👶 新春安睡指南💤 睡眠问题:如何让宝贝假期安睡
㊙️ 我用这招:
一、控
💤春节期间,各种零食非常丰盛,要控制给宝宝的饮食,睡前减少饮食,防止吃的太多,造成积食,入睡困难。
二、避
💤睡前避免给宝宝吃含有咖啡因的食物或糖果,以免影响夜间入睡。
三、造
💤春节期间夜晚有守岁,"点岁火"的习俗,尽量给宝宝营造适合睡眠的黑暗环境。
💤关好门窗,手机静音,给宝宝营造安静的睡眠环境。
四、定
💤即使是春节期间,白天睡眠时间不固定,但是晚上睡前的睡前仪式不可丢。
比如:睡前的洗漱,更换睡衣,睡前故事,晚安吻,互道晚安💤。
❤️提前㊗️各位姐妹还有宝贝们新春快乐!希望宝宝们在新春假期期间一样有个好睡眠。过一个快快乐乐的新年。
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来自九江市