分享辅食西兰花泥辅食油,爷爷的农场👍🏻.
大家好呀✋🏻我文泽妈妈👩,今天我来分享一下我宝宝辅食西兰花泥的教程👇🏻👇🏻👇🏻
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①取一朵新鲜的西蓝花
②切成小朵后去皮
③盐水浸泡半小时去除农药残留
④过水冲洗去除盐分
⑤沸水下锅开盖焯水2分钟
⑥捞出过滤冷水防止变黄
⑦水开后煮5分钟
⑧倒入辅食机加少量温水打成泥
⑨调好米粉后加入两勺
①⓪然后可以滴两滴爷爷的农场核桃油进去
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✅辅食添加西蓝花泥的益处
西蓝花中含有丰富的矿物质、维生素C,可以增强宝宝抵抗力,并且富含纤维,有助于肠胃蠕动,预防便秘,另含钙、镁、磷、锌等微量元素,有助于强化骼生长,提高免疫力西蓝花还是一种天然的辅食调味剂,加热后会散发出一种独特的味道,使没什么味道的辅食变得让宝宝更有食欲
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❎制作西蓝花泥的注意事项⚠️
❶西蓝花需要焯水,因为其内含有大量的纤维素,通过焯水可以软化纤维素
❷西蓝花内容易有肉眼看不到的小虫子,而且由于花冠紧密不易清洗,所以需要用盐水浸泡后沖洗
❸为了防止变黄,西蓝花蒸煮都不用盖盖子
❹西蓝花水煮最好不超过5分钟,蒸不超过20分钟防止西蓝花中富含的抗癌成分硫配糖体流失
❺煮好的西蓝花含水量丰富,搅打时不要放太多水💧
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✅蔬菜泥可以一次做三天的量,剩下的放入密封盒冰箱冷冻保藏,要吃的时候提前拿出来解冻加热,如果妈妈们的时间允许的话还是建议每天给宝宝做新鲜的哦
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✅接下来介绍一下爷爷的农场核桃油👇🏻👇🏻👇🏻
🇫🇷爷爷的农场核桃油250ml
法国原装进口,甄选百分百法国天然核桃,经低温冷榨工艺精制而成。将桃仁里的营养锁在油中,且避免了高温造成的营养流失,也能尽可能得保留核桃的营养与原香。
核桃油富含丰富的亚麻酸可在宝宝体内转化为DHA促进宝宝大脑和视网膜发育一,对宝宝的身体发育非常有好处。
而且给宝宝吃辅食油,他不容易便秘哦。🤫🤫
来自无锡市