如何让孩子对“垃圾食品”不再感兴趣?
♥️不想让孩子对垃圾食品感兴趣,可以借鉴两种做法:
♦️1.家长做榜样,做坚定的零食戒断者;
♦️2.主动给孩子买各种零食,“不鼓励也不禁止”。
垃圾食品曾经是让我很头疼的一个问题,我是对女儿零食控制较严,特别不愿让女儿吃垃圾,但孩子爸爸爱买,我不让吃,奶奶又背后偷偷给孩子吃。或者有时遇到别人热情地给孩子递来的油炸、膨化或染色食品时,往往因为碍于面子,不好意思拒绝,就让孩子接受了。
这件事也曾让我颇费心思,后来经过一些事情,得到一些经验和教训,觉得我对此太“如临大敌”了,应该是没必要。下面我说两个案例,吃与不吃,如何控制,大家可以根据自己的感觉去参考一下。
🔔我有个朋友是坚定的零食戒断者,基本上不允许孩子吃,尤其是那些垃圾食品。但她不是简单粗暴地限制,一直采用隔绝的方式,让孩子不接触那些东西。她认为一个人的口味是从小培养出来的,孩子一日三餐,平时她给做各种色香味俱全饭菜。也从不让孩子在外面吃东西。遇到有人给孩子手上递东西,她都一概拒绝❌,哪怕得罪人。为了避免孩子看到这些小零食眼红,她对孩子说:“这些东西既没营养又有害,咱们看都不看它一眼!”说这话时,口气里表示出很同情那些乱吃的人,让孩子觉得吃那些东西真是不幸。因为她们母女关系非常融洽,所以她孩子后来再遇到有人递上东西时,不但不要,甚至眼睛都闭上。她的孩子确实这方面习惯一直很好。
🔔我另外一朋友她也不喜欢孩子吃零食,但她觉得公开制止不太好,于是,她主动买了很多零食,果冻、海苔、饼干、糖果等满满当当摆在茶几上,孩子触手可及。
她抱着“不鼓励也不禁止”的态度观察着,她告诉我,她发现其实并不像她想象那样孩子喜欢零食,她觉得她家孩子吃这些东西,是出于好奇。
比如,糖果,孩子会打开放进嘴巴吃进去尝一会,然后吐掉,再打开别的吃的看,再吐掉,真正完整吃进去的很少。
来自天津市