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准妈妈不得不知道的产前产后常识!

樱桃妈咪dream
孕3周+2天



分娩后月子里的生活既充实又甜蜜,宝宝每天的成长都看在眼里,让我觉得与宝宝一起十个月的旅行经历的一切都是有意义的。
我的分娩基本情况,给集美们做参考~

预产期40周+3
分娩日期39周+4
宝宝体重6.8斤,双顶径92,身长52厘米
顺产,无侧切无撕裂

孕期:做好这几件事,助力快速顺产
每天坚持运动,我在孕期时每天散步8K步+
孕晚期每天坐一会矮板凳可以帮助扩大宫口(我是30周开始坐的)
分娩当天开指后阵痛的时候在走廊上多散步帮助开指,疼的时候站着不动休息,不疼的时候继续走。

分娩前:分娩无小事,这几件事要记牢
破水后要平躺着送到医院,不要坐立
分娩前喝浓蜂蜜水可以帮助软化宫颈
只有规律性的阵痛才是宫缩,不规律的轻度疼痛多是假性宫缩
分娩时没有力气?带红牛和巧克力进产房!亲测有效!

分娩中:分娩经历分享给孕妈们做参考

我是第一产程开指速度一般,但是第二产程分娩很快的孕妈。当时从内检已开3指后就接着打无痛,这时候要趁着不疼了赶紧休息会养养力气!

两小时后被疼醒,再次内检已开8指,被推进产房。过了几分钟突然很强烈的便意涌上来,随着助产师的口号用力,这时候一定不要盲目一直使劲,要用巧劲,而且呼吸节奏不要乱!

后半程有点脱力,吃了巧克力又努力找好用力节奏,然后没一会就听到有人喊“头出来了”,我大喘了几口气后又使了使劲,只觉得下面一股暖流出来,整个人觉得浑身轻飘飘的,就听到一阵哭声,宝宝出来了。顺产10分钟生下6.8斤男宝!无撕裂无侧切!

分娩经验:这样做可以超快顺产!
眼睛看着肚脐,收缩下巴,“嗯~”的使力
部紧贴分娩台。无论多么痛苦,都避免背部从分娩台浮高起来
双腿和膝盖尽量张开,双脚尽量使力,屁屁尽量抬高
全身力量集中到菊花附近,用力!

产后需要注意这些:

