生完宝宝,坐月子的康复要注意什么?
生完宝宝,真的可以说是从鬼门关走了一次,生完宝宝,要注意哪些产后康复,容易恢复身体呢。可以一起看看以下注意点。
要注意劳逸结合,生宝宝的时候体力消耗极大,生完一般妈咪都处于极度疲劳状态,所以生产完的24小时内都要卧床休息。第二天可以稍微下床活动,这样可以促进恶露排出,有利于子宫的恢复和大小便的通畅。所以不用整日卧床上,这样对身体恢复不利。
注意排尿,产后应该尿比较多,应该尽早拍尿,以免膀胱膨胀,影响子宫恢复,产后6~8小时还没排尿顺利的,要在腹部放热水袋,或者用温水洗外阴,引导排尿,尽快排出尿尿。
要注意劳逸结合,生宝宝的时候体力消耗极大,生完一般妈咪都处于极度疲劳状态,所以生产完的24小时内都要卧床休息。第二天可以稍微下床活动,这样可以促进恶露排出,有利于子宫的恢复和大小便的通畅。所以不用整日卧床上,这样对身体恢复不利。
注意排尿,产后应该尿比较多,应该尽早拍尿,以免膀胱膨胀,影响子宫恢复,产后6~8小时还没排尿顺利的,要在腹部放热水袋,或者用温水洗外阴,引导排尿,尽快排出尿尿。
来自广州市