备孕是孕育生命的一个重要的阶段,把身心调整到最佳状态,这样我们才能更好的实现优生优育,孕育健康的小生命。中医备孕深受大家喜欢的,那么中医怎么备孕?中医备孕有哪些方法呢?
中医如何备孕?
1、补充气血
血虚会影响到全身的滋养,长期血虚可影响健康。若出现皮肤干燥、颜色淡白、没有光泽,口唇和指甲颜色发淡,严重的人甚至没有血色。
中医认为过度劳累会暗耗阴血,日常调养生活起居要保持规律,保证休息和适量的运动,不要过度劳累,同时,也要注意情绪的自我调控,血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应,而过度的情绪反应反过来也会暗暗耗损阴血,如此往复必将会陷入恶性循环。
2、调和脾胃
脾胃失和,人就会很容易气血两虚。注意,不要不吃主食,不要乱吃零食和垃圾食品。适当的运动,让脾这个运输大队开动起来。不要过度运动,否则脾这个运输大队,会把你摄入的精气,全给你运出体外,让你攒不到气血,导致一直余额紧紧巴巴的。
3、保持身心愉快
一个经常喜怒无常的人,管理不好自己的情绪的人,她的气机肯定是紊乱的。气不和,血也必然是不顺。淤堵了之后,又加重了气血的紊乱,然后进一步的淤堵。如果在备孕之前,还是这样喜怒无常的话,能不能怀上一个健康的宝宝,真的不是很乐观。
中医认为父母的体质会影响受孕及宝宝日后的生长发育,通过中医来调节备孕女性的体质,达到内外、阴阳、五行的平和中正,能为宝宝打下良好的身体基础,从而达到最佳孕育状态。
来自深圳市