冬天干燥喉咙不舒服,宝宝这样吃补水最有效
冬季天气干燥,长期待在暖气容易让宝宝皮肤干燥、口干舌燥,还会时常咳嗽、流鼻血。对于宝宝来说,冬天的补水保湿尤为重要。除了在宝宝常活动的地方放上加湿器外,也要提醒宝宝勤喝水。
对于不爱喝水或挑食的宝宝,日常添加一些补水的食物也非常重要。今天给大家推荐【冬瓜虾汤】和【玉米山药冬瓜大骨汤】,这两道都是非常不错的补水辅食哦。
【冬瓜】水分含量非常高,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等,能为宝宝补充日常所需的多种营养物质,也是防止宝宝便秘的小能手哦。
冬瓜虾汤
适合月龄:
8-9个月左右
食材:
玉米1根,冬瓜56g,香菇26g,北极虾4只
辅料:
水适量,虾皮少许
工具:
普通锅
营养价值:
日常给宝宝补水的方式有很多种,对于不爱喝水的宝宝来说,吃一些含水量高的蔬菜也是个非常好的方式,不仅补充了水分,还能补充其它营养哦。这款冬瓜虾汤补钙止渴,祛湿润肺,冬季吃它最合适
制作步骤:
1、食材准备
2、冬瓜去皮洗净,切成1厘米大小的厚片;香菇焯熟后,切成丁备用,玉米切块
3、将虾皮提前用温水浸泡20分钟左右,中途需换2~3次水
4、水开后先把玉米和冬瓜煮熟(20-30分钟)
5、倒入提前洗好的北极虾、再倒入泡好的虾皮、香菇丁
6、熬煮十分钟左右,关火后再焖5分钟,新鲜美味的虾汤,再配上面条宝宝超级爱吃哦
玉米山药冬瓜大骨汤
互动时间
冬季干燥,你做辅食给宝宝补水保湿了吗
对于不爱喝水或挑食的宝宝,日常添加一些补水的食物也非常重要。今天给大家推荐【冬瓜虾汤】和【玉米山药冬瓜大骨汤】,这两道都是非常不错的补水辅食哦。
【冬瓜】水分含量非常高,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、铁、钙、锌等,能为宝宝补充日常所需的多种营养物质,也是防止宝宝便秘的小能手哦。
冬瓜虾汤
适合月龄:
8-9个月左右
食材:
玉米1根,冬瓜56g,香菇26g,北极虾4只
辅料:
水适量,虾皮少许
工具:
普通锅
营养价值:
日常给宝宝补水的方式有很多种,对于不爱喝水的宝宝来说,吃一些含水量高的蔬菜也是个非常好的方式,不仅补充了水分,还能补充其它营养哦。这款冬瓜虾汤补钙止渴,祛湿润肺,冬季吃它最合适
制作步骤:
1、食材准备
2、冬瓜去皮洗净,切成1厘米大小的厚片;香菇焯熟后,切成丁备用,玉米切块
3、将虾皮提前用温水浸泡20分钟左右,中途需换2~3次水
4、水开后先把玉米和冬瓜煮熟(20-30分钟)
5、倒入提前洗好的北极虾、再倒入泡好的虾皮、香菇丁
6、熬煮十分钟左右,关火后再焖5分钟,新鲜美味的虾汤,再配上面条宝宝超级爱吃哦
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