养好“泡泡”,才能有个好宝宝
当前“优孕”概念深入人心,许多准父母都会有计划的调理身体,但是为什么调理,调理的是什么,怎么调理,你真的清楚吗?
其实,备孕时期主要调理的是准妈妈的“泡泡”,这也是为什么备孕的主角一般是准妈妈,而准爸爸只是顺便一起备一下~
“泡泡”的成长史
女性自青春期初潮开始至绝经前,每个月卵巢都会有一颗卵泡发育成熟并排出,一生中一般有400-500个卵泡发育成熟并排出。当然上述情况只是正常生理状态下的理想情况。
若卵泡排出后,恰好与准爸爸的小蝌蚪相遇,结合成为受精卵,7-10天后受精卵着床,也就意味着受孕成功,然后这颗受精卵就可以在准妈妈的子宫里发育成一个健康的宝宝。
“泡泡”的发育
原始卵泡数量多,体积小,通常会有5-6个聚集在一起,等待被选中之后,发展为生长卵泡,经过85天左右,成长为一颗成熟的卵泡,等待成为受精卵或者自然消亡。
那么作为未来宝宝的最重要原始合伙人之一,卵泡的发育就尤为重要。所以从科学角度是建议从孕前3-6个月开始调整身体状态,为卵泡的发育创造一个良好的身体环境。
这个阶段就建议准妈妈适当的增加有氧运动,补充水分,饮食少油少盐,饮食结构以高蛋白+低脂肪为主,尽可能的早睡早起,保持心情愉快,备孕燕窝也要从这个时候吃起来了。燕窝滋阴润肺,高蛋白0脂肪,是准妈妈备孕调理身体的首选。
“泡泡”的晋级
发育成熟的卵细胞是人体最大的细胞,直径可达15-30mm,一般来讲,卵泡直径达到18mm更适合受孕。
成熟后从卵泡所在侧卵巢排出,来到输卵管,等待与精子的相遇,形成受精卵。受精卵形成后,卵细胞提供大多数的细胞质,供受精卵吸收营养,所以,卵泡的发育为什么这么重要,都明白了吧?
因为卵泡不仅是形成受精卵的原始合伙人之一,更是宝宝成长发育的“启动资金”呀!
准妈妈们,想要一个健康聪明的小宝宝,首先要养好“泡泡”哦!
来自北京市