怀孕8个月腿部水肿的厉害,孕期水肿怎么破?
今天怀孕8个月,孕32周的闺蜜给我发来了一张照片,腿肿的跟馒头似的,都不敢下地了,脚也肿了,只能穿拖鞋。
我看了真的吓一跳,我在整个孕期是真的没有肿过,那么孕期发生了水肿我们该怎么办呢?其实大可不必惊慌,保持好心情最重要。
有这么几个小妙招跟大家分享一下:
1.适当运动,避免长时间久坐或者久站,适当伸展腿部,从而促进血液循坏。
2.休息的时候把双脚太高,这样可以缓解生理性水肿,如果是职场准妈妈,建议准备个小脚凳踮脚。
3.温水泡脚,按摩腿部,方向是由下向上,由老公来帮忙按摩或者自己睡前按摩一下。
4.清淡饮食,最好别吃容易胀气的食物,少盐,多吃新鲜的水果蔬菜,有利于缓解不适。
十月怀胎非常不容易,最后几个月尤其辛苦,还是希望各位准妈妈们,放松心态,适当运动,保持好心情,静待宝宝出生!你们孕期有水肿过吗?
我看了真的吓一跳,我在整个孕期是真的没有肿过,那么孕期发生了水肿我们该怎么办呢?其实大可不必惊慌,保持好心情最重要。
有这么几个小妙招跟大家分享一下:
1.适当运动,避免长时间久坐或者久站,适当伸展腿部,从而促进血液循坏。
2.休息的时候把双脚太高,这样可以缓解生理性水肿,如果是职场准妈妈,建议准备个小脚凳踮脚。
3.温水泡脚,按摩腿部,方向是由下向上,由老公来帮忙按摩或者自己睡前按摩一下。
4.清淡饮食,最好别吃容易胀气的食物,少盐,多吃新鲜的水果蔬菜,有利于缓解不适。
十月怀胎非常不容易,最后几个月尤其辛苦,还是希望各位准妈妈们,放松心态,适当运动,保持好心情,静待宝宝出生!你们孕期有水肿过吗?
- 有
- 没有
1782人参与
查看更多选项
来自青岛市