减脂期必备快手菜烤豆腐, 好吃热量低!
又到了露肉的季节,为了更加美丽,很多人又开始减脂了,但是吃惯了重口味的人减脂期靠什么解馋,这个烤豆腐不放一滴油,超级好吃!热量低,不长胖,解馋必备!
而且豆腐中含有丰富的蛋白质,特别适合减肥的小仙女们哦!关键是材料和做法也很简单,就算是厨房小白也可以轻松上手,零失败哦!
食材:
豆腐 1块
小葱 1根
烧烤酱 2勺
蒜蓉辣酱 2勺
烧烤干料 2勺
做法:
1、把豆腐切成大小均匀的小块,小葱切碎备用
2、准备一个碗,将烧烤酱和蒜蓉辣酱倒入碗里搅拌均匀备用
3、把烤盘铺上硅油纸
4、先在硅油纸上刷上一层酱汁
5、把切好的豆腐均匀的铺在硅油纸上
未完待续……
而且豆腐中含有丰富的蛋白质,特别适合减肥的小仙女们哦!关键是材料和做法也很简单,就算是厨房小白也可以轻松上手,零失败哦!
食材:
豆腐 1块
小葱 1根
烧烤酱 2勺
蒜蓉辣酱 2勺
烧烤干料 2勺
做法:
1、把豆腐切成大小均匀的小块,小葱切碎备用
2、准备一个碗,将烧烤酱和蒜蓉辣酱倒入碗里搅拌均匀备用
3、把烤盘铺上硅油纸
4、先在硅油纸上刷上一层酱汁
5、把切好的豆腐均匀的铺在硅油纸上
未完待续……
来自天津市