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40天减重13斤,只靠运动,饮食调整!
Serena雯艳
2岁9个月20天
40天的成绩,是不是很明显,看腰部和马鞍臀,明显肉少了,关键健康,还不用挨饿,绝不吃其他瘦身产品!
还要继续加油,我的目标96!有没有一起运动减肥的,大卡监督吧!瘦了,穿什么都美!胖了,即使衣服上千,也看不出大牌!
产后快速瘦身
来自苏州市
热门评论(218)
梨子0703
角度问题啊,正面不敢直视
2018-03-16 15:43:09
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梨子0703
可以发给我吗
2018-01-13 09:30:45
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Serena雯艳
楼主
:
可以啊,只是宝妈看上去挺瘦啊?
王玉洁妈妈
求分享,164斤???希望能瘦瘦瘦
2018-01-13 08:58:04
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Serena雯艳
楼主
:
你刚生完没多久呢不能减肥啊??
Serena雯艳
节食减肥就是耍流氓,真正地健康、持久减肥,从来不用靠饿肚子。看我今天的早午饭
2018-01-13 05:47:01
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妈妈网_cbgcwq
我想加入,怎么才可以加入呢?我每周晨跑三四次,想在加点运动量。
2017-12-24 00:17:40
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Serena雯艳
可以哦,宝妈,但是你得像我上面说的,能坚持运动哦,别被运动量吓着了??
2017-12-06 15:17:30
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二旦妈
求分享美女?
2017-12-06 14:25:33
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Serena雯艳
有人说,我也运动、饮食也注意,可为什么没怎么瘦!因为运动也需要连续,效果才明显,三天打鱼两天晒网,最多只能保持现状哦
2017-12-06 10:51:18
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Serena雯艳
今天一早起来就看见进了强化班的消息?太开心了……离终极目标近了一大步啊!说清楚,我绝不是为了推广这个运动哦,他们是不需要推广员的
2017-12-02 06:21:26
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Serena雯艳
力量训练是增肌的,所以训练一段时间后,体重不减反增,也不要担心、只是暂时的,增加力量锻炼是提高代谢和为后续的有氧减脂打基础的重要环节哦!减肥不能只看体重哦!
2017-11-29 09:59:34
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暖夏A俏妈
2岁6个月14天
宝宝睡觉总磨牙,很可能是缺钙了,妈妈们建议选用钙铁锌哈药的这个品牌,大家有知道吗?
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|6887_8466
2岁7个月整
末次月经3月30号,卵泡13号不知道什么时候排出,到13号晚上七点多同房,15号下午两点多同房,那怀孕几率大吗?
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未必温暖らshine
2岁10个月19天
据说如果小孩子缺锌会影响食欲,还会影响钙吸收的,那要是给我家闺女喝哈药钙铁锌口服液有帮助吗?
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Yoi第一呦
2岁4个月28天
暖奶器到底是不是智商税?!不是,它是真的香! 之前由于我早早辞职闲赋在家,身边的朋友也都是不婚不育的新新人类,以至于我生了孩子,都没有个交流的人,更不知道还有专门的网站可以发帖交流做妈妈的种种事宜。😭 请的月嫂也从来没有告诉我还有暖奶器这等神物。那时候每次喝奶都是月嫂现冲的,而且我第一次买奶粉也没经验,托美国的朋友买了一箱奶粉,当奶粉漂洋过海不远万里来到我的身边时,我发现奶粉居然是70°以上冲泡的!这就意味着,奶粉冲好以后还要用冰水冲洗🍼瓶身给奶粉降温到40°,方可给小家伙喝。😂 哦漏!月嫂每晚爬起来n次,每次都是这么个冲泡奶粉的流程,我崽生下来就是八斤四两的大块头,胃口大,性子急,一分一秒都等不及,这种冲泡奶粉的时长对他来说是种折磨,后来月嫂走了,我也是成为被折磨的一份子了,日子过得苦不堪言。 后来某天我刷橙色软件,页面推荐给我一个产品,我随意点了进去,发现有个东西叫温奶器。 哦?世上还有此等好物?买来瞧瞧👀 不用不知道,一用泪长流!太适合我了吧! 从此我可以提前把奶粉冲泡好,放在暖奶器里静静等它变成42°然后保持恒温状态,从此我的儿子不再挨饿,从此不用因为冲奶而手忙脚乱! 我家买的消毒柜77L的,每次为了俩奶瓶开消毒柜的时候我都觉得有点浪费,有了暖奶器,可以直接用来消毒,省了开消毒柜的电费了😃 平常还会用来蒸蒸鸡蛋🥚,我的奶茶,酸奶都可以用它温一温,冬天偶尔想吃个小零嘴,也可以放进去加加温,儿子加辅食之后,他的菜泥肉泥果汁泥都可以放里面暖一下,哈哈妙啊。 真是科技让人幸福🩷 现在的设计师都好像开了挂一样,设计的产品切切实实都是以人为本为人服务,希望这种省时省力的产品再来一些,多多益善~
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宁宁是个淘气包
2岁8个月29天
宝妈也爱美|夏季穿搭好物姐妹们,水光魔术T你们听说过没有?好奇的我当然要买回来看看啦!我入手的是拇指白小T家的,这款T摸起来好舒服,说是应用荷叶仿生设计,对一定的常温流动性液体有一定的防沾水效果!真神奇!上身非常的舒服,冰冰凉凉的,颜色也是我喜欢的淡蓝色,就是普通经典的T恤版型,螺纹圆领,感觉不错,可以给我老公也入手一件了!好啦今天这期视频就到这里,我们下期再见!
