奶水不足怎么办？这4大方法，试过的新妈都追奶成功

　　每当看到妈妈群里讨论起“奶水”这个话题，小编都忍不住感慨一句真是“涝的涝死 旱的旱死”——有些妈咪经历涨奶之痛，而有的妈咪奶水少，为了催乳疯狂进补，月子酒、下奶药、还有各种浓汤都安排上了，然而，结果却是“长肉不长奶”，喂养之路道阻且长。
　　
　　为了让各位妈咪们不再为“产奶”踩坑，今天，小编就先来跟大家传授4招追奶技巧，争取让大家达成“供需平衡”，轻轻松松做个母乳妈妈~
　　
　　·宝宝需要频繁地吸吮
　　
　　宝宝吸吮妈妈乳头会使妈妈体内分泌催乳素，进而产生乳汁，并“传送”给宝宝，因而妈妈们需要亲喂奶。同时，刚生产完的妈妈应当尽早开奶，也会有利于后期的喂养。
　　
　　·保持正确的喂养姿势
　　
　　正确的喂奶姿势：妈妈将乳房托起成直锥形，身体略向前倾，用手掌托起宝宝颈背部，四指支撑宝宝头部。姿势错误不仅可能导致奶水少的假象，还会使得妈妈乳头疼痛。
　　
　　·妈妈需要保持好心情
　　
　　焦虑、紧张、难过等不良情绪会影响到缩宫素和催乳素的分泌，可能导致奶水少的情况，所以妈妈们要尽量保持愉悦的心情~

　　·妈妈需要补充好营养
　　　　
　　哺乳期妈妈的营养状况是泌乳的基础，如果营养不足，乳汁分泌量就可能会减少，乳汁质量也会随之下降，甚至还会影响到妈妈自身的健康哦。
　　
　　其实妈妈们之所以坚持母乳喂养，为的就是守护宝宝的健康成长，毕竟母乳作为宝宝的黄金口粮，不仅能为宝宝提供满满营养，而且更易被宝宝消化吸收，像母乳中的三大营养成分——母乳低聚糖、乳脂、乳糖都是构建宝宝免疫力城墙的关键。其中母乳低聚糖主力促进肠道健康；乳脂和乳糖则易于吸收，能为宝宝提供能量。
　　
　　所以如果在尝试过各种方法后，尚未成功追奶或是感觉奶水不够，妈妈们可以对标母乳三大营养成分选择适合的奶粉，为宝宝持续提供营养，成功过渡追奶。
　　
　　像奶粉中的优等生——爱他美，早在40年前就开始了对母乳的研究，坚持用更好的配方支持妈妈的喂养之路，是妈妈们过渡期间奶粉喂养的不二之选！
　　
　　√爱他美卓萃3含有分子级NuMMOs模拟母乳低聚糖，模拟母乳低聚糖中的100多种长短链结构，无论是结构分布、含量还是功效，更容易被肠道吸收，有利于宝宝体内有益菌群的繁殖，帮助满足宝宝天生营养所需，激发「自护因子」释放，抵御外界挑战。
　　
　　√此外，爱他美卓萃3的天然乳脂含量也达到了50%，同时非化学合成的OPO结构脂，保留了完整乳脂的珍稀SN-2键位结构脂，可以帮助提升对钙和脂肪的吸收，减少钙皂生成，软化便便。
　　
　　√爱他美卓萃3还采用全乳糖配方，宝宝更易消化吸收，为了帮助宝宝眼脑发育，爱他美卓萃3添加了国际优量DHA，含量符合中国和欧盟建议标准~
　　
　　喂养是养育人类幼崽中最重要的一环，不应该是充满痛苦与自责的，希望每位妈妈在坚持母乳喂养的同时快乐喂养，奶水不足不要苦恼，努力追奶、催乳的同时 可以选择一款好奶粉混合喂养过渡，办法总比困难多~如果你还有什么追奶技巧，也欢迎来评论区分享哦！
　　
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