低热量零食,吃货们必须拥有!
当女人不容易,要天天为了身材与美食作斗争,当了妈以后就更不容易,怀孕容易胖哺乳期更是如此。有不少妈妈问过我要怎么保持身材,其实没有任何捷径可走,健康且克制的饮食、适度的运动加上乐观的心态是不二法门。我馋不馋美食?当然馋啊!但我要给我们家球球一个漂漂亮亮的妈妈,所以嘴还是得管一管。但有没有什么能满足馋虫但热量不高的零食呢?今儿我就把给自己“磨牙”的五类低热量小零食介绍给大家,让各位妈妈在保持美美身材的同时远离挨饿和无聊的烦恼!
1. 海苔
作为最容易买到的零食之一,很多人平时忽略了这个含有多种维生素和矿物质,但热量极低的极品零食,是我日常最常吃且爱吃的零食了。海苔本身每100克标准热量并不低,但因为每片的重量几乎小到可以忽略,所以吃上一包也不会长肉肉,而且海苔中丰富的如硒和碘等矿物质,可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病等症状。其实家里常备一点海苔当做零食,对全家人的健康都不错。
2. 手指胡萝卜
每100克只有32卡的热量,可以说比很多水果的热量都低,关键是本身是加工好的,小小一根一根的吃起来方便,而且没有大的胡萝卜那种特别重的土腥味。不少人可能会觉得这么小的胡萝卜会不会是转基因的?不用担心,手指胡萝卜就是这种秀珍的品种,并非转基因蔬菜,和其他胡萝卜一样都是富含各种维生素的健康蔬菜,很多女明星的必备零食就是这种手指胡萝卜,十分推荐给大家。
1. 海苔
作为最容易买到的零食之一,很多人平时忽略了这个含有多种维生素和矿物质,但热量极低的极品零食,是我日常最常吃且爱吃的零食了。海苔本身每100克标准热量并不低,但因为每片的重量几乎小到可以忽略,所以吃上一包也不会长肉肉,而且海苔中丰富的如硒和碘等矿物质,可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病等症状。其实家里常备一点海苔当做零食,对全家人的健康都不错。
2. 手指胡萝卜
每100克只有32卡的热量,可以说比很多水果的热量都低,关键是本身是加工好的,小小一根一根的吃起来方便,而且没有大的胡萝卜那种特别重的土腥味。不少人可能会觉得这么小的胡萝卜会不会是转基因的?不用担心,手指胡萝卜就是这种秀珍的品种,并非转基因蔬菜,和其他胡萝卜一样都是富含各种维生素的健康蔬菜,很多女明星的必备零食就是这种手指胡萝卜,十分推荐给大家。
来自郑州市