试过N种美白方法,它的效果最“惊人”
常有人说“一白遮百丑”,很多妹子整天弄个杯子,切两片柠檬泡进去~我先来给大家打破一个常见的误区——喝柠檬水并不能美白!
柠檬水中所含的维C量非常的少,100g柠檬只有22mg维C,你想要喝到能美白的量,会先伤害我们的胃。所以想要美白,就别指望靠柠檬水补充维生素C了!
真正能让你变白的水果和蔬菜,其实是这些,不要再傻傻的捧着杯柠檬水了~
👇水果清单:
👇蔬菜清单:
总结如下:可以选择奇异果、木瓜、凤梨、柳橙、芒果,或者花菜、甜椒、马铃薯、番茄这类富含维生素C的蔬果。
另外,平时不要选择在日晒强烈的时候出门,不熬夜,不乱吃油炸食品~
柠檬水中所含的维C量非常的少,100g柠檬只有22mg维C,你想要喝到能美白的量,会先伤害我们的胃。所以想要美白,就别指望靠柠檬水补充维生素C了!
真正能让你变白的水果和蔬菜,其实是这些,不要再傻傻的捧着杯柠檬水了~
👇水果清单:
👇蔬菜清单:
总结如下:可以选择奇异果、木瓜、凤梨、柳橙、芒果,或者花菜、甜椒、马铃薯、番茄这类富含维生素C的蔬果。
另外,平时不要选择在日晒强烈的时候出门,不熬夜,不乱吃油炸食品~
来自深圳市