#孕8-10月#孕期耻骨痛怎么办?这些秘密我告诉你一怀孕就有过来人告诉我,要熬过孕吐,血糖高等。但是并没有人告诉我耻骨痛,没有人任何预防,于是晚期耻骨痛就找上门了。
耻骨痛的表现:
耻骨位于大腿根部和小腹的交界处。
躺着翻身痛,走路散步痛,弯腰转身,各种移动都会痛,反正大腿根一发力就会痛。
晚上痛的厉害,白天稍微好一些。
尤其是同一个姿势久了,换一个姿势的时候疼的格外厉害。
有的姐妹伴有骨头啪嗒啪嗒响
耻骨痛原因:看图
耻骨痛如何改善:看图
耻骨痛提前预防
1、控制食量,尽量让胎宝宝不要太大,羊水不要太多,38周的B超显示头顶经8.8CM,但是羊水18。医生说虎牙宝宝大小OK,但羊水多,引发了耻骨痛。
2、孕中期如果肚子就偏大了,及时带上托腹带哦。
3、做一些拉伸等瑜伽运动,提前预防。
4、提前补钙,孕中期就开始补起来。
来自广州市