传大家好孕👶🏻关于备孕,跟大家聊聊我的亲身经历~
🌟孕前检查。从准备要宝宝,我就主动提出要去做孕前检查,刚开始我老公还死要面子不肯去做,后来被我说服了,如果发现问题可以提前解决和避免,万一不检查生出不健康的宝宝,或者产检发现问题要做引产对女性的身体伤害也很大,那才是一辈子的遗憾。所以夫妻孕前检查是必不可少的。最好在孕前3-6个月就要开始做了,夫妻双方都要做。备孕爸爸检查的项目相对比较少,主要是查精子活力,而备孕妈妈是需要做的项目比较多,我是直接买的优生优育套餐,2074元。我老公是单独做了精子检查还有查地中海贫血等等。
🌟心态方面。只要孕前检查没问题,就放轻松迎接宝宝就好。我也是经过了差不多一年的时间才怀上的宝宝。孩子都是在天上排队挑妈妈的,只是还没排到TA而已。我刚开始备孕也一样有过焦虑,每天用排卵试纸检测,还听长辈的喝了中药调理,半年多了都不见效,期望太高失望就越大,再加上长辈们的担忧让我也有压力。后来我觉得这样的心态不行,和老公一起调整了状态,和长辈也沟通了,没想到很快的,宝宝就来了。所以平常心更容易怀。
🌟饮食方面。女士该补得补,男士该戒得戒,叶酸男女都要吃。当时,我老公是戒酒了差不多一年,我为了怀孕也把自己吃胖了一些,以前不吃米饭的我开始吃。我每天会吃燕窝,喝牛奶,吃鸡蛋,吃黑豆粥,吃新鲜蔬果,喝补汤,偷偷告诉你们,鹿茸汤很给力,我就喝了两顿,就感觉身子热热的,没多久就怀上了。
🌟身体方面。要锻炼锻炼,把底子练好,怀孕也没那么辛苦,生产得快,恢复也更快。我当时有练瑜伽,我老公有去跑步。
🌟。爱爱方面。定期要有,别隔半个月一个月都不来一次,宝宝想来都来不了。最好一周至少一次,这是👩⚕️说的。了解对方的喜好,激情满满的,小蝌蚪才能游得更远噢~
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所以想要生个健康的宝宝,做好以上这些备孕攻略,宝宝很快就来啦~祝大家好孕,都生出健康爱笑的宝宝噢~
来自海口市