5分钟辅食挑战 |时蔬鲜虾饼🤱很多宝妈最头疼给宝宝做辅食了,每天忙不完的家务,要陪宝宝玩,还要绞尽脑汁给宝宝做食物,最怕忙活半天宝宝一口不吃,当时心态就要炸了🤯。
今天我跟大家分享一道五分钟就能做好的美食,有营养又简单好上手,宝妈们不妨试试呢💃🏻。
虾含有丰富的蛋白质和钙,给宝宝吃最合适不过了,虾饼做出来香喷喷的一点不腥,宝宝爱吃哟!
1️⃣ 准备五只鲜大虾剥壳去虾线,放葱姜丝抓一抓腌一会去腥。(可根据宝宝饭量增减,我家一岁多宝宝饭量大,每次五只大虾可以吃光光👼)
2️⃣ 西兰花🥦两小朵,胡萝卜🥕七八片,土豆🥔两片,洗净入锅煮八成熟,土豆片用筷子能夹断即可。
3️⃣ 所有食材一起剁碎或用辅食机打成泥,十个月以上宝宝可以不用剁太碎,小颗粒状即可。加入两勺低筋面粉,一个鸡蛋(只放蛋黄也可),一起搅拌成糊状,不能太稀,大概是稠粥的样子。
4️⃣ 平底不沾锅小火烧热倒少量油,晃一圈锅底要都沾上油,用筷子试试冒小泡就可以下锅,一勺面糊一个饼,全部摊好就可以从第一个开始翻面,这个时候面饼底部呈金黄色,盖盖子焖不到两分钟可以再翻一次面,再焖一分钟即可出锅啦!🥞
一岁以上宝宝可以加点盐和海苔芝麻粉,不加也很香🉑。
ps:做熟练了五分钟就能搞定一餐,腌上虾的时候可以同时处理蔬菜,蔬菜煮好正好一起剁碎,每个妈妈都是超级英雄🦸🏻♀️。
赶快试试给宝宝做吧!入口即化香气四溢哦!
来自徐州市