宝宝被动操教程全图解,3分钟学会!
最近很多妈妈私信我说不会给宝宝做被动操或者给宝宝做被动操时,宝宝不配合,👧🏻今天柠檬妈放福利,做了这期图文教程,宝妈们要收好啦!
👉宝宝被动操什么时候做:
✅给宝宝做被动操应选择两餐之间,宝宝心情状态好的时候去做
✅宝宝出生15天后可以开始做
👉做好被动操前的准备,我们正式开始教程。
第1️⃣节:两手胸前交叉
预备姿势:婴儿仰面,妈妈双手握住宝宝的双手,把拇指放在婴儿手掌内 ① 两臂左右张开; ② 两臂胸前交叉;
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第2️⃣节:伸展上肢运动
① 双手向外展平;
② 双手胸前交叉
③ 双手向上举过头;
④ 还原
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第3️⃣节:伸屈肘关节
将婴儿的手以肘部为中心
① 两臂左右张开;
② 两臂胸前交叉;
③两臂90°上举
④两臂收回至身体两侧
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第4️⃣节:肩关节运动
① 握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节运动
② 右手同样做法
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第5️⃣节:两脚轮流伸屈
两脚像蹬自行车一样轮流伸屈
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第6️⃣节:下肢升直上举
让宝宝两腿伸直上举90°,然后收回
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第7️⃣节:伸屈踝关节
让婴儿的脚踝360°做绕踝运动
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第8️⃣节:转体、翻身
妈妈双手护住宝宝的脊背,帮助宝宝做翻身,两侧翻身轮流更替
✅小tips:给宝宝做被动操不需要按照标准去做,有时候宝宝会给你一个抵抗力,这个时候顺着宝宝去做就可以了,另外,动作不宜过大,避免伤到宝宝。
👉最后,柠檬妈要提醒妈妈们,给宝宝做被动操是可以穿着衣服去做的,但不宜穿得太厚!
来自青岛市