“封山育林”只是开始,备孕你别忽略了这些事!
“男人如何备孕?不就是老婆到了排卵日,咱出‘人’出力嘛!”这样的说辞你家的大猪蹄子有吗?在传统的观念里,备孕期的调养补身都是女人的事儿,除了要戒烟戒酒,男人最大的贡献就是“为爱鼓掌”,可实际上这样常常是不少女人忙活了半天却没能怀上。
孕育一个健康宝宝,不光妈妈的“土壤”要肥沃,爸爸的“种子”质量也是关键因素!可如今生活压力大,多少男性年纪轻轻就“秃”如其来,身体指标逼近中老年人;回到家满身疲惫只想睡觉,任妻子分外妖娆仍然岿然不动……还能不能愉快地生宝宝了?
要想成功怀孕,女方总是精心准备,而男性的备孕措施却经常被忽略:
1、该戒烟戒酒就戒,该作息规律就规律,该远离毒害物质就远离!压力大、熬夜、烟酒和辐射等已被明确会影响精子的质量,有报道显示,目前中国男性精液整体质量以每年1%的速度在下滑,精子数量降幅已达40%以上,同志们,精子不等人啊!
2、长期禁欲没必要,孕前检查勿忽视!虽然每一位男性都对自己的生育能力充满自信,但生育力到底如何还需要数据来说话。此外,长期禁欲并没有任何提高精子活力的功能,相反可能不利于精子的新旧更替,造成精子质量下降。
3、“中标”别心急,养“精”蓄锐90天!精子从生成到成熟需要大约90天的时间,想要种下一颗健康的种子,特别是对于处在亚健康状态的男性来说,更要把握时间调整和休养生息,提高精子的质量和活力。
说到提高精子质量和活力,走过路过,这三种营养别错过啦!——玛咖、淫羊藿和锌。
玛咖原产于南美高原地区,其营养成分和在增强精力、耐力的功效方面可以媲美人参。作为国际营养补充品市场的明星产品之一,玛咖广泛用于缓解疲劳、提高生育能力和改善性功能,有效提高精子质量和数量。淫羊藿作为传统中药在国内也被广泛使用,《本草纲目》中称其有“益精气、坚筋骨、补腰膝、强心力”的功效,在提高精子质量和数量上有明显的作用,同时还能抗疲劳。而锌在男性前列腺、睾丸及精液中含量极高,具有提高精子质量和数量、提高免疫力的作用。
在如今讲究效率的时代,如何能够一次补充这3种营养呢?来,这里有条捷径——爱乐维新推出的男士产品,爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊,其含有玛咖、锌、淫羊藿等营养元素。根据中国营养学会的推荐,成年男性每天锌建议摄入量为12mg,最大摄入量不超过40mg。每日服用4粒爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊可补充蛋白质128mg、淫羊藿苷 32mg、 锌 16mg,符合摄入标准,可以为男士提供营养支持,缓解疲劳。
男同志都开始兢兢业业“育林”,女同胞们也不能落后了!《中华医学会孕前和孕期保健指南(第2版)》建议,女性从孕前3个月就要开始补充叶酸0.4-0.8mg/d,提前补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形,还能降低孕妇巨幼红细胞性贫血的发生率。此外,怀孕后孕妇对铁的需求量是经期的3倍,孕期缺铁孕妈妈容易出现脸色苍白、头晕、疲劳、易怒、产后出血等症状,想要平安顺产一定要关注铁含量。
女性营养元素的补充需求如此多样,别着急,也有一站式解决方案!——爱乐维复合维生素片,每片含有0.8mg叶酸,适合更广泛的备孕及孕早期人群,特别是肥胖、消化吸收不良的女性;此外,其还包含60mg铁、以及钙、锌、维生素D、维生素C等营养,小小一片含有19种营养,帮助适龄女性营养均衡,安心备孕。
要想备孕,可千万别再女方一个人忙活了,男女双方都要准备起来,“好种子”+“肥沃的土壤”,才能更快实现升级爸爸妈妈的梦想哦!
孕育一个健康宝宝,不光妈妈的“土壤”要肥沃,爸爸的“种子”质量也是关键因素!可如今生活压力大,多少男性年纪轻轻就“秃”如其来,身体指标逼近中老年人;回到家满身疲惫只想睡觉,任妻子分外妖娆仍然岿然不动……还能不能愉快地生宝宝了?
要想成功怀孕,女方总是精心准备,而男性的备孕措施却经常被忽略:
1、该戒烟戒酒就戒,该作息规律就规律,该远离毒害物质就远离!压力大、熬夜、烟酒和辐射等已被明确会影响精子的质量,有报道显示,目前中国男性精液整体质量以每年1%的速度在下滑,精子数量降幅已达40%以上,同志们,精子不等人啊!
2、长期禁欲没必要,孕前检查勿忽视!虽然每一位男性都对自己的生育能力充满自信,但生育力到底如何还需要数据来说话。此外,长期禁欲并没有任何提高精子活力的功能,相反可能不利于精子的新旧更替,造成精子质量下降。
3、“中标”别心急,养“精”蓄锐90天!精子从生成到成熟需要大约90天的时间,想要种下一颗健康的种子,特别是对于处在亚健康状态的男性来说,更要把握时间调整和休养生息,提高精子的质量和活力。
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玛咖原产于南美高原地区,其营养成分和在增强精力、耐力的功效方面可以媲美人参。作为国际营养补充品市场的明星产品之一,玛咖广泛用于缓解疲劳、提高生育能力和改善性功能,有效提高精子质量和数量。淫羊藿作为传统中药在国内也被广泛使用,《本草纲目》中称其有“益精气、坚筋骨、补腰膝、强心力”的功效,在提高精子质量和数量上有明显的作用,同时还能抗疲劳。而锌在男性前列腺、睾丸及精液中含量极高,具有提高精子质量和数量、提高免疫力的作用。
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男同志都开始兢兢业业“育林”,女同胞们也不能落后了!《中华医学会孕前和孕期保健指南(第2版)》建议,女性从孕前3个月就要开始补充叶酸0.4-0.8mg/d,提前补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形,还能降低孕妇巨幼红细胞性贫血的发生率。此外,怀孕后孕妇对铁的需求量是经期的3倍,孕期缺铁孕妈妈容易出现脸色苍白、头晕、疲劳、易怒、产后出血等症状,想要平安顺产一定要关注铁含量。
女性营养元素的补充需求如此多样,别着急,也有一站式解决方案!——爱乐维复合维生素片,每片含有0.8mg叶酸,适合更广泛的备孕及孕早期人群,特别是肥胖、消化吸收不良的女性;此外,其还包含60mg铁、以及钙、锌、维生素D、维生素C等营养,小小一片含有19种营养,帮助适龄女性营养均衡,安心备孕。
要想备孕,可千万别再女方一个人忙活了,男女双方都要准备起来,“好种子”+“肥沃的土壤”,才能更快实现升级爸爸妈妈的梦想哦!
来自广州市