被评选出来的“十佳幼儿辅食”,你知道的有几个?
关于婴儿辅食添加,从2005年开始,国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加,而中国著名的儿科专家崔玉涛医师建议4—6个月开始添加,也就是说,🔺6个月是一个参考时间,具体时间要根据自己对宝宝的观察来决定。🔻
辅食添加主要是因为:宝宝单靠乳喂养已不能满足所需的全部营养,尤其是钙和维生素等,所以,要适当地增加一些易于消化吸收、营养丰富的辅食,这是很有必要的。
而婴儿辅食琳琅满目,但并非都是宝宝的最佳食物,哪些才是宝宝的最佳辅食,并且还同时也适合成人食用的呢?
♦️蓝莓
♥️蓝莓富含花青素,而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。
📣推荐:将1/4杯的蓝莓和1茶勺水放到碗中,然后放入微波炉加热30s,拿出来捣碎放凉,接着再倒入米粉中搅拌即可。
♦️酸奶
♥️建议在宝宝满一周岁后,再给宝宝尝试♥️ 酸奶能增强免疫系统功能,促进大脑和心脏健康发育,而且酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”酸奶还可以帮助调节婴儿消化道内有益菌数量,原味酸奶更适合幼儿食用。
♦️南瓜
♥️南瓜,富含维生素A和维生素C,与大米、小米一起煮成南瓜粥,蒸熟后用牛奶调成南瓜糊,都很适合6个月以上的宝宝食用。
而且南瓜味道香甜,口感细滑。
♦️扁豆
扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜做成婴儿辅食。
比如之前,章子怡就在微博上晒出自家里小花园里种的菜大丰收,有萝卜、西红柿、扁豆,并她将新鲜的扁豆打成汁,给女儿做辅食。
辅食添加主要是因为:宝宝单靠乳喂养已不能满足所需的全部营养,尤其是钙和维生素等,所以,要适当地增加一些易于消化吸收、营养丰富的辅食,这是很有必要的。
而婴儿辅食琳琅满目,但并非都是宝宝的最佳食物,哪些才是宝宝的最佳辅食,并且还同时也适合成人食用的呢?
♦️蓝莓
♥️蓝莓富含花青素,而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。
📣推荐:将1/4杯的蓝莓和1茶勺水放到碗中,然后放入微波炉加热30s,拿出来捣碎放凉,接着再倒入米粉中搅拌即可。
♦️酸奶
♥️建议在宝宝满一周岁后,再给宝宝尝试♥️ 酸奶能增强免疫系统功能,促进大脑和心脏健康发育,而且酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”酸奶还可以帮助调节婴儿消化道内有益菌数量,原味酸奶更适合幼儿食用。
♦️南瓜
♥️南瓜,富含维生素A和维生素C,与大米、小米一起煮成南瓜粥,蒸熟后用牛奶调成南瓜糊,都很适合6个月以上的宝宝食用。
而且南瓜味道香甜,口感细滑。
♦️扁豆
扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜做成婴儿辅食。
比如之前,章子怡就在微博上晒出自家里小花园里种的菜大丰收,有萝卜、西红柿、扁豆,并她将新鲜的扁豆打成汁,给女儿做辅食。
来自天津市