#补斯利安叶酸迎好孕#现在提倡优生优育,但是仍然有很多人意外怀孕,其实生娃真的还是要好好准备,我和老公都是备孕好才要的,提前半年就让他戒烟戒酒,在这期间我也是办了健身卡,每天都要去运动半个小时或者一个小时,备孕健身也是为了加强核心部位肌肉,孕晚期也能减轻负重带来的疼痛,备孕饮食也很关键,总的来说就是避免重油重盐,男女最好都要吃斯利安叶酸,可以提高精子和卵子的活力😍。补品我买的燕窝和鱼胶,温和滋补,也没必要吃太多大鱼大肉的,太油腻而且容易长胖,反而对怀孕不利。经过长时间的准备,身体免疫力也有所提高,我从怀孕到生,经历了冬天的寒冷天气,😰感冒了一次,但是没吃药,抗过去了,还有之前宫寒的问题也缓解了很多~
来自广州市