素D的合成会受到很多因素影响,例如照射时间、地理位置、紫外线强弱、肤色、年龄以及季节等多种因素的影响。因此,想要通过晒太阳补充宝宝所需的全部维生素D,实在不是一个可行的办法。因此,在户外运动的同时,还需要额外补充维生素AD制剂。
【提问】维生素A和维生素D对于宝宝的健康成长有何重要作用?
其实,无论是通过晒太阳来补充维生素D还是通过额外的维生素AD制剂补充,麻麻们的最终目的还是让宝宝能够少生病长高高。对于妈咪们来讲,维生素D的重要作用并不陌生。维生素D是钙被机体吸收的必要条件,它可以促进钙吸收,助力宝宝骨骼发育。一旦宝宝体内缺乏维生素D,会影响骨骼发育,表现为出牙、换牙时间推迟,严重时还会导致佝偻病。维生素D还与免疫系统功能有关,缺乏维生素D还会降低宝宝免疫力。
但是,对于很多妈妈来说,维生素A就要相对陌生得多。维生素A又名“抗感染维生素”。它具有维持呼吸道和消化道上皮粘膜防御功能和免疫调节的功能,可以增强宝宝抵抗力、减少疾病的发生。最重要的是维生素A还可以维持骨细胞的正常功能,促进骨细胞的分化,并且能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性,促进骨细胞的分化和平衡,提高长骨的生长速度,并且还能促进生长激素的分泌,从而有效促进骨骼生长发育。而且,维生素A还能维护视觉的正常发育,并且对预防缺铁性贫血也起着积极的作用。
既然维生素A和维生素D在宝宝的成长过程中扮演着如此重要的角色,那么,妈妈们在生活中该如何科学安全地为宝宝补充维生素A和维生素D呢?
【真相】维生素A和维生素D共同补充,效果加倍
鉴于维生素A和维生素D在婴幼儿成长发育中的协同作用,两者同补可以共同增强宝宝的抵抗力、促进骨骼和牙齿的发育,能够起到1+1>2的效果,所以,每日按科学配比小剂量服用维生素AD对宝宝更有帮助。科学配比指的是:维生素A和维生素D的比例是A:D=3:1,这个比例是对婴幼儿、儿童人群来说是最合理的比例,这个配比符合《中国国家处方集(儿童版)》权威预防建议,能满足宝宝日常生长发育所需。小剂量补充即每日补充维生素A1500-2000国际单位,维生素D400-800国际单位,每日按照这个剂量补充维生素AD是最安全、有效的。妈妈在选择时需要注意选择大品牌、口碑好的维生素AD制剂,最好是单独的独立遮光胶囊包装,能够最大限度的保证宝宝的补充效果。
小编提示:在这个神奇的五月,想要宝宝长高高,身体棒,宝妈们一定不能忘记每日为宝宝补充维生素AD哦!
来自广州市