耶，通过我的努力 堵奶终于好了点 至少不痛了☺☺☺
拯救堵奶乳腺炎
来自恩施土家族苗族自治州
热门评论(3)
LuoYao923
宝妈棒棒哒，用热毛巾热敷一下，然后再用吸奶器吸，或是让宝宝多吸吮也可以呢
2021-11-19 05:26:10
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柠檬叶。
加油，堵奶确实让人受不了，不过改善过来就好了
2021-11-19 05:21:28
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asd6732709
很棒，这样就好多了
2021-11-19 03:07:53
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39+2｜生啦生啦！是个期盼了很久的闺女啊作为二胎妈妈，这次顺产真的被医生夸惨啦！从规律宫缩到卸货才2小时，6斤小闺女哭声超洪亮， 好多姐妹问我是不是有顺产小技巧，备孕和孕期的姐妹直接抄作业就行 ✅ 营养补剂篇 1. 孕早期就吃复合型叶酸，每天0.8mg，含维生素B族+铁，基础营养一次补够 2. 孕4个月加钙片（每天1000mg），搭维生素D+15分钟晒太阳，二胎没腿抽筋 3. 孕中期吃DHA，每天1粒温和不腥，吃到生，对宝宝视力和脑力超友好 4. 孕16周起吃铁剂（每天20mg），配橙子、猕猴桃促吸收 5. 孕晚期加益生菌（每天1袋），调节肠道，孕期便秘直接拜拜 ✅ 饮食调理篇 1. 每周2次鸽子汤（去皮+红枣枸杞），补气血不胖人，孕期气色超棒 2. 孕中期每周1次黄鳝粥，优质蛋白拉满，助力宝宝发育 3. 孕晚期隔3天1次鱼胶（炖牛奶/红枣），补胶原蛋白，产后皮肤不松弛 4. 孕中期每周2次燕窝+冰糖雪梨，滋阴润燥，缓解口干舌燥 5. 孕晚期每天1杯椰子水，天然电解质，防水肿还补羊水 6. 每天1小碗无糖黑芝麻糊，补肾养发，孕期没怎么掉发 7. 坚果每天≤10颗（核桃/杏仁/腰果）饿了当零食，宝宝眼脑发育有帮助 ✅ 运动保健篇 1. 孕3个月后每天散步30分钟，晚饭后跟老公溜达，促循环还助眠 2. 孕中期每周3次孕妇瑜伽，练盆底肌+核心，每次20分钟，顺产发力更稳 3. 孕晚期每天10分钟凯格尔运动+扶椅深蹲，帮宝宝入盆、练产力 4. 36周开始练拉玛泽呼吸法，宫缩时用腹式呼吸减痛，生产少遭罪 5. 每晚40℃温水泡脚加生姜，缓解孕期疲劳超管用 ✅ 生活细节篇 1. 孕期增重20斤，主食换糙米/玉米/藜麦，替代一半精米白面，控糖又饱腹 2. 每天喝1800ml温水，饭前喝1杯，减少正餐摄入，避免暴饮暴食 3. 每天睡够8小时，11点前入睡，左侧卧+孕妇枕，减轻子宫压迫
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我家娃刚出生不久，混合喂养的情况下哪种奶粉比较适合，求有经验的宝妈分享？
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关于产后恢复与婆媳关系的日常碎碎念 今天看到有宝妈分享产后修复的免费测评工具，突然想到自己生完孩子后的种种经历。记得刚出月子那会儿，我婆婆就暗示让我做家务，说什么"晚上管娃起不来"就成了"拿母乳威胁她"，真是让人哭笑不得。 最近做了个美甲，结果发现连提裤子都费劲，更别说带娃了！不过好在我不需要亲自带娃，不然这长指甲可真是个大麻烦。姐妹们有没有同款经历啊？ 说到婆媳关系，我婆婆总觉得我土，连闺蜜送的银手镯都要评头论足。更过分的是，她居然把我的黄金首饰都"保管"起来，说是怕伤到宝宝。你们说这是不是管得太宽了？ 最气人的是，我刚生完没多久，婆婆就催着要二胎，还说生二胎才给换车。我直接回怼："让你儿子换个人生去吧！" 姐妹们，你们遇到过这样的婆婆吗？都是怎么应对的？
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心梦遥
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孕酮低怎么办？分享我的经验 今天看到有姐妹在问孕酮值的问题，我也来分享一下我的经历。我8周的时候孕酮只有10ng/ml，比很多人的都低，当时真的特别担心。 医生给我开了三盒孕酮片，让我按时吃。我查了很多资料，也咨询了医生，只要没有腹痛和出血，其实不用太紧张。现在宝宝很健康，所以想告诉各位孕酮低的姐妹，遵医嘱吃药，保持好心情最重要！ 记得我那会儿天天盯着数值看，现在想想真是自己吓自己。医生说了，孕酮值不是唯一标准，要看整体情况。我现在都懒得去查孕酮了，宝宝胎心胎动都很好呢～
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