别再瞎喂了!0-1岁的宝宝你需要注意这些东西!
宝宝要喝多少奶才吃得饱?宝宝要几个月才可以吃辅食呢?开始添加辅食的宝宝需要加油吗? 宝宝多大可以加盐呢? 宝宝现在9个月了,每天要喝多少水才好呀?诸如此类…
相信以上这些每个妈妈都曾经疑惑过。膳食指南里也会给出一些建议,膳食指南里也会给出一些建议,但是像3g盐、10g油,这样的描述总是让人难以有个具体概念,毕竟我们做饭的时候不会放个秤在旁边计量每一步的量。那么,我们平时喂养宝宝时,应该如何把握量呢。 今天就来解答大家的这些问题,说说0-1岁的宝宝需要注意的那些事儿。
宝宝要喝多少奶?
6个月以前的宝宝只需要喂养母乳或者配方奶,健康的宝宝不需要往外的水,母乳或者配方奶可以提供宝宝足够的水。发现宝宝饥饿(将手放入口中,吸吮,烦躁)时再喂奶。宝宝自己中断喝奶时给ta拍嗝,宝宝吃饱了就停止喂奶。
宝宝要补钙吗?
每天补充维生素D400U一滴。如果配方奶奶量每天达到1000ml,则可以停止补充维生素D。
宝宝要喝多少水?
6个月以前的宝宝只需要喂养母乳或者配方奶,健康的宝宝不需要往外的水,母乳或者配方奶可以提供宝宝足够的水。宝宝的胃很小,额外喝水会占据胃里的空间,影响食欲,减少宝宝喝奶的量。另外,宝宝的肾脏发育不成熟,代谢不了那么多水分,喝太多水,反而容易伤肾。
6个月以上的宝宝可以用水杯少量喂水,每天的喝水量最好不超过50ml。 1岁以后的宝宝喝水量就比较接近成人了。每天大概需要600-800ml的水。 怎样能知道宝宝喝的水够不够呢?主要通过尿液的颜色和量来判断。 只要宝宝的尿液是无色或者微黄的,就不用太担心缺水的问题。如果宝宝尿得特别少、特别黄,就要注意多补充水分了。
另外,6个月之前也不推荐给宝宝喝果汁,水和固体类食物。
宝宝要吃多少油?
可能一说到油,我们就想到煎炒炸之类的烹饪东西,有些妈妈觉得宝宝还小不能加入油这么油腻的东西。但其实不然,油脂里含有的必需脂肪酸是宝宝发育所需的营养,对大脑和智力的发育有很大的帮助。所以宝宝开始添加辅食后可以适当增加油脂的摄取量了。比如亚麻籽油,牛油果油,核桃油这些都是对宝宝的大脑发育很有好处的。
宝宝要吃盐吗?
宝宝还小时,ta的心脏,肾脏都还没有发育成熟,太早摄入盐会对宝宝的肾脏和身体造成负担,不利于ta的发育和健康。
食盐的成分主要是钠元素,1岁以下的宝宝需要的钠都可以从各种食物中获得,比如蔬菜水果,肉类,牛奶酸奶等等,不需要额外增加。宝宝3岁后才需要考虑增加食盐的获取。在这之前,宝宝应该少吃或者尽量不吃盐。
1-3岁的孩子每天盐摄入量不能超过1.8g,大概是1/3茶匙;3-6岁的孩子每天盐摄入量不能超过3g,大概是1/2茶匙。
好了,以上就是关于0-1岁宝宝需要注意的重要事项。宝宝的健康成长离不开麻麻的爱心呵护哟~
相信以上这些每个妈妈都曾经疑惑过。膳食指南里也会给出一些建议,膳食指南里也会给出一些建议,但是像3g盐、10g油,这样的描述总是让人难以有个具体概念,毕竟我们做饭的时候不会放个秤在旁边计量每一步的量。那么,我们平时喂养宝宝时,应该如何把握量呢。 今天就来解答大家的这些问题,说说0-1岁的宝宝需要注意的那些事儿。
宝宝要喝多少奶?
6个月以前的宝宝只需要喂养母乳或者配方奶,健康的宝宝不需要往外的水,母乳或者配方奶可以提供宝宝足够的水。发现宝宝饥饿(将手放入口中,吸吮,烦躁)时再喂奶。宝宝自己中断喝奶时给ta拍嗝,宝宝吃饱了就停止喂奶。
宝宝要补钙吗?
每天补充维生素D400U一滴。如果配方奶奶量每天达到1000ml,则可以停止补充维生素D。
宝宝要喝多少水?
6个月以前的宝宝只需要喂养母乳或者配方奶,健康的宝宝不需要往外的水,母乳或者配方奶可以提供宝宝足够的水。宝宝的胃很小,额外喝水会占据胃里的空间,影响食欲,减少宝宝喝奶的量。另外,宝宝的肾脏发育不成熟,代谢不了那么多水分,喝太多水,反而容易伤肾。
6个月以上的宝宝可以用水杯少量喂水,每天的喝水量最好不超过50ml。 1岁以后的宝宝喝水量就比较接近成人了。每天大概需要600-800ml的水。 怎样能知道宝宝喝的水够不够呢?主要通过尿液的颜色和量来判断。 只要宝宝的尿液是无色或者微黄的,就不用太担心缺水的问题。如果宝宝尿得特别少、特别黄,就要注意多补充水分了。
另外,6个月之前也不推荐给宝宝喝果汁,水和固体类食物。
宝宝要吃多少油?
可能一说到油,我们就想到煎炒炸之类的烹饪东西,有些妈妈觉得宝宝还小不能加入油这么油腻的东西。但其实不然,油脂里含有的必需脂肪酸是宝宝发育所需的营养,对大脑和智力的发育有很大的帮助。所以宝宝开始添加辅食后可以适当增加油脂的摄取量了。比如亚麻籽油,牛油果油,核桃油这些都是对宝宝的大脑发育很有好处的。
宝宝要吃盐吗?
宝宝还小时,ta的心脏,肾脏都还没有发育成熟,太早摄入盐会对宝宝的肾脏和身体造成负担,不利于ta的发育和健康。
食盐的成分主要是钠元素,1岁以下的宝宝需要的钠都可以从各种食物中获得,比如蔬菜水果,肉类,牛奶酸奶等等,不需要额外增加。宝宝3岁后才需要考虑增加食盐的获取。在这之前,宝宝应该少吃或者尽量不吃盐。
1-3岁的孩子每天盐摄入量不能超过1.8g,大概是1/3茶匙;3-6岁的孩子每天盐摄入量不能超过3g,大概是1/2茶匙。
好了,以上就是关于0-1岁宝宝需要注意的重要事项。宝宝的健康成长离不开麻麻的爱心呵护哟~
来自广州市