口腔上火痛爆了💢|4个小妙招轻松缓解
都说民以食为天,中华传统美食煎、炒、煮、炸~样样让人垂涎欲滴!尤其大街小巷遍布的火锅、麻辣烫,简直是吃货一代的天堂!
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但是在饱餐一顿、满足口欲之后,口腔问题又不得不重视起来!俗话说得好,病从口入并非没有道理!过度的食用辛辣温热的美食,口腔就会变得容易上火!
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而导致口腔上火的原因有许多:除了辛辣高热的饮食,熬夜的作息、内分泌的问题等都会引起口腔上火!
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👩🏻🏫解-决口腔上火很简单,4个小技巧教会你~赶紧get吧💪🏻(干货干货😀)
1️⃣补充维生素
许多时候口腔上火都是由于缺乏维生素导致的,因此口腔上火以后,大家可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样可以补充维生素,消除上火症状。像西瓜,苦瓜,梨等蔬果都具有降火的作用!
(一个小提示:大家在吃西瓜的时候可以把果肉含在嘴里,然后让西瓜汁遍布口腔,这样就可以起到很好的去火功效哦。)
2️⃣补充水分
喝水可以使身体中的毒素和火气加速排出,因此大家口腔上火以后一定要多喝水,注意不要喝饮料,否则会加重上火症状。
3️⃣注意饮食
口腔上火以后,大家一定要注意饮食,平时吃的尽量清淡一些,不要吃辛辣刺激性的食物。
4️⃣注意口腔卫生
如果不注意口腔卫生,就会导致口腔中的细-菌繁殖,从而加重口腔上火的症状,因此大家吃完饭后一定要及时刷牙。而且尽量使用清火的牙膏,这样一来就可以从根本上解-决口腔上火的问题!
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不管是吃货一族、熬夜党、宝妈还是小宝宝。掌握今天的4个小妙招,简单克服口腔上火,大问题变小问题✅!赶紧get吧~
来自广州市