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妈网种草站
2岁3个月19天
【美生活榜】赏花好去处-榜单出炉! 评选维度:4月期间发布关于赏花的内容中互动高、具有利他性的内容。 😍恭喜上榜的种草官们,将获得金币奖励3w和流量扶持5w! @桃喜的小宝酷拒绝人挤人,掉进无人花海里啦!💛💜 @两崽麻麻chacha酱 春日赏花好去处|附拍照攻略 @种草君卷妈春天来啦!必须快去奔赴一场花花拍照哈! @郑好的妈妈666 呼和浩特|春日桃花拍照指南🌸 @瓜啦啦 宜兴踏春就去这🌸赏花露营游乐一站搞定 @Anson妈妈呀北京赏春|小月龄宝宝踏春赏花好去处!🌸🌸 美生活发帖持续享受流量扶持噢!快来发帖走起吧!😚
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小核桃在呢
2岁5个月25天
减脂搭子|非佳贝艾特不可由于带娃每天不规律吃饭,半夜又偷偷和老公吃夜宵,现在体重直线飙升,不得不把减脂提到日程上来,减脂的同时营养也得跟得上我一直在喝佳贝艾特的营嘉益生元羊奶粉! ✅ 双益生菌十益生元的强强组合,可以更好的帮助调理肠道菌群,促进消化吸收,平时不顺畅的,它可以很好的帮助我们解决 ✅营养方便呢那更不用说,富含388种以上营养素,还含VC,VE,VD,铁,锌、叶酸等,钙含量也很高,每100g里有1220mg的钙 ✅而且还是礼盒包装,平时节假日送礼也特别有面子 在为减脂苦苦努力的姐妹们,真的要试试看!减脂也要营养跟得上才行!
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小璇子
2岁6个月2天
子霖一岁前都是我自己带,新手麻麻爱偷懒,自从发现子霖爱看动画片之后就经常给他放动画片看,再加上家住六楼,老小区没有电梯🛗自己一个人也不爱带他出去玩,结果导致一岁查视力的时候远视储备不足❗️被医生好一顿骂😭 反复叮嘱三岁之前不能看电子产品,每天户外活动要满2小时。 终于等到爷爷奶奶来了,可以帮忙带孩子了,我简直想放挂鞭炮好好庆祝一下,哈哈哈! 叮嘱子霖爷爷奶奶一定要每天带他出去玩两个小时,有天我突然觉得不太对,怎么感觉子霖变黑了,刘海挡住的额头还是白白的,以经有了很明显的分界线,小手也黢黑了…这才发现是每天出去玩,被晒黑了… 临近夏天,天气开始热起来了,而且我们离海边近,爷爷奶奶还会带着子霖去沙滩挖沙子,海边紫外线更强,也特别自责没及时想起来给他做好防晒。 赶紧开始做攻略,各种咨询身边的朋友,最后发现大部分朋友都推荐了海龟爸爸防晒霜,这款防晒霜是婴幼儿可以用的,成分安全,温水就能洗掉。 我入手的是海龟爸爸小雪山air防晒霜,浅蓝色三角形的的瓶体,盖子是白色的雪山设计,而且瓶盖会随着紫外线增强变得越来越深,这颜值一下就吸引到我了,质地也很轻薄,易推开,涂在脸上也不会假白。 🌟它的防晒指数SPF20 PA+,最高长达5小时防御紫外线的效果,很满足日常出行~ 🌟温水清洗就可以卸掉啦,非常方便,不用担心会堵塞宝宝的毛孔~ 🌟质地轻薄易推开,水水润润的,很清爽,上脸还不会假白~ 🌟瓶身小巧便于出门携带,子霖外出小包包就可以放进。 每次出门玩都会给他把小脸、小手、小腿,小胳膊的涂上,用了一段时间后,发现遗漏的小脚丫被晒出小凉鞋印来啦😧也侧面证明了防晒霜是有效果的,涂过的地方没有再被晒黑😂 从一岁多到现在2岁半了,每年一瓶,毕竟常住海边,夏天就在沙滩上撒野,用的还是很频繁的,天越来越热了,防晒一定要提前做好,免得宝宝晒黑了再后悔啦~推荐姐妹们入手~
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ncp_平~安
2岁6个月27天
