这4个坏习惯可能伤害胎宝宝,怀孕后要立刻改掉
在孕期,准妈妈的一举一动都直接关系到胎儿的健康,所以要格外小心才行!
有一些不好的生活习惯,会影响胎宝宝的发育,造成胎儿发育不良,甚至严重时导致胎儿畸形,准妈妈最好就要改掉。
1、 挑食
孕期饮食很重要的一个原则就是要种类丰富,营养均衡。因为胎宝宝的发育需要各种不同的营养,比如蛋白质、维生素、钙铁锌,这些营养元素分别存在于不同的食物之中。孕期如果准妈妈挑食,只吃一种食物,就可能会导致营养不足,影响胎宝宝的发育。
2、 饮酒
酒精有可能会导致胎儿畸形,所以在孕期准妈妈最好做到滴酒不沾,需要注意的是,用酒酿做成的甜品最好也不要吃。
3、 熬夜
怀孕时,女性的身体会分泌各种激素,让各个器官发生变化,更加适应孕期的需求。而熬夜可能会引起激素分泌异常,从而影响胎宝宝的发育。所以,怀孕之后最好早早睡觉哦。
4、 不运动
怀孕之后,如果一直躺着不动可不行。缺少运动容易造成胎儿过大,可能会影响顺产,还可能会增加患上妊娠糖尿病等并发症的风险。准妈妈可以每天进行一些轻柔的运动,比如散散步,都是对身体有好处的。
有一些不好的生活习惯,会影响胎宝宝的发育,造成胎儿发育不良,甚至严重时导致胎儿畸形,准妈妈最好就要改掉。
1、 挑食
孕期饮食很重要的一个原则就是要种类丰富,营养均衡。因为胎宝宝的发育需要各种不同的营养,比如蛋白质、维生素、钙铁锌,这些营养元素分别存在于不同的食物之中。孕期如果准妈妈挑食,只吃一种食物,就可能会导致营养不足,影响胎宝宝的发育。
2、 饮酒
酒精有可能会导致胎儿畸形,所以在孕期准妈妈最好做到滴酒不沾,需要注意的是,用酒酿做成的甜品最好也不要吃。
3、 熬夜
怀孕时,女性的身体会分泌各种激素,让各个器官发生变化,更加适应孕期的需求。而熬夜可能会引起激素分泌异常,从而影响胎宝宝的发育。所以,怀孕之后最好早早睡觉哦。
4、 不运动
怀孕之后,如果一直躺着不动可不行。缺少运动容易造成胎儿过大,可能会影响顺产,还可能会增加患上妊娠糖尿病等并发症的风险。准妈妈可以每天进行一些轻柔的运动,比如散散步,都是对身体有好处的。
来自广州市