孕期6个姿势保护胎宝和孕妈怀孕真的是做什么都要小心再小心
孕早期肚子还没显怀我就完全不把自己当孕妇
但慢慢肚子大起来,发现腰椎、耻骨都开始有点痛,偶尔还能听到骨头嘎嘎响。
后来做功课发现原来很多生活中不大关注的细节,比如睡觉、坐姿都要正确才行
也许有人会觉得没必要过得那么拘谨,但总有一些姐妹或许已经开始腰酸背痛了,尽量保持正确的姿势,还是能降低不必要的损伤风险。
在Bright Side上看到一篇孕期保护宝宝和孕妇的正确姿势,然后再自己翻了其他网站整理了6个我觉得很重要的姿势和大家分享~
💛1.站立式抬头挺胸
💛2.尽量左侧卧
💛3.上下床姿势
💛4.正确坐姿
💛5.不要弯腰提东西
💛6.上厕所的姿势
孕期是既甜蜜又难受的孕育过程,希望和姐妹们一起顺利开心度过~
来自广州市