如何生一个白白嫩嫩聪明漂亮的宝宝?
帖子棒棒哒~小编帮你上焦点图了!
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最近好多宝妈问我类似的问题,就是孕期我究竟吃什么生了一个大眼睛的葡萄🍇妹😊我的孕期饮食终于整理好给你们了!请笑纳!😊
【水果】
孕期能吃的水果,我一般会先在孕期APP查一下,然后再来选择,每样的水果一定要合理控制摄入量
草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育
樱桃:补充营养和铁,缓解妻子孕期贫血症状,增强体质
葡萄:葡萄可安胎,有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色
火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压准妈妈特别有益
苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色
【燕窝】
燕窝是要持之以恒的吃!无论对妈妈还是宝宝的皮肤都有好处!这是我整个孕期都有在坚持吃的,因为我觉得挑毛太麻烦了,所以我选择的是低糖的鲜炖燕窝,日期都是新鲜的,直接开盖就能吃的,很方便哦!或者你们也可以加入牛奶里糖水里吃,燕窝一般是一周吃三次,隔天吃一次。
【保健品】
保健品并不是吃得越多越好,维生素也不是补得越多越好,切勿擅自补充各种维生素!这些误区要清楚!我的孕期保健品都是在医生建议下摄入,分量什么的都要把控好!
复合维生素:整个孕期都在吃,我吃的惠氏复合维生素是澳门医院给我开的
DHA: 帮助宝宝眼睛和大脑发育,最好是买藻油不要买鱼油,吃了宝宝眼睛大大的亮亮的。
孕妇奶粉:不是每个孕妈妈都要喝的,特别是饮食均衡,体重等各项指标在正常范围值内的孕妈妈。我是孕后期医生建议可以补钙时才喝的。
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最近好多宝妈问我类似的问题,就是孕期我究竟吃什么生了一个大眼睛的葡萄🍇妹😊我的孕期饮食终于整理好给你们了!请笑纳!😊
【水果】
孕期能吃的水果,我一般会先在孕期APP查一下,然后再来选择,每样的水果一定要合理控制摄入量
草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育
樱桃:补充营养和铁,缓解妻子孕期贫血症状,增强体质
葡萄:葡萄可安胎,有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色
火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压准妈妈特别有益
苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色
【燕窝】
燕窝是要持之以恒的吃!无论对妈妈还是宝宝的皮肤都有好处!这是我整个孕期都有在坚持吃的,因为我觉得挑毛太麻烦了,所以我选择的是低糖的鲜炖燕窝,日期都是新鲜的,直接开盖就能吃的,很方便哦!或者你们也可以加入牛奶里糖水里吃,燕窝一般是一周吃三次,隔天吃一次。
【保健品】
保健品并不是吃得越多越好,维生素也不是补得越多越好,切勿擅自补充各种维生素!这些误区要清楚!我的孕期保健品都是在医生建议下摄入,分量什么的都要把控好!
复合维生素:整个孕期都在吃,我吃的惠氏复合维生素是澳门医院给我开的
DHA: 帮助宝宝眼睛和大脑发育,最好是买藻油不要买鱼油,吃了宝宝眼睛大大的亮亮的。
孕妇奶粉:不是每个孕妈妈都要喝的,特别是饮食均衡,体重等各项指标在正常范围值内的孕妈妈。我是孕后期医生建议可以补钙时才喝的。
来自佛山市