接糖耐顺利通关啦!来分享一下我的通关攻略~🤰🏻怀孕周数:24+6
🏥产检医院:西安市第四医院
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📝我的糖耐检查过程:和在医院产检认识的小伙伴一同去做的糖耐,带着老公,这样就安心啦,早上医院最早是7:30抽血,所以我们赶的最早去的,四院的糖水是护士提前准备好的,(有的医院要自己带水和糖粉)我们空腹抽完血后拿着糖水五分钟内慢慢喝完了,对我这种不爱吃糖的人来说感觉还能接受,慢慢喝只是有一点齁甜,没有传说中的头晕,护士会在抽血的单子上注明每次该抽血的时间,去了直接抽,不需要排队(这点很友好)整体做完基本就是九点半左右,吃点零食垫了垫就可以出门吃早餐啦~
👀难忘的事情:旁边有一个孕妇因为喝的太急当时就晕的不行,把旁边的老公吓坏了,还好休息了一会就好多了
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‼️总结了几点小建议,姐妹们可参考:
1️⃣糖水五分钟内喝下就可以,不要过快,一定要慢慢喝!否则容易恶心晕倒
2️⃣喝完多坐一会,不要急于站起,容易晕,再过会可以找个通风的地方走动走动
3⃣️一定要找人陪同,老公或者朋友,以免晕倒,也可以多陪你聊天解闷时间也会过的很快呢!
4⃣️前一天晚上晚饭后是🈲️食🈲️水的,早点睡觉就不会感觉到饿或者渴啦
5⃣️准备点小零食,抽完血后及时补充能量
6⃣️早上能多早去就早去,不然两三个小时不好扛啊,怕饿坏啦
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‼️我的控糖小技巧:
1️⃣多吃蔬菜,少吃糖量高的水果,不吃油炸油腻的食物
2️⃣少吃多餐、清淡饮食,均衡营养,多吃高蛋白食物
3⃣️饭后一小时少量运动,多散步消耗热量
4⃣️保证充足的睡眠
糖耐其实没有那么可怕,但也不能掉以轻心,㊗️所有宝妈糖耐一次过,产检一路绿灯哟!
姐妹们~我正在参加#糖耐通关攻略#活动,最高可得12000金币,来说说你通关糖耐的经验吧
来自西安市