自制美白又瘦身健康夏日饮,水果苏打气泡饮
夏季燥热,要多喝水给身体补充所流失的水分,但宝妈们要是觉得喝白开水太寡淡,而多喝饮料反而又担心会长胖,那快来学学这几款简单健康的水果苏打气泡水吧,保你一看就懂
1、柠檬草莓苏打水
食材:柠檬2-3片、草莓4个切粒、苏打水
功效:柠檬和草莓维生素C相当丰富,美白祛斑,帮助消化防止便秘。
2、水蜜桃苏打水
食材:水蜜桃1个切粒、苏打水
功效:有美肤、清胃润肺的功效,蛋白质和维生素C都很高,营养价值相当高。
3、芒果荔枝苏打水
食材:芒果切粒、荔枝4粒、苏打水
功效:芒果含有大量维生素A,有益于视力,能润泽肌肤;荔枝促进食欲,补虚益肺。
4、火龙果柠檬苏打水
食材:红、白肉火龙果适量切粒、柠檬2-3片、苏打水
功效:有增加食欲、预防便秘,美白皮肤瘦身的功效。
5、满杯西瓜苏打水
食材:西瓜一大块切粒、苏打水
功效:清热解暑气治中暑,除烦止渴,西瓜才是夏天的标配
6、荔枝柠檬苏打水
食材:荔枝4个剥小块、柠檬2-3片、苏打水
功效:味道甜甜的,促进食欲,开胃提神,美白养肤。
7、樱桃葡萄苏打水
食材:樱桃8粒去核切半、葡萄8粒切半、苏打水
功效:营养丰富,使皮肤红润嫩白,去皱消斑,可养颜驻容,防治缺铁性贫血,补血益气。
宝妈们可还喜欢?
1、柠檬草莓苏打水
食材:柠檬2-3片、草莓4个切粒、苏打水
功效:柠檬和草莓维生素C相当丰富,美白祛斑,帮助消化防止便秘。
2、水蜜桃苏打水
食材:水蜜桃1个切粒、苏打水
功效:有美肤、清胃润肺的功效,蛋白质和维生素C都很高,营养价值相当高。
3、芒果荔枝苏打水
食材:芒果切粒、荔枝4粒、苏打水
功效:芒果含有大量维生素A,有益于视力,能润泽肌肤;荔枝促进食欲,补虚益肺。
4、火龙果柠檬苏打水
食材:红、白肉火龙果适量切粒、柠檬2-3片、苏打水
功效:有增加食欲、预防便秘,美白皮肤瘦身的功效。
5、满杯西瓜苏打水
食材:西瓜一大块切粒、苏打水
功效:清热解暑气治中暑,除烦止渴,西瓜才是夏天的标配
6、荔枝柠檬苏打水
食材:荔枝4个剥小块、柠檬2-3片、苏打水
功效:味道甜甜的,促进食欲,开胃提神,美白养肤。
7、樱桃葡萄苏打水
食材:樱桃8粒去核切半、葡萄8粒切半、苏打水
功效:营养丰富,使皮肤红润嫩白,去皱消斑,可养颜驻容,防治缺铁性贫血,补血益气。
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来自广州市