【已发奖】【秋冬靓汤】秋冬滋补正当时,可是很多人却不知道怎么正确进补
每当进入深秋,寒风初起的时候,想必很多姐妹们都会开始感觉到手脚冰冷。
尽管穿了再多衣服,身体暖烘烘的,可是手脚却还是像雪块一样。
其实,这是因为身体随着季节变化,产生了气血不足的情况。
所以,趁着秋冬人体消耗较少,适当的进补调理一番,做好过冬的准备啦!
俗话说,“秋冬进补,来年打虎”。在秋冬进补调理,可以恢复身体的气血运行,增强身体抵抗力,让病魔无法靠近。
而在干燥的秋冬,没有什么进补方法能比得上喝汤了!喝汤不仅可以补充人体水份,也能使身体更好更快地吸收营养,养出棒棒的身体。
煲汤材料千百种,不同食材有着不同的功效,用不对食材,喝汤就只能当补水了~根据食材特性来煲汤,才是秋冬进补的正确方法。选对食材,是秋冬滋补的一大关键!
冬天肉肉吃多了,消化不好,可以给家人煲点健胃消食汤。无花果、淮山、茯苓、白萝卜、猪横脷、猪肚、鸭肉等的材料对促进消化都有帮助。
@茹絮的美食生活 山药红枣鸭肉汤
秋冬干燥,咳嗽易患,来点润肺汤吧。
南北杏仁、川贝、沙参、百合、麦冬、雪梨、猪肺等有助于润燥平喘
@miujill 无花果南北杏菜干猪骨汤
手脚冰冷的姐妹们,一定要喝点补气血的汤了。
红枣、当归、枸杞、北芪、黄鳝、乌鸡、南瓜等都能很好地帮助恢复气血运行,跟冰冷手脚说拜拜~
@谢泡泡阿 乌鸡阿胶汤
冬天刺骨的寒风,干燥的气候,可伤害皮肤了。多用红豆、银耳,莲子、鱼唇、猪蹄来做汤,补充满满胶原蛋白,美容养颜!
@君子恩 红枣桃胶银耳汤
冷空气一波接一波的强制到货,不如大家分享一下你们的秋冬滋补靓汤吧!可以是老火汤,清汤,羹汤,蔬菜汤和甜汤等等~当然,你也可以给大家推荐你去过的店喔!
- 冬天喝一口汤,全身就能暖烘烘的
- 同是手脚冰冷,看来也要补补了
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来自广州市