❓小问号:辅食吃什么?5个半月开始吃第一口辅食,不会吞咽,边吃边吐边哭,嘴巴张着,我就学视频上方法教她,两天就学会了。 回杜家梁上以后,交通不便买不到新鲜食材,有啥做啥,多放几种食材,尽量换着吃。学做辅食一看就会一做全废。7个多月开始自制过的手指食物:红薯蒸糕,雪梨松饼,鸡蛋液煎香蕉片,蛋黄溶豆,胡萝卜西兰花虾圈,山药泥苹果丝煎饼,香蕉块鸡蛋饼,模具饭团。自以为做的还不错的不爱吃,失败了的倒吃的香。过了一周岁有时上午不睡觉就没时间做了,一日三餐和大人一起吃一些清淡的。不知道吃什么菜爷爷奶奶还要评价我给安安吃的! 辅食和奶粉怎么平衡❓10个多月的时候一天三顿奶粉和两顿辅食和三顿水果,感觉有点多就把奶粉量降下来了。很纠结,又想让她多吃点辅食又想让她多喝点奶粉因为都有各自的营养但又怕她积食。 🥣培养自主进食: 📍能坐了就坐餐椅上吃,不管是辅食还是零食水果。和大人同桌吃饭时要吃就在椅子上坐好了吃。 📍穿罩衣擦手或洗手。 📍刚开始给她勺子玩,慢慢学会往嘴巴里放。 📍不管是用手抓还是勺筷,不管弄的多脏忍住再慢慢收拾。 📍能用勺子舀饭菜到嘴巴里了,就让她自己吃,我吃完饭再管她。 📍认真吃饭,吃饱了下来玩,有时会把饭菜故意扔地上或汤碗和餐盘里来回倒或敲锣打鼓,发现不好好吃了就把饭菜端走。 📍专心吃饭,不看电视不看手机不玩玩具。 📍不挑食,每样都吃点,爱吃多吃点,不爱吃少吃点,或不管是先吃饭还是先吃菜都无所谓。 📍不浪费,吃多少盛多少,少量多次给她。 📍我的原则就是要吃就自己认真吃饱,尽量不挑食不浪费,不吃了就下来去玩!不能惯着养成坏习惯(吃饭到处跑或看电子产品或追着喂……)。 爱吃汤泡饭咋办❓都说没有营养,但是安安从小就喜欢喝汤水,吃面条米汤就吃得多,不太爱吃干饭,喜欢把干饭放汤里泡着吃,这样才能多吃点,要不就是边吃干饭边喝水。不知道该怎么办只能任由她这样吃。
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生活蜜糖
2岁4个月4天
美食推荐|红烧黄花鱼🐠 黄花鱼🐠 是一种非常美味的海鱼,分大黄花鱼和小黄花鱼,我更喜欢小黄花鱼,更容易入味,味道也更鲜美。 黄花鱼的营养价值很高,它富含蛋白质,能够抗衰老,健脾开胃,补血益气,黄花鱼肉质鲜嫩,刺少,非常适合给孩子吃,今天跟大家分享一下做法👇👇👇 🌟食材:黄花鱼、姜、大蒜、料酒、大葱、酱油、醋、盐、花生油 👩🍳【制作步骤】 1️⃣先将黄花鱼清洗干净,刮掉鱼鳞,然后去掉内脏和鱼鳃。 2️⃣将葱、姜、蒜切丝,备用。 3️⃣起锅烧油,锅底放入葱、姜、蒜爆香,然后依次倒入酱油、料酒、醋和盐,再加一碗清水,然后把黄花鱼放入锅中。 4️⃣盖上锅盖,开小火顿至汤汁浓稠,就可以出锅了‼️ ⚠ 注意中间不用要用铲子翻鱼,鱼太嫩,一动就容易碎了,喜欢的朋友们可以试一试😄
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墩墩麻麻呀
2岁2个月3天
终于让我找到了小麦过敏宝宝也可以大口吃的新口粮! 养育孩子本身就是一个很大的挑战,但是当我知道自己宝宝对小麦过敏的时候,这份挑战就更大了。每次去超市选购食材,我都要瞪大眼睛仔细查看成分表,生怕一不小心就“踩雷”。之前,为了宝宝的健康,我们试过各种无麸质食品,但要么是口感不佳,要么是营养不均衡,总是找不到特别满意的。 后来,我还特意加入了不少宝妈交流群,向其他有经验的妈妈们取经。直到前段时间,有个宝妈推荐了谷品新约的无麸质有机面条,说是特别适合给麸质过敏的宝宝做辅食。一开始,我也是半信半疑,毕竟市面上号称“无麸质”的产品太多了,但真正能让人放心的却少之又少。 当我深入了解这款产品后,发现它真的不一样。首先,它是真正的无麸质食品,有无麸质认证的,完全不含小麦成分,这对我家小麦过敏的宝宝来说,简直是福星啊!其次,它还是有机,0添加的,无蛋奶,无8大过敏原,0盐,非油炸,真的是非常贴心,完全符合我对宝宝食品的所有要求。面条很细腻,而且很容易煮熟。最重要的是,宝宝吃完后没有任何不适,反而很开心地告诉我他很喜欢这个新口味。 而且拉面还可以免煮,我平时带孩子出去玩就会带上一袋,随时随地都能给孩子做一顿营养餐,超级方便。 如果你家也有对麸质过敏的宝宝,真心推荐你试试这款产品,希望我的分享能给你带来一些帮助,也希望每位宝宝都能健康快乐地成长!
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一颗奇异果~
2岁3个月25天
未零DHA奶酪玉米花,营养美味双重享受!选择零食时,确实常常让人感到困惑,尤其是对于新手妈妈来说,担心零食的营养成分和健康影响。推荐妈妈们可以给孩子入手未零DHA奶酪玉米花。 🌽🌸都是独立包装的,外出携带也是很方便的,上面的图案甚是好看,色彩艳丽,精美的图案和艳丽的色彩不仅能吸引宝宝的注意力,还能在一定程度上刺激宝宝的大脑发育。 🌽🌸采用优质原料制作,如黄金作物玉米粉、马铃薯淀粉、新西兰全脂乳粉和丹麦芝士粉,确保了其高品质和丰富的营养价值。 🌽🌸它富含DHA藻油和益生元,非油炸、0反式脂肪酸,吃的放心 🌽🌸这款零食口感先脆后绵,咸甜交织,奶香味浓,既能满足味蕾的享受,又不会过于甜腻或油腻。 对于那些不知道如何选择零食的新手妈妈们来说,未零DHA奶酪玉米花无疑是一个既美味又健康的理想选择。让新手妈妈在忙碌的育儿生活中也能享受到片刻的轻松和愉悦。
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小小冷吖
2岁1个月6天
安慕斯这款湿厕纸姐妹们一定要试试!简直是洁癖患者的福音!✅弱酸性纯水配方 0添加酒精香精成分,屁屁sichu都可以用,擦走黏腻,不怕破坏酸碱平衡。 🌟纸张挺大的大,双折叠都要比手大!折叠也够用。即擦即干,用完清清爽爽~ ✅用力撕扯也不易破,绝绝的厕所搭子!用一次就再也不想用普通纸巾了 🌟关键是还可丢马桶,一冲即散不会堵塞马桶 🌷湿厕纸真的用一次就爱上!还没试过的姐妹们一定要去试一试
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一只小糖包
2岁2个月28天
流感季快囤它!再不用担心宝宝喂药难了!最近换季了,开始忽冷忽热,加上春季又是流感多发季!小朋友现在这个年纪又喜欢出门玩,一不小心就中招了! 😩带着娃去医院看了,检查完还好是普通的感冒,不是流感,开了些药💊就回家了 结果小朋友一点都不肯喝药,还很抵抗!哄着骗着也以后都喝不进去!宝宝不吃药,病情就一直拖着不见好! 在宝妈群里看到很多宝妈们也跟我家一样的情况,她们给我推荐了小快克精准系列的儿童感冒药跟板蓝根颗粒! 儿童感冒药经常不知道要给宝宝吃多少!因为每次看到说明书都是写着酌情之类的词,我都不知道怎么去给小朋友泡药!放多了怕对孩子有影响,放少了又怕没效果! ✅小快克儿童感冒药就完美解决了我的顾虑!它是半袋分隔包装,倡导家长们安全用药精准!横着剪是一包的量,斜着剪是半包的用量,根据孩子的年龄体重精准用量!像我家糖包2周岁3个月,体重24斤,半包的用量,斜着剪刚刚好!真的是对我这种不知道怎么用量的妈妈来说,太方便了,而且干净.卫生便于保存! ✅在用药问题上,我最关注的是成分安全!小快克儿童感冒药是儿童专用的,成分安全有效,它不含金刚烷胺、咖啡因等会伤害宝宝肾脏等成分!让我可以放心的给宝宝使用! ✅最重要的就是小快克儿童感冒药是草莓🍓口味的,甜甜的!宝宝终于不抗拒喝药了,有时候还会主动提醒我,吃上药,小糖包的感冒症状也明显得到了改善! 同时听群里宝妈的意见也入手了小快克儿童板蓝根颗粒! ✅精准用药,5g一包,适用于小月龄的小朋友们!用药更安全!而且出门也方便携带! ✅它可以抗菌、抗病毒🦠,在流感高发季,有预防的效果!感冒初期也可以有效的缓解感冒症状! ✅它的制作经过了18道工序,最大程度的保留了板蓝根的疗效!👍 很感谢宝妈群里的宝妈们热心的推荐,吃完药,我家小糖包一点点好起来了,精神也不再萎靡不振,家里也终于听到她开心的笑声了!现在这两款药是我家里的必备品了,有备无患嘛!
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小表妹.09
2岁4个月8天
昨天一整晚都没有睡好觉,宝宝的鼻子堵的不行,翻来覆去的哼唧的,一直在哭闹,这个感冒症状咋就这么的繁琐呢?大家在遇到宝宝有这种鼻塞感冒的时候是喝的什么药呢?
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是柚子不是柚子
2岁6个月14天
我们家招蚊体质有救了!天气越来越热,蚊子🦟也开始试探性出现,柚子又是一个超级招蚊体质,幸亏我在家中备上了宝弘止痒膏,要不夏天蚊子肆虐真的难熬,涂上它晚上再也不会痒醒啦 🦟叮了涂起来,不仅止痒还能有效消包 草本植物成分,可以温和的舒缓肌肤,有效减轻皮肤的痒痛感 并且0香精0激素,家里孕妇宝宝都可以放心用 家中用一支囤一支一个夏天足够了,建议有宝宝的家庭都备上,快速止痒一支超耐用
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a瑾瑜妈妈
2岁23天
#小姑子要把我女儿头发剃光 🎈这个小姑子虽然是对孩子好,但这种行为感觉有点越俎代庖了吧,孩子的妈妈都没有想过要给孩子剃光头。作为姑姑应该要尊重人家妈妈的意思,给孩子剃光头的话,要征得孩子妈妈的同意才行的呢。我觉得如果遇到这样的事情,一定要跟小姑子好好沟通,让她明白自己的想法。 ✨我家孩子小时候也剃过三次光头呢,每次都是我婆婆提议说要去剃的,其实有时候我并不想让孩子提光头。三个月的时候剃过一次就好了,毕竟是女孩子嘛,剃光头确实是不太好看的呢。 姐妹们,你们家的孩子剃过光头吗?
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|9751_6179
2岁4个月1天
宝宝不吃饭怎么办
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小小冷吖
2岁1个月6天
给儿子选的 折叠床真的yyds刚收到床打开颜值也太高了!灰色很有气质,配色简单大气。 安装 🔸0安装,四周一抬,中间一按,就安装好啦~真的是5秒开合,麻麻一个人也能操作。 🔸而且这个婴儿床是可折叠的,对小户型和娘家自己家到处跑的人儿太友好了~ 🔸0油漆0甲醛,收到没什么异味。给宝宝睡就很放心,随便啃咬也不怕。 🔸底部带有万向轮,可以随便推去家里的各个位置,真是太方便啦! 🌟三种床模式 ✅可以无缝拼接大床,晚上安抚宝宝也不用起身~ ✅变身游戏床,放进去玩具,宝宝自己玩的安全,麻麻也可以做点其他事~ ✅独立小床,培养宝宝独睡习惯,为分床做准备~ 🔸底部有很大的储物空间,宝宝被子衣服收纳都不在话下,储物功能很强大。 🔸透气网状床围,可随时观察宝宝状态,夏天也不担心宝宝热到~ 🌟真的是集颜值与功能实力一体的婴儿床呀!麻麻们可入~
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小二月妈妈XX
2岁8天
闲置的衣服太多了有没有收的宝妈
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