产后尽快排尿防尿潴留

产后2小时内哺乳防泌乳

适当活动帮助排恶露

定时量体温防高烧

PS:偷偷告诉你,接到我的好运,你们一定能够好运顺产、母子平安健康的!安排








建档办证攻略
来自汕尾市
热门评论(204)
苏小鱼呀
接好孕!接顺产
2020-11-25 22:05:25
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|2300_9900
接超快顺产,无撕裂,无侧切
2020-11-04 13:52:45
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|7286_8054
接超快顺产无侧切无撕裂 接健康宝宝
2020-11-03 20:20:08
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|来我梦里吗_
接楼主,超快顺产,无侧切无撕裂,健康宝宝
2020-11-02 16:58:49
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|0339_5032
接楼主,超快顺产,健康宝宝
2020-11-01 10:01:36
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果冻妈咪备二胎
接楼主,超快顺产,无侧切无撕裂,健康宝宝
2020-11-01 04:08:12
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|3336_1023
接楼主,超快顺产,无侧切无撕裂,健康宝宝
2020-11-01 01:05:03
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|7270_3791
接顺产,无撕裂无侧切
2020-10-27 14:32:25
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产检顺利smile
接楼主所有顺产好运
2020-10-27 04:55:24
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MinaWu
姐楼主好孕,希望超快顺产无撕裂不侧切
2020-10-26 13:56:18
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孕3周+6天
刚怀孕多久去医院做检查
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妈妈网_x1288a
孕0周+1天
连续抽血三天 姐妹么帮我看一下 hcg翻倍怎么样 hcg多少是着床了 大白让我星期一去做B超 天天等着好焦虑啊
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评论
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小衣➕1
孕0周+6天
孕早期有褐色分泌物是怎么回事?先兆流产吗?😭
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是牛小宸呀
孕3周+4天
奶粉选得对,奶渣宝宝也能秒变喝奶狂魔🔥🌟养娃路上真是一路披荆斩棘,现在回想之前宝宝断奶后的日子简直像场“噩梦”😭 🌟母乳喂到1岁半时,🍼奶量越来越少,担心跟不上宝宝需求,加上他逐渐长大,便决定断母乳。谁知刚开始喝奶粉时就像打仗:宝宝饿得小脸皱成一团,眼巴巴望着奶瓶,可奶嘴刚凑近就拼命摇头,嚎啕大哭到声嘶力竭也不肯喝。看着他身高体重直逼生长曲线下限,我满心焦急😣,自己尝了奶粉,明明没怪味,还换了触感柔软、仿真度高的奶嘴,依旧无济于事。直到爸爸提议用奶瓶装冰箱里的存货母乳试试,小家伙才咕嘟咕嘟喝得欢快——原来问题出在奶粉口感上。 🌟正当我愁眉不展时,儿科闺蜜推荐了圣元优博瑞霂乳清蛋白奶粉。没想到宝宝竟然愿意喝了!原来它采用超接近母乳的
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妈妈网_c7cxzp
孕3周+1天
谁会看看我B超单子怀孕了么
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妈妈网_7z7so4
孕3周+1天
从下半身有黄绿色分泌物变成健康体质了五大防护结界 1. 出差防护 → 随身带含聚维酮碘的消毒湿巾 2. 游泳防护 → 泳后立即用吹风机(冷风)吹干私处 3. 健身防护 → 运动内衣选择「抗菌银纤维」材质 4. 经期防护 → 使用含乳酸的卫生棉条 5. 压力防护 → 正念冥想(降低应激反应)
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妈妈网_7z7so4
孕3周+2天
这些能让下半身有鱼腥味渐渐下去天然辅助方案 • 苹果醋冲洗:1:10稀释外洗(调节pH) • 金银花露:煮浓汁后坐浴(抗菌止痒) • 活性炭内裤垫:临时吸附异味(外出使用)
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妈妈网_7vmd03
孕3周+3天
制下半身有灰白色分泌物有顺序基础自我护理 - 清洁:每日用温水清洗外阴,避免灌洗阴道(破坏菌群)。 - 衣物选择:穿纯棉透气内裤,避免紧身裤。 - 暂停行为:避免性生活、使用卫生护垫或刺激性护肤品。
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妈妈网_czs30q
孕3周+3天
制下半身有豆腐渣有顺序基础自我护理 - 清洁:每日用温水清洗外阴,避免灌洗阴道(破坏菌群)。 - 衣物选择:穿纯棉透气内裤,避免紧身裤。 - 暂停行为:避免性生活、使用卫生护垫或刺激性护肤品。
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妈妈网_4nkl8x
孕4周+0天
