想花样补羊水怎么吃?来试试这个低卡甜品|🔥自制芒果椰子冻🥥无糖无腹担👋|||🥥椰子简直就是天然甜品,也是孕期补充羊水的好物!椰肉混合椰汁加点牛奶,就可以拥有纯天然椰浆!做法简单,味道惊艳!一起来get这款绝味甜品吧1⃣️自己开椰子🥥见图三👀
2⃣️取椰肉,➕🥛牛奶榨椰浆
3⃣️调味,加入一勺代糖,说了是甜品就要有甜味,选择一款高品质的代糖非常重要哦!否则廉价代糖不如直接吃白砂糖,我用的是乐甘健,最近才发现的一款添加天然植物原料的代糖(罗汉果粉➕玉米发酵而成的赤藓糖醇),区别于人工甜味剂,味道媲美白砂糖,推荐!
科普一下👇
人工合成甜味剂,安赛蜜,阿斯巴甜,甜蜜素 糖精等,这些对身体有害,而天然甜味剂在保证不发胖的同时还很安全~吃进嘴巴的东西要认真对待😠
4⃣️汤锅加热调制好的椰浆,不用煮沸,感觉微烫即可
5⃣️两勺无糖白凉粉,用量比例为500ml20克这样,搅匀后倒入椰壳,多余的留在小碗里。(我这里用的是焙小姐的)
之后就是等它冷却凝固,大概60分钟,完全冷却后盖上保鲜膜冰箱冷藏一小时口感更佳可以直接吃,也可以配芒果粒~每一口都是幸福!
这个一定要试一下~一整个吃不完的话,也可以用小碗挖出来,分几次吃完,或者跟家人一起享用👪
来自广州市