结婚八年,疑似丈夫有出轨迹象,是谁的问题?看了一个宝妈的帖子,她丈夫有出轨迹象。
她与先生结婚八年,先生一直对她很好。她经常发脾气,先生都是一直忍受着。最近,她发现先生经常和某些女人聊微信,内容聊得很暧昧,疑似有出轨的迹象。她发文,问大家这是谁的问题。
家庭中有一个人老发脾气,如果被骂的人(情绪垃圾桶)没有很大的心胸格局,如果他们不反击,只能自己接收消化。
长此以往,垃圾情绪总有被对方填满,爆发的那一天。他们不是被自己情绪压抑得什么病(如癌症、抑郁症),就会另外找精神寄托去宣泄,来转移自己的负面情绪(如外遇)。
人与人的负面情绪就如一对老相识,来自于同一个世界,它们同频共振。当对方的负面情绪被激发出来时,如果自己的负面情绪也很大,也会被对方负面情绪激发出来。
如何能做到包容、接纳对方的负面情绪呢?通过几年学习与实践,我发现一个办法疏导负面情绪。
负面情绪其实是我们身体内的一股气(能量),虽然看不见,可每个人都能感觉得到。
你看,当你被对方激怒时,一般都能感觉到心口位置内很堵,浑身不舒服,上气不接下气。
此时,我们只要用心去感受那股能量,把所有的注意力都转移到去感受那股能量在身体内流动,不评判、不抵抗。并在心里默默对那股能量说:“我感受到你的存在了,我爱你,我与你同在……”(心里带着爱重复这些话)就如安慰一个从来没被关注的可怜“孩子”一样。
负面情绪本来就是一个从来不被关注,被人讨厌,排斥的可怜“孩子”。情绪有正面和负面,因为我们有很重的二元对立之分(非黑即白),所以,都只喜欢正面,不喜欢负面。喜欢自己和他人的优点,讨厌自己和他人的缺点。
所有的好与坏,优点与缺点,就如硬币的两面,是不可分割的,万事万物都一样。
学会接纳自己的缺点、负面情绪,就能感同身受地接纳身边人的负面情绪与缺点。
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