这些能让霉菌渐渐下去霉菌最怕的5个习惯 1. 穿:每日更换灭菌内裤(阳光下晒6小时) 2. 洗:外阴仅用清水(禁用所有洗液) 3. 动:每日深蹲50次(改善盆腔血液循环) 4. 睡:裸睡(保持私处干燥) 5. 查:每月测空腹血糖(控制在4.0-6.1mmol/L)
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妈妈网_5knn7r
孕3周+3天
这些能让下半身有刺痛感渐渐下去物理镇痛 - 冰敷法:冰块裹毛巾外敷5分钟(每日≤3次) - 燕麦糊外敷:Colloidal燕麦粉+冷水调糊 感染预防:每月经后用乳酸菌栓3天 • 压力管理:每日冥想15分钟 • 行为调整:避免骑行/久坐>1小时
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妈妈网_r84rz4
孕3周+0天
从下半身有豆腐渣变成健康体质了. 阴道菌群维稳计划 - 每日:饮用200ml无糖kefir酸奶(含12种益生菌) - 每周:使用乳酸菌凝胶1次(月经期除外) - 每月:做1次pH自测(健康值3.8-4.5) 2. 防霉饮食金字塔 ✅ 每天必吃 - 大蒜(生吃1瓣,切碎氧化10分钟) - 椰子制品(含月桂酸) ✅ 每周必吃 - 三文鱼(Omega-3抗炎) - 蓝莓(抗氧化) 🚫 永久黑名单 - 精制糖、酒精、发酵食品 3. 智能生活习惯 - 穿「会呼吸」的内裤(含抗菌银离子纤维) - 手机设置「久坐提醒」(每1小时起身活动) - 建立「霉菌预警」日记(记录诱因)
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妈妈网_4nkl8x
孕4周+0天
制下半身有黄绿色分泌物有顺序1. 先做检测 - 白带常规(查滴虫/线索细胞) - 淋球菌培养(如有高危性行为) - pH值检测(>4.5提示感染) 2. 症状区分 - 泡沫状+腐臭→滴虫性阴道炎 - 脓性+尿痛→淋球菌感染 - 合并灰白分泌物→混合感染
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妈妈网_czs30q
孕3周+3天
这些能让下半身有黄绿色分泌物渐渐下去日常护理5大守则 1. 清洁原则 - 如厕后从前向后擦 - 外阴仅用清水冲洗(每日≤1次) 2. 内裤管理 - 每日更换+沸水煮烫 - 选择白色纯棉款(便于观察) 3. 卫生习惯 - 经期卫生巾≤4小时更换 - 公共马桶使用消毒喷雾 4. 运动防护 - 游泳后立即冲洗 - 避免穿紧身裤>4小时 5. 饮食调整 - 每日饮水>1.5L - 补充维生素C 500mg/日
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妈妈网_7z7so4
孕3周+2天
致下半身有痒感有顺序- 瘙痒特征: - 部位:外阴皮肤、阴道口、肛周或泛发性 - 程度:轻度不适/难以忍受的剧痒 - 时间规律:夜间加重(常见于寄生虫)、持续或间歇性 - 伴随症状: - 分泌物(颜色、质地、气味) - 皮肤改变:红肿、疹子、抓痕、苔藓样变 - 排尿/排便异常 - 诱因排查: - 近期更换卫生用品/洗涤剂 - 性生活史、公共场所接触(泳池/酒店) - 糖尿病、免疫疾病等基础病
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妈妈网_5knn7r
孕3周+3天
霉菌千万不能做的事情1. 不要自行乱用抗生素. 不要用洗液灌洗茵道3. 不要用热水烫洗或抓挠 4. 不要穿不透气的衣物 5. 不要吃高糖/高酵母食物6. 不要忽视伴侣治疗
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妈妈网_7vmd03
孕3周+3天
这些能让下半身有异味渐渐下去快速中和 - 小苏打坐浴:2勺+温水盆浴10分钟(立即中和酸性/碱性异味) - 茶树精油护理:1滴+10ml椰子油稀释外涂(杀菌消味) • 衣物处理 - 内裤沸水煮20分钟+阳光下暴晒6小时 - 临时穿一次性纯棉内裤 阶段二:病因打击(1-2周) • 对症用药 - BV:甲硝唑栓500mg(每晚×5-7天) - 滴虫:替硝唑2g单次口服(伴侣同治) - 霉菌:氟康唑150mg(第1、4天) • 菌群修复 - 乳酸菌栓(隔日1次×10天) - 口服益生菌(含L. crispatus菌株)
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妈妈网_ps6e2t
孕3周+3天
这些能让下半身有灰白色分泌物渐渐下去日常护理黄金法则 1. 内裤革命 - 每日沸水煮烫15分钟→烘干机高温杀菌 - 选择浅色无痕纯棉款 2. 清洁原则 - 外阴仅用温水冲洗(禁用所有洗液) - 如厕后从前向后擦 3. 性行为管理 - 治愈后3个月内使用安全套 - 避免口交(唾液改变pH值) 4. 饮食关键 - 忌口:酒精、精制糖、腌制品 - 必吃:无糖酸奶、洋葱、蔓越莓
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妈妈网_4nkl8x
孕3周+6天
下半身有豆腐渣这样护理避免复发免疫防线加固 1. 饮食调整: - 忌口:精制糖、酒精、高GI食物(如白面包) - 必吃:无糖酸奶、大蒜、椰子油(月桂酸抗真菌) 2. 关键营养素: - 维生素D3(2000IU/日) - 锌(15mg/日) - 蔓越莓精华(防尿路感染)
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妈妈网_czs30q
孕3周+2天
下半身有痒感这样护理避免复发日常防护改造 1. 贴身衣物管理: - 100%纯棉内裤(每日更换) - 60℃以上水煮消毒 - 禁用柔顺剂 2. 清洁原则: - 清水冲洗(每日≤1次) - 禁用所有香皂/洗液 3. 过敏原规避: - 改用无香卫生巾 - 停用护垫、私处香水
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