#叶酸我选斯利安#
😄备孕期间我坚持每天早上去跑步或散步,适量运动能让卵细胞更优质。在身体条件正常的情况下,我选择适量运动如骑车、快走、瑜伽等,可以增强体质,促进身体新陈代谢,还能提高性机能,为受精卵提供优质的卵细胞。增强的身体体质和促进血液的循环。晚上常泡脚,因为泡脚(常用艾叶和玫瑰泡脚)不仅可以暖宫,还对晚上的睡眠有好处。营养的早餐能够保护卵巢,提高备孕成功率。每天吃1-2个土鸡蛋。这样更有利于营养的吸收。在备孕期间,不给自己太多的压力,让我的心情保持愉悦,要相信自己多付出,就一定会有回报。
👌找准排卵时间可以提升怀孕几率。
👍同时我还选择了斯利安是叶酸片,一片0.4mg左右,需要在备孕前3个月和怀孕3个月时口服,主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂),有效率可以达到85%以上;预防胎儿唇腭裂,有效率可以50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
👶生儿育女是每个人女人的权利,我需要在平时就要养成良好的生活习惯,调理好自己的身体,为生儿育女做准备。
来自上海市