孕期笔记|关于妊辰糖尿病
我OGTT的空腹指标5.11,刚好过了标准0.01,最近被医生要求要检测血糖,今天就顺便科普一下关于妊辰糖尿病的知识。
一、什么是妊娠糖尿病?
孕期因激素水平变化、自身免疫、遗传等原因,导致的血糖水平升高所致。临床上通常以OGTT检查的结果作为诊断的标准,即空腹、1小时后和2小时候后的血糖分别不能超过5.1mmol/L、10.0mmol/L和8.5mmol/L,任何一个点升高都可以诊断为妊娠糖尿病。
二、得了妊娠期糖尿病该怎么办?
1、先调节饮食,适当运动。调整一周左右后,监测血糖,如血糖仍不正常,则需要尽快上胰岛素治疗。
2.饮食的原则:以少量多餐为主。建议食用粗制米、面和一定杂粮,忌食蔗糖、蜜糖以及其制品。每顿饭吃7-8成饱,两顿饭之间加餐。禁忌为了控制血糖而过度限制饮食,尤其是碳水化合物的食入,导致营养和能量的缺乏,孕妇发生酮症酸中毒等,对母胎绝对是有害无益的。
3.体力活动:餐后半小时到1小时可散步或做一些轻微的运动,如瑜伽、游泳、孕期体操等;建议在没有先兆流产或先兆早产的情况下进行有氧运动,也就是说运动后有微汗,心率达120次/分。
三、孕期血糖控制的目标
GDM孕妇孕期应监测血糖小轮廓:即,测指尖的空腹血糖(晨起尚未进食时)和三餐后2小时的血糖(从吃饭的第一口开始算时间),正常空腹血糖位于3.3-5.3mmol/L之间,餐后血糖应位于4.4-6.7mmol/L之间。
每天要自己扎针,还是需要勇气的。
希望各位准妈妈孕期都可以健健康康!
少吃多餐尽量运动噢
一、什么是妊娠糖尿病?
孕期因激素水平变化、自身免疫、遗传等原因,导致的血糖水平升高所致。临床上通常以OGTT检查的结果作为诊断的标准,即空腹、1小时后和2小时候后的血糖分别不能超过5.1mmol/L、10.0mmol/L和8.5mmol/L,任何一个点升高都可以诊断为妊娠糖尿病。
二、得了妊娠期糖尿病该怎么办?
1、先调节饮食,适当运动。调整一周左右后,监测血糖,如血糖仍不正常,则需要尽快上胰岛素治疗。
2.饮食的原则:以少量多餐为主。建议食用粗制米、面和一定杂粮,忌食蔗糖、蜜糖以及其制品。每顿饭吃7-8成饱,两顿饭之间加餐。禁忌为了控制血糖而过度限制饮食,尤其是碳水化合物的食入,导致营养和能量的缺乏,孕妇发生酮症酸中毒等,对母胎绝对是有害无益的。
3.体力活动:餐后半小时到1小时可散步或做一些轻微的运动,如瑜伽、游泳、孕期体操等;建议在没有先兆流产或先兆早产的情况下进行有氧运动,也就是说运动后有微汗,心率达120次/分。
三、孕期血糖控制的目标
GDM孕妇孕期应监测血糖小轮廓:即,测指尖的空腹血糖(晨起尚未进食时)和三餐后2小时的血糖(从吃饭的第一口开始算时间),正常空腹血糖位于3.3-5.3mmol/L之间,餐后血糖应位于4.4-6.7mmol/L之间。
每天要自己扎针,还是需要勇气的。
希望各位准妈妈孕期都可以健健康康!
少吃多餐尽量运动噢
来